silny b

witam , na czym się skupić na początek przy trenowaniu mięśni pod ARMWRESTLING ??? , rodzaj diety , odżywki , trening itp. moim priorytetem to oczywiscie ta siła której mi brakuje podczas pojedynku na ręke. nie mówie że nie jestem silny ogólnie, tylko na ręke jakoś tak nie potrafie, niewiem o co chodzi.

Witam szanowne grono.Mam problem.Uprawiam sport Strongman i w sierpniu na zawodach naciagnolem sobie prawa strone grzbietu.Wyleczylem to lecz nie do konca bo prawda jest taka taka ze nie mam kiedy bo mam duzo zawodow i treningow.Bol czesto daje o sobie znac i mnie to przeszkadza.Nie jest to ale silny bol.Moze mi jakos pomozecie.Z gory dziekuje.

Witam mam pytanie na silownie chodze 4x w tygodniu i zawsze cwicze tak : 1.pon 2.sroda 3.pt 4.sobota i mam pytanie czy to jest dobre , bo efektow oszalamiajacych nie ma .. i mam pytanie czy dobrze jest to dobrane ?moze cos zmienic ?

Witam! Chciałem sie dowiedziec czegos wiecej na temat Agi, zależy mi na wypowiedziach osób które to stosowały. Wiem, ze jest to bardzo silny srodek na mase i siłe. Więc z czym ja połączyc, zeby nie były duże spadki po kuracji? i co najlepiej na odblok/skutki uboczne. Dziekuje za odp.

WITAM. MAM PROBLEM Z KOLANEM ,OD MIESIACA PRZY KLEKNIECIU ODCZOWAM SILNY BOL Z TYLU KOLANA. ODCZOWAM GO W SRODKU KOLANA. ZNAJOMI MOWIA ZE MOZE BYC TO TORBIEL. BOJE SIE DIAGNOZY LEKARZA I DLATEGO ZWLEKAM Z WIZYTA. CZY MIAL KTOS PODOBNY PROBLEM Z KOLANEM?

[...] strzał w udo była to deca i sustan igła 0.60x30 następnego dnia cały mięsień zaczął boleć, nie ma żadnych siniaków ani nic, tylko mam problem z poruszaniem się czuje silny ból w udzie przy jakiej kolwiek próbie ruszania nogą. Słyszałem że to się zdarza po 1 razie ale mimo wszystko chciałem się dowiedzieć czy to normalna reakcja. Z GÓRY [...]

Witam mam 17 lat 182 cm wzrostu i 80kg wagi, jestem silny czuje to :D na łape wygrywam z gosciami lepiej zbudowanymi ode mnie potrafie zrobić 60 prawidłowych pompek albo 70-80 szybkich rzecz w tym że mam 34 cm w bicepsie... przedramie mam 32 dla porównania źle to wygląda... bardzo źle co z tym zrobić ? Jakieś specjalne ćwiczenia ?

[...] miesięcy zacząłem ćwiczyć na siłowni. Robiłem super serie na przedramię po pewnym czasie zacząłem odczuwać ból w nadgarstkach jednak nie przestawałem po tygodniu ból był tak silny że nie mogłem nic podnosić. Nadgarstki bolą już tydzień i nic im nie pomaga :( Co mogę zrobić aby nadgarstki już nie bolały ? Jakiś witaminy ? ( Już nie ćwiczę tydzień [...]

Witam, problem pojawil sie niespodzewanie jakis czas temu. Po pewnym czasie chodzenia czuje silny bol w zewnetrznej czesci nogi, pomiedzy piszczelem a lydka (chyba chodzi o m. strzalkowy krotki). Im dluzej chodze tym bardziej mi sie uginaja nogi i chodze doslownie jak kaczka. Zazwyczaj bola obie nogi, ale czasem zdarza sie tez, ze jedna daje [...]

Witam. Otoz ostatni dzwonek by spalic troche sadelka. Zamowilem sobie GET FN AMP'D z tego co wiem silny spalacz i nie powiem jestem z niego zadowolony i zastanawiam sie czy jezeli bym dolaczyl do niego Aminokwas Super Amino od Dymatize czy by mi dalo to jakis efekt typu spalanie tkanki a wzrost masy miesniowej. Czekam na wasze opinie. Pozdrawiam

ostatnio doszly mnie pogloski ze gosc ktory cwiczyl karate zmarl nawet mlody podobno dla tego ze zarzywal proteine ktora po pewnym czasie za bardzo rozrosla mu serce czy to mozliwe czy moze mity? "Trzeba byc jak tygrys, miec respekt u innych ale byc silny"

Troche kulam sie na macie i w czasie treningu cos przeskoczylo mi w zebrach (wykonalem silny skret, nie bylo zadnego uderzenia, przygniecienia)Zebra sa cale ale bol jest bardzo duzy, ciezko mi jest sie przekrecac i takie tam. Smaruje fastumem, moze ktos mi doradzi jakimi sposobami doprowadzic zebra do stanu uzywalnosci i oczywiscie przyspieszyc [...]

Witam! Jakieś 2 tygodnie temu po siłowni zaczął mnie boleć bark. Ból nie jest silny i występuje tylko przy jakimś, nawet niewielkim wysiłku. Nie wiem co robić, kumple z siłki mówią że też tak mieli i ćwiczyli dalej tylko na mniejszych ciężarach by zbytnio nie obciążać barku i przechodziło im po czasie.Poraźcie coś.

witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec czy w warszawie sa jakies kluby koszykarskie. Mam prawie 170 cm wzrostu i waże 75 kg więc uważam że jestem cieżki i może silny. rzucam całkiem niezle.

Gdy śpię na boku jednym albo drugim mam silny ból w lewej strony klatki piersiowej aż powietrza nie mogę nabrać. Boli mnie to póżniej cały dzień .Mam juz te dolegliwości od 4 miesięcy odkąd urodziłam dziecko. Lekarz mówił zę przyczyną mogą być rozciągnięte żebra podczas porodu ale nie powinno mnie boleć przy oddechu a tak nie jest. Az brak mi [...]

witam odczuwam silny ból w dolnej części pleców dziwne trochę bo stało to się podczas wykonywania przysiadów ze sztangą ból odczuwam już podczas podnoszenia sztangi za stojaka nie mogą a nią ustać dłuższej chwili ból też jest dziwny - jakby pieczenie ktoś miał podobną kontuzję lub orientuje się co mi dolega?

Czym spowodowany jest bol pod kolanem podczas chodzenia.,czasami bol promieniuje do kosci piszczelowej, nie boli gdy siedze lub leze. Bol niekiedy jest tak silny ze boli mnie cale kolaqno. Nie wyczuwam zadnych guzkow ani opuchlizny. Zaznaczyc chcr ze mam 63 lata i w mlodosci trenowalam jazde figurowa na lodzie przez 9 lat, niekiedy przewrocilam [...]

Od tygodnia nie mogę się położyć spać i przespać całą noc. Budząmnie bóle kregosłupa , nie mogę sięprzekręcić na bok,jest to straszny bólprzeszywający,ostatnio leząc nieruchomo uniosłam głowę i poczułam silny jakby prąd wzdłuż całego kręgosłupa,poradżcie coś bo bardzo cierpię

Kto pomoże ułożyć mi plan treningowy. mam 184cm. 87kg wagi.Nigdy nie ćwiczyłem dłużej niż miesiąc.Mam w planie kupno ovopolu, nie wiem czy to ma sens?Posiadam sztange 0d 55 do 85 kg obciążenia,mniejszą sztange 25 kg,ławeczke treningowa,hantle 2x 15kg, worek bokserski.Potraktujcie moją prośbe poważnie. Co zrobić by być duży i silny????

witam mam pare pytan chce po wakacjach zrobic 1 cykl nie chodzi mi zbytnio o mase tluszczowa wole byc silny jak ulany no i wygladac jakos i mysle czy na 1 cykl nie wbic 25 prolongatum ale prolo jest tak na prawde slabe i nie wiem co wbic moj staz na silowni mniej wiecej 2 lata waga 82kg wzrost 186 i chciualbym trocvhe podyskutowac na ten temat