Proszę o poradę

to imho strata leucyny

zabawa z lecyna jest taka ze bezposrednio pobudza anabolizm miesniowy - efekt - wieksze miesnie
antykatabolik 'oszczedza' miesnie - efekt - wieksze miesnie

hehe typowa zabawa

czy strata leucyny - nie wiem - zalezy ile kto ma pieniedzy
i ile miejsca w plecaku :D:D:D

jakbym mial duzo pieniedzy i malo miejsca bralbym leucyne :D - wygoda

imho w taki sposob przedstawiajac leucyne
jest ona raczej o wiele bardziej pod katalogiem anabolizm
a bcaa - antykatabolizm...

pojecia moze te same...
ale przeznaczenie preparatow wg.mnie nie

masz racje jest ona stricte SILNYM ANABOLICIEM wlywajacym bezposrednio na przyrost komorek miesniowych :D

trudno jednak mowic ze BCAA to stricte antykatabolik - zreszta puzle z A/AK miales wyzej :D
w koncy kolo 1/2 BCAA stanowi leucyna :D

jak zwal tak zwal - efekt - wieksze miesnie

No to sobie zostawie po powrocie z wakacji. Zabieram ze sobą izolat i SP80 albo Prolongatum, zobaczę co jutro dostanę w sklepie po lepszej cenie. Na SFD już nie zdążę

Pozdro byki!

to jak masz miejsce wez albo SP80 albo Prolongatum - znow wygoda :D

swoja droga fajny watek
zielono/bylozielony :D

Wróciłem i masy nie straciłem

Rano po przebudzeniu izolat, po porannej toalecie jajka i warzywa (duużo pysznych, dojrzałych w słońcu pomidorów i ogórków).
Na plaży kabanosy (zabrałem suche ze sobą), migdały (pyszne tam mają, nie takie suche jak u nas), parę fig, trochę arbuza.
W przerwie na plaży (do pokoju miałem z 500 metrów) porcja Prolo i jakieś warzywko na drogę.
Obiad - zajadałem się kalmarami z grilla i warzywami na 100 sposobów. Do czasu kiedy mieliśmy targ (7 dni, bo później jechaliśmy dalej) jadałem na obiad lub kolację grillowaną Doradę (wg tubylców Oradę) z warzywami.

Na kolację wrzucałem sałatki z tuńczykiem lub twarogiem (coś jak nasz wiejski).

Walnąłem parę butelek świetnego chorwackiego wytrawnego wina do posiłków, nurkowałem mało bo nie było sezonu na muszle, nie grałem w siatę bo nie było z kim. Pykałem w banmingtona i grałem w karciochy Po pierwszym dniu zrezygnowałem z biegania bo za gorąco było, a wieczorem byłem zazwyczaj na lekkim cyku

Waga +1 kg, dzisiaj ruszam z 15-tkami i dalszym szlifowaniem formy.

Jak wg Was najlepiej stosować Leucynę Stack w czasie normalnego ćwiczenia? Tak jak na opakowaniu 4x dziennie? Czy najlepiej jakoś w zależności od wagi ciała?
Kasę mam i chcę przetestować ten wiele obiecujący suplement tak jak należy to zrobić najlepiej.

Dzięki za pomoc

3-5g leucyny
3-5 razy dziennie

w przerwach miedzy posilkami
do stacku przed treningiem (i na i po)

a co jak szalec to szalec
generalnie zalecenia podobnie jak BCAA - efekty w teorii lepsze :D

heheheh w teorii

ja bym walił około treningowo i na noc do porcji szejka

zdr