silny b

[...] śródręcza Lekarz założył mi gips na kilka tygodni. Po zdjęciu gipsu znowu poszedłem na dyskotekę, gdzie w bójce osłabioną dłonią uderzyłem wewnętrzną częścią pięści.Poczułem silny ból jak gdybym zerwał jakieś małe ścięgno. Od tej pory zaciśnięta pięść nie układa się tak jak kiedyś,poza tym czuję,że jest słabsza przy uderzeniu.Pytanie,gdzie to [...]

Witam Ułożyłby mi ktoś trening na mase? Chodz mi o taki ogólny na wszystkie partie mięśni łącznie z łydkami i przedramionami. Mam 182.5 80 kg i jestem dosyć silny. Zdrowie też ok. Prosiłbym o rozpiskę na tydzień łacznie z iością serii i potórzeń. Mam do dyspozycji tylko taki zestaw [...]

Kiedy patrzę na to jak Robert zmienił się po przeprowadzce do Dortmundu, zarówno pod względem gry (świetnie przepycha się z obrońcami, widać że jest bardzo silny) jak i wyglądu to nie mam wątpliwości, że musiał przejśc tam dobry trening. Orientujecie się może jakie ćwiczenia/treningi mogły doprowadzić do tego, że tak świetnie się [...]

Witam wszystkich, sprawa jest taka otóż potrzebuje pomocy jestem gotowy zacząć trenować kiedyś ćwiczyłem jakieś 2 miesiące lecz teraz jestem gotowy zabrać się do tego poważnie ponieważ jestem w nowej szkole i muszę się tam jakoś ustawić :P Mam skończone 16 lat ważę 60kg wzrost 175cm proszę o jakąś rade jak trenować aby były jakieś rezultaty z [...]

[...] drążek, ławke, sztange i kilka kilo noi co najważniejsze dużo chęci! Chciałbym się jeszcze zapytać czy dla takiej osoby jak ja potrzebna jest jakaś dieta? Ponieważ z tym mógłby być problem bo nie stać mnie na żadną dietę. Błagam o pomoc bo już nie wiem co mam z sobą zrobić, staram się być silny. Pozdrawiam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc!

[...] podamw wymiary choc nie wiem czy to jest potzrebne ?? wzrost 200 waga 96/98 biceps 36 klata 100/108 ogolnie chcialbym poprawic wyglad. zgubic tluszczyk z brzucha(brzuch mam silny robie spiecia i brzuszki zwylke bez problemy do 150 jednorazowo, i co do laweczki to mam jedno pytanie mam troszke waska sztange ok 120cm i szerokim nachwytem wycisne [...]

Witam Od pewnego czasu zacząłem interesować się sprintem. Od znajomego dostałem plan treningowy na bieganie. Lecz wiadomo że dobry sprinter musi być silny i dlatego musi trenować na siłowni. Dlatego piszę z prośbą o podanie mi siłowego planu treningowego dla sprintera. No i mam pytanie czy trening sprintera powinien być treningiem rozwijającym [...]

[...] dietę (o właśnie wydaje mi się żę mogę pochłaniać chyba wszystko) parę słow o sobie: staz treningowy obecnie 5 miesiecy (cwiczylem przez zime jak bylo mniej robot), jestem silny przez to ze pracuje fizycznie choc tego nie widac w przelozeniu na mase, ale robole tak maja, chociaz wsumie przy 170cm waze 78 kg ale glownie to brzusio (wiadomo od [...]

Słuchajcie uprawiam coś podobnego do zapasów.I na treningu dostałem takie kontuzji że czułem dość silny ból między łopatką a kręgosłupem i ten ból był też koło barku wchodził na szyję aż do miejsca co się kończy szyja a czaszka zaczyna .Byłem u lekarza dostałem leki przeciw zapalne.I niby się podleczyłem ale ból w jednym miejscu a mianowicie [...]

[...] biec bez przerwy dłuzej niz 1 minuta i to nawet powolutku!! Zastanawiam sie czy może ja mam jakies problemy zdrowaotne moze jakies badania powinienem zrobic bo moze cos mi dolega bo to dziwne zebym miał az tak bardzo słaba kondycje... ;( Troche o mnie: wiek 17 wzrost 185 waga 81 silny jestem tez, wyciskam 100kg+ na klatke Licze na waszą pomoc.

witam, mam dość poważny problem: odczuwam silny ból okolicy zewnętrznego wyrostka na obojczyku. czuć w tym miejscu jakiś guzek, poza tym widac większą wypułkość niż w tym samym miejscu w drugim barku. prawdopodobnie jest to jakiś stan zapalny,ale kilku znajomych wspominało, że często dochodzi w tym miejscu ciała do zwpanienia ścięgna, czy coś w [...]

[...] treningowy (pracuje teraz w Holandii i mam do dyspozycji obok mnie profesionalna siłownię(maszyny,strefa cardio i sztangi,hantle itp))? 3. Chodzę juz na nia 2tydz i odczuwam silny bol w lewym tricepsie tuż nad łokciem, najbardziej odczuwalny jest gdy nie korzystam długo z reki i chce ja pozniej wyprostować lub zgiac np gdy sie obudze. I jestem [...]

[...] dni poczawszy od poniedzialku? kiedy dni treningowe,kiedy nie? Jakie cwiczenia polecacie? p.s nie chce sobie pochlebiac,ale moze to cos pomoze,nie jestem jakos nadzwyczaj silny,ale i do slabych nie naleze pompki stojac na rekach 10p/12max serie podciagniec na drazku tez spora zrobie,nie mam pojecia co jeszcze napisac,jezeli jest wam potrzebne [...]

[...] i wielu z nas jest jak to sie mowi z grubej kosci a wielu niestety nie i natrafiłem na taki lek stosowany w osteoporozie ( lek ten jest aminobisfosfonianem działającym jako silny, swoisty inhibitor resorpcji tkanki kostnej. Wpływając jednocześnie na proces jej tworzenia, prowadzi do stopniowego przyrostu masy kostnej ...) i zastanawia mnie czy [...]

Witam mam 16 lat ogolnie jestem silny , jak na swoj wiek jestem wysoki ok 189 cm mam duzo masy , chcialbym zapisac sie na cos ciekawego od wrzesnia rowniez chcialbym polaczyc treningi wraz z silownia.Nie mam niestety zielonego pojecia gdzie cos takiego sie odbywa szukalem po internecie lecz nic nie moglem znalezc : glowie mi chodzi o sport inny [...]

[...] 15 lat i zaczynam cos ze soba robic, pompki drazek hantle. ale nie o to chcialem zapytac. zaczalem 5 dni temu cwiczyc a6w aktualnie jestem na 6 dniu i jako iz nie jestem ''silny'' zrezygnowalem z a6w na rzecz abs (2)? dlaczego zrezygnowalem z a6w? proste, cwiczenia sprawialy mi duza trudnosc i zaczalem je robic po swojemu ;p. chcialem sie [...]

[...] wagi junior ciężkiej. Steve to bokser-zagadka. Na ringu jest niepokonany i wydaje się bardzo groźny. Jones zaczynał swoją przygodę z boksem w wadze do 66.7 kg ! Jest jednak silny jak tur, preferuje raczej toporny styl. Ostatnio, sensacyjnie pokonał przed czasem Wayne Braithwaite'a. Jedyne do czego można mieć zastrzeżenia to słaba kondycja. [...]

Ćwicze na siłowni ponad 2 lata. Cały czas jechałem na mase. Osiągnełem już zamierzońą wage i moje mięśnie są raczej do przenoszenia kartofli niż do walki :) Mam dosyć silny cios ale szybko sie męcze. Chciałbym zacząć ćwiczyć na ich wytrzymałość. Może ktoś wie jak sie to robi :)?słyszałem ża dużo powturzeń ale czy ktoś wie co dokładnie?

[...] dyskopatii,co prawda dawno bo 12 i 11 lat temu.Ból mi zawsze towarzyszył w życiu jak i w pracy.W ostatnich kilku miesiącach bolał mnie kręgosłup i okolice biodra.Ból był tak silny,że nie mogłem chodzić.Odcinek 200m zajmował mi ok.25min.W listopadzie nastąpiło apogeum,nie mogłem samodzielnie stać na nogach.Ból był nie do zniesienia ,.....płakałem [...]

[...] piersiowej i od tamtej pory bardzo mnie po tym bolało. Przeczekałem kilka tygodni smarowałem maściami i przeszło. Jednak ból po jakimś czasie wrócił z tym, że już nie taki silny. W skali bólu 3/10 gdzie z początku miało to 9/10. Dolegliwości w postaci ucisku między klatką piersiową czuję przy niektórych ruchach np. pochylając się z pozycji [...]