sezonu

[...] polskim kapitałem rozpoczyna z nami współpracę. Ze swojej strony nie chcę składać żadnych deklaracji, mam nadzieję, że wyniki mojej ekipy będą odpowiedzią w trakcie sezonu. Mam nadzieję, że zawojujemy europejską arenę – mówił Serwiński. Decyzja o sponsorowaniu drużyny z Muszyny zapadła już przed mistrzostwami Europy, także to [...]

Z założenia miał byc to młody zespół, który miał rozwinąc się w trakcie sezonu - jak widac nie udało im się rozwinąc skrzydeł

[...] mieliśmy dzienniki takich gości którzy dopiero jak przeszli na kulturystykę zrobili solidną masę? Teoria sportu mówi, że treningu siłowo-masowego nie robi się w szczycie sezonu. Chcesz robić trening na masę? Utnij boks do 1-2 razy w tyg, postaw na 3 dniowy trening typu split/FBW i przez pół roku rób masę. Później będziesz ją tylko utrzymywał. [...]

suplementacja zalezy od etapu przygotowan do sezonu...mozesz zastosowac kreatyne,gainer tez moze byc jako uzupelnienie diety w kalorie...polecilbym ci zestaw witamiowo-mineralny,zma,alc,lecytyne,tauryne...o izotonikach i carbo juz wiesz :)

Dobrze. Temat nie aktualny. Wrzuciłem fotki w dziale junior i doradzili że skoro już końcówka sezonu bezkoszulkowego to nie ma co redukować tych 5- 6 % BF , tylko żebym sobie z głową pomasował :) Dzięki za pomoc :)

Witam grono znawców mam kolejne pytanko chce kupić drążek do pokoju czy warto dać 200zl za: http://allegro.pl/hit-sezonu-kelton-drazek-do-sciany-hd2-i3003077478.html czy lepiej kupic coś tańszego tak jak : http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-sciany-6-chwyt-grand-67cm-i2962257159.html keltona niby wszyscy chwalą a o magnusa nie ma żadnych [...]

Ważniejsze od "mułów" jest dynamika i szybkość nad tym powinieneś się skupić. Co z tego, że będziesz twardy jak na boisku mądrzejszy wykorzysta Twą siłę przeciw Tobie. nabierzesz masy, staniesz się wolniejszy chyba tego nie chcesz? Nie mówiąc o przetrenowaniu... Moja rada, siłka jedynie po zakończeniu sezonu.

A ja dostalem od Feyenoord(widokowke Paula Bosvelt'a i autograf napisany nie wydrukowany) Barcelony plakat formatu A3 (z tylu podpisy wydrukowane) i od Manchesteru United Gazete i jeszcze widokowke z sezonu 2003-2004 z tylu podpisy kazdego z nich nawet "Six Alex Ferguson"

[...] sprawdzić na sobie. Wiele jest takich treningów- np trening obwodowy-gdzie kilkanaście ćwiczen wykonujemy po np 10 powtórzeń-jedno za drugim-mozna to robić na początku sezonu,bo póżniej w trakcie są jednak spadki na masie i sile-o czym nie raz się przekonałem. Ja osobiście wolę w trakcie treningu dołozyć na koniec ćw z z 50-100 powtórzeń [...]

Nie mogę edytować, więc "ręcznie" wpiszę tutaj Płeć : M Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 178 Cel treningowy : przygotowanie do sezonu piłkarskiego, wytrzymałość beztlenowa (jeśli możliwe) Staż treningowy na siłowni : Jedynie okresowo przed sezonem, więc prawie zerowe Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

dokładnie znowu pokazał, że może rządzić w czołówce najlepszych na świecie gdzie jest Ahonen, Ljoekelsoey, Schlierenzauer, Morgenstern, Janda... moglbym jeszcze tutaj napisac Jackobsena, ale poczatek sezonu zdecydowanie nalezal do niego / mial moc/ , ale nie wytrzymal do konca ... pozdr

Dzięki:d nawzajem :D udanego sezonu ;)

[...] Jednoczesnie gleboko wierzac w powodzenie. Stawiajac sobie kolejny centymetr za cel swoich cwiczen. Czy to pomogło... nie wiadomo. Faktem jest jednak, że do następnego sezonu miał już 188 cm ! W końcu udało mu się dostać do drużyny koszykarskiej. Gdy miał 190 cm zaczął grać na pozycji silnego skrzydłowego. Mimo, iż nie była to jego [...]

[...] wspomnianym przez findera w postcie wyskok z nba) All Star Game 1992(Jordan,Barkley,Magic Johnson) Dream team 1992(Jordan,Johnson,Clyde Drexler) Skróty meczów Wizzards z tego sezonu Płyta z NBA ACTION (tp ten dunks,alley oops itd) www.23.pl na cd Dorzucam do tego 23vs39 i wiele innych reklam. Ktoś zainteresowany prosze na maila...i na forum.

[...] nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s czyli to naprawde wystarczy? tylko po jednym cwiczeniu na kazda partie? a jesli chodzi o nogi, to ja moglbym je cwiczyc bo czuje sie w stanie je cwiczyc, ale lekarz co innego mowi, niewiem czy przesadza jak to lekarz czy nie, ale gram w pilke nozna i nei chcialbym stracic drugiego sezonu.

[...] wrzucałem sałatki z tuńczykiem lub twarogiem (coś jak nasz wiejski). Walnąłem parę butelek świetnego chorwackiego wytrawnego wina do posiłków, nurkowałem mało bo nie było sezonu na muszle, nie grałem w siatę bo nie było z kim. Pykałem w banmingtona i grałem w karciochy Po pierwszym dniu zrezygnowałem z biegania bo za gorąco było, a wieczorem [...]

widza ,ze sa w bardzo dobrej formie.swietne brzuchy-nie widze zadnej przesady....jak na poczatek sezonu-swietnie!

[...] błędzie?) Przepraszam faktycznie chodzilo mi o klatkę :)) Juz pisze co robie, (Chodzi mi głównie czy nie za mało, czy jescze coś dorzucić,bo chce być dobrze przygotowany do sezonu , (Bo raczej chyba nie mam za dużo ćwiczeń hehe:P) Więc... Poniedziałek 5 seri po 12 wyciśnięc sztangą na ławeczce prostej 3 serie po 12 wyciśnieć na [...]

[...] W ciögu 6 sezonöw rozegral 164 mecze, strzelajöc 66 goli, zdobywajöc mistrzostwo kraju i tytul kröla strzelcöw w 1989 roku. W rundzie jesiennej sezonu 198990 w 15 meczach, strzelil az 12 bramek czym zwröcil na siebie uwage Panathinaikosu Ateny. W przerwie zimowej zmienil Ruch na klub z Aten i w pierwszej rundzie [...]

[...] spędził w warszawskiej Legii, rozgrywając w barwach stołecznego klubu 190 spotkań. W 1991 roku następuje transfer do Anglii do Aston Villa, w którego barwach w ciągu 2,5 sezonu Kubicki rozgrywa 25 spotkań. Wiosną 1994 roku trafia on do Sunderlandu, i w szeregach obronnych tego teamu rozgrywa 136 spotkań. Od 1997 roku, kończąc powoli karierę [...]