Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie co do biegania w zimie. W zimie przewaznie jest silny, zimny wiatr a ja zawsze sie strasznie poce i nie chce aby mnie owialo. Sadzicie ze pomoze mi cos takiego jak koszulka termoaktywna?
Witam mam pytanie , od jakiegoś czasu zacząłem pakować mam 13lat ,179cm i 77kg wagi , jestem całkiem silny , jakie mam wykonywać ćwiczenia i czy mogę już ćwiczyć?
dzisiaj po skończonym treningu usiadłem przed komputerem wypiłem odżywkę białkową i gdy wstałem nagle poczułem dość silny ból w okolicy pępka :( czy to przepuklina ?
Co może być przyczyną kiedy nagle pojawia się silny rozrywający ból pod mostkiem . Potem promieniuje pod żuchwę i łopatki . Dosyć długo się utrzymuje . Na krótko lekką ulgę powoduje połknięcie łyżeczki sody i popicie wodą .
Witam. Będąc na basenie uderzyłam piętą w coś metalowego. Poczułam silny ból teraz nie wiem jak go złagodzieć co mam zrobić by przy chodzeniu tak nie bolała ta pieta?? jak długa może sie ból utrzymywać??
mam od tygodnia silny ból z boku brzuch obok żeber prześwietlenie klatki i usg nic nie wykazały po lekach jakie otrzymałam ból nadal nie ustąpił. Ból praliżuje mnie do tego stopnia że nie mogę chodzić
mam 13 lat jestem otyły ale to nie oto chodzi mam miesnie wiem jestem silny ale hce przypakowac zebym sie wyrobił jak pokazujemy miesnie z kolegami mam duze muwia a niekturzy ze to tłuszcz wienc hce sporo przypakowac
Witam,od jakiegoś czasu czuję dość silny ból w łokciu,najwięcej podczas francuskiego wyciskania leżąc,oraz przy napinaniu bicepsa tej ręki,co to może być,miałem 3 tygodnie przerwy z treningach i zero poprawy
co to jest przesilenie kręgosłupa,bo odczuwam silny ból w okolicy miednicy,raczej ból na środku tyłu mojego ciała. nie mogę czasami nawet się schylić czy założyć butów, =bywa i tak ,że i wyprostowac ?
witam mam od ok 3 tyg bol w prawym podzebrzu nasilajacy sie przy glebokim wdechu . od 2 dni bol promieniuje do ramenia i uda . jest na tyle silny ze nie daje i mi spac . Co to moze byc ? Czy mam powody do obaw ?
zaczynam treningi na siłowni po paru miesiacach przerwy waże 94kg i chciałbym na poczatek wziać S.A.W z kreatyna mono, czy to dobre na poczatek czy za silny zestaw? prosze również o rozpiske. pozdrawiam
Mam 14 lat i nie jestem zbyt silny jakie ćwiczenia na ręce możecie mi polecić abym był silniejszy . waże 53 kg i niechce nic typu hantelki i tp tylko ćwiczenia z własnym obciążeniem ciała z góry dziękuje
Dobry wieczor mam pytanie czemu mnie to boli z prawej strong kolonerek silny bol ,miesiac temu bylam w szpitalu mowili ze mialam wirus na nerce czy to mozliweze znowu tak moze byc do tego trzeslo mnie I goraczke mam.
Witam mam duże problemy kondycyjne z natury jestem silny ale szybko się bardzo meczę czy jeśli będę dużo ćwiczył ustatkuje je? Np poprzez bieganie itd? Ćwiczę sw ale dopiero zaczynam
http://www.youtube.com/watch?v=aoCmzrQCkc0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=SPQhjXkd0xg&feature=player_embedded Całkiem niezły zawodnik, dobra technika, koordynacja, silny i szybki co o nim sądzicie?
co to może być: ból w kolanie pod rzepką w końcowej fazie kopnięcia, nie jakiś silny czy coś, po prostu dokucza mi i mam wrażenie jakby dolna część nogi miała odlecieć? jakie maści/inne specyfiki stosować?