[...] Nadmiar kwasów tłuszczowych omega 6 O kwasach tłuszczowych omega 6 i ich działaniu prozapalnym wspomniałem w punkcie dotyczącym produktów smażonych. W okresie, gdy występuje silny stan zapalny w stawach, zaleca się, aby proporcje kwasów omega 6 do omega 3 wynosiły 2:1. Oznacza to, że ilość kwasów tłuszczowych omega 6 powinna być maksymalnie [...]
[...] jest dokładnie w tej obdukcji: czy były jakieś proszki, alkohol… i wtedy wydawajcie sądy.” Nie zamierza również znikać z branży trenerskiej, bo jak twierdzi ma silny charakter. Jest mu przykro, że jego była partnerka próbuje się w ten sposób rozsławić i wycelebrować, a za całą tę nagonkę odpowiedzialny jest brat Pani Kasi. W [...]
[...] a specyfik znaleziono w jej domu. Co najbardziej smutne, wcale nie musiała się ona odchudzać, niedoskonały wygląd swojej sylwetki miała zapewne tylko w głowie. DNP powoduje silny wzrost temperatury ciała. Rekordziści, którzy zmarli po kontakcie z 2,4 dinitrofenolem, w chwili śmierci mieli temperaturę ciała powyżej 43 stopni! Czy DNP jest jedynym [...]
[...] odpowiadała 500 mg / kg masy ciała (0.5% karmy) oraz 2500 mg / kg masy ciała (2.5% karmy). Wyniki Wpływ na lipidogram Okazało się, że sama dieta wysokotłuszczowa powoduje silny wzrost trójglicerydów, całkowitego cholesterolu oraz wzrost LDL i spadek HDL, oznacza to wzrost ryzyka sercowo-naczyniowego, jest to stan typowy dla cukrzycy. [...]
[...] elitarnej triathlonistki Ironman, która w ostatnim czasie wykazała się gorszymi wynikami. Zaczęła odczuwać poważne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, nadmierne zmęczenie i silny głód w ciągu dnia. Obciążenie treningowe zmniejszono z 30 do 18 h tygodniowo, następnie z powrotem zwiększano do 24 h tygodniowo. W trakcie zmniejszania obciążenia [...]
Trendy sylwetkowe podlegają zmianom. Dziś łatwo zauważyć, że dla wielu pań dużym znaczeniem są kształtne pośladki, które będą się pięknie odznaczać w każdej odzieży, szczególnie w leginsach, które są obecnie bardzo popularną częścią garderoby. O czym jeszcze warto pamiętać? Nie będzie efektów, jeśli nie będziemy rozumieć/czuć danego ćwiczenia. [...]
[...] iż najlepsi kulturyści świata zawdzięczają swój wygląd tylko farmakologii, przypominają opowieści dotyczące strongmanów: „Gdybym ja stosował tyle sterydów, też byłbym taki silny”. Śmiał się z tego słynny strongman Krzysztof Radzikowski: „Najwięcej jest takich krzykaczy wziąłbym to co on, zjadłbym to co on, też bym tak dźwigał. To nie jest tak, [...]
Istnieją różne rodzaje bólu głowy. Niektóre z nich występują tylko w nocy, inne w nocy i nad ranem, inne uzależnione są od pogody i wielu innych czynników. Co charakteryzuje nocne bóle głowy? Jakie są ich objawy i przyczyny? Kiedy należy iść do lekarza? Bólu głowy nie należy ignorować. Jeśli pojawia się często, to jest to wystarczający powód, by [...]
Niedawno w moje ręce trafił artykuł o superciężkim teście dla komandosów specnazu. I teraz nie wiem, czy tekst jest kierowany do osób mających problem z wysiadaniem z samochodu, czy może autor ma duże poczucie humoru. W każdym razie napisał on, że „...ten test spowoduje, iż zużyjesz wszystkie zapasy energii! W związku z tym, jeśli jesteś w stanie [...]
[...] C sportowcom zmniejszało poziom wolnych rodników generowanych podczas wysiłku, a także miało wpływ na wzrost markerów stresu oksydacyjnego spowodowany wysiłkiem. Szczególnie silny efekt zaznacza się u osób trenujących wytrzymałościowo (marszobiegi, bieganie, triatlon, kolarstwo) lub trenujących krócej, ale z większą intensywnością (interwały, [...]
[...] wiedz, że musisz się uzbroić w cierpliwość, utrzymać odpowiedni poziom motywacji i być konsekwentnym w swoich działaniach. Czy chcesz być zdrowy? Czy chcesz być sprawny, silny i mieć dużo życiowej energii? Czy chcesz być sprawniejszy, żeby móc poświęcić więcej czasu swoim dzieciom, wnukom? Czy chcesz się sobie podobać? Czy chcesz dłużej żyć? [...]
Środki przeczyszczające to jedne z najczęściej kupowanych leków bez recepty. Nic dziwnego, skoro szacuje się, że problemy z wypróżnianiem ma co trzecia osoba. Siedzący tryb życia, nieregularne posiłki zbyt mało warzyw, dużo stresu i brak snu, to jak żyjemy, sprawia, że coraz częściej cierpimy z powodu zaparć. Reklamy zachęcają do zastosowania [...]
[...] między posiłkami, Anna od czasu do czasu pozwala sobie na mały owoc lub zdrową przekąskę. Pije też dużo filtrowanej wody - do czterech litrów dziennie. Mówi, że nie tylko zapewnia jej to więcej energii na siłowni, ale także pomaga utrzymać czystą skórę, zdrowe włosy i silny układ odpornościowy. Jak Wam się podoba szwedzka ta blondynka?
[...] siłowych przestaje być takie proste. Często okazuje się, iż nadmiernie częste sprawdzanie osiągów staje się przyczyną braku postępów siłowych. Bicie rekordów powoduje silny stres dla układu nerwowego, przy tym w określonych przypadkach sprzyja również powstawaniu kontuzji, gdyż łatwo o wykrzywienie techniki. Jako żelazną zasadę warto [...]
Nadciśnienie tętnicze co roku zabija na świecie 7,6 mln ludzi. Dzieje się tak poprzez rozmaite mechanizmy, przede wszystkim utrzymywanie nadciśnienia tętniczego ma wpływ na pojawienie się chorób nerek, mózgu i serca. Na początku omówię, skąd się bierze nadciśnienie, a później zastanowimy się, czy spożycie cukru może mieć wpływ na występowanie [...]
[...] być kulturystą, nadal robić te wszystkie rzeczy co oni, ale musisz więcej odpoczywać, a to jest trudne dla wielu ludzi. Zejdź ze sprzętu, będziesz mniejszy, słabszy, nie tak silny, nie będziesz się tak dobrze czuł, ale to część gry. Musisz dać organizmowi odpocząć, dać czas na regenerację. To jedna z moich najważniejszych wskazówek”. McGrath [...]
[...] mogę wyrządzić wiele szkód i jeśli chłopaki nie będą przygotowani, kto wie, może wygram. Zobaczymy. To będzie piekielne widowisko i abym mógł wygrać, musiałbym być niezwykle silny”. W piątek 1 marca i sobotę 2 marca na zawodach Arnold Strongman Classic 2024 w Columbus w stanie Ohio weźmie udział 11 najpotężniejszych zawodników strongman na [...]
[...] linię tułowia. To jest ważne dla tylnego aktonu mięśnia naramiennego. Jeśli jesteś w stanie przyciągać ciężar do tułowia aż do ostatniej serii to albo jesteś niesamowicie silny, albo ciężar jest za mały. Ściąganie drążka wyciągu Dla hipertrofii kluczowe jest nie tylko ściągnięcie ciężaru w dół, ale też rozciągnięcie mięśni najszerszych, w [...]
Łokieć tenisisty to zespół dolegliwości bólowych, które związane są ze stanem przeciążeniowym nadkłykcia bocznego kości ramiennej. Dolegliwość związana jest bezpośrednio z ruchem prostowania ręki — miejsca, gdzie przyczepiają się mięśnie prostujące nadgarstek. Do przeciążenia dochodzi w momencie, gdy pracujemy rękoma ze znaczną objętością, co w [...]
W dobie dostępu do Internetu problemem jest zalew nieprawdziwych informacji dotyczących treningu, ale też szeroko rozumianego zdrowia. Wiele osób twierdzi np., iż organizmy GMO są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia m.in. rakotwórcze – tylko…, że aż 87% naukowców z USA zrzeszonych w ramach American Association for the Advancement of Science twierdzi, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
