1. Gdy siedze odstaje mi brzuch :/ ale tylko gdy siedze, jak stoję to go nie ma... Potrzebuje diety redakcyjnej czy mam to rzeźbić i sam po pewnym czasie zniknie?
2. Mógłbym prosić o jakis madry plan treningowy (pracuje teraz w Holandii i mam do dyspozycji obok mnie profesionalna siłownię(maszyny,strefa cardio i sztangi,hantle itp))?
3. Chodzę juz na nia 2tydz i odczuwam silny bol w lewym tricepsie tuż nad łokciem, najbardziej odczuwalny jest gdy nie korzystam długo z reki i chce ja pozniej wyprostować lub zgiac np gdy sie obudze. I jestem pewny ze to nie zakwas bo je mam wszędzie i inaczej bolą... Wiecie moze co to moze być?
Za wszelkie odpowiedzi i kazda pomoc bede bardzo wdzięczny. Pozdrawiam