sezonu

[...] teca. Trenuje hokej na lodzie i mam takie pytanie do Was. Otoz potrzebuje poprawic szybkosc. uwazam ze jestem za wolny na lodzie i chcialbym sie przygotowac do nastepnego sezonu. (w tym sezonie zajelismy 3 miejsce na mistrzostwach w sosnowcu - dla zainteresowanych Tak wiec chodze tez na silownie ale nie wiem jak trzeba cwiczyc na szybkosc. [...]

[...] Chodzi mi o jak największy przyrost siły i masy mięśniowej bez większego otłuszczenia. Dodam, że przytyłem ostatnio, bo teraz pozwalam sobie na dużo z powodu sezonu startowego. Dzisiaj na przykład zjadłem 3 lody po około 250 kcal Wiek: 15 lat Wzrost: 175-177 cm - nie wiem dokładnie Dodam też że od listopada będę brał HMB na [...]

[...] przed drugim sezonem "The Contender Asia", którą poprowadziła Honorowa Minister Turystyki, YB Dato’ Seri Ng Yen Yen. Malezja wywalczyła prawo do bycia gospodarzem dla drugiego sezonu reality show dotyczącego muay thai, "The Contender Asia". więcej informacji na fight24: http://www.fight24.pl/?p=2977 od października znowu się zacznie oglądanie!

Tor Shanghai International Circuit Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:34,558 Zwycięzca: Jenson Button (McLaren) 1h46m42,163 - deszcz Najszybsze okrążenie: Lewis Hamilton (McLaren) 1:42,061 - deszcz

[...] ale meka tez nie. Przeczytalem juz 5 tematow i ciagle widze tylko banany z mlekiem. Chcialbym cos w miare dobrego na bazie platkow (moze ryzu?) + jakis owoc zaleznie od sezonu do smaku ewentualnie. Widzialem juz pare takich przepisow, ale wnioskujac po skladzie raczej koza by ich nie ruszyla. Jak ktos ma jakis patent dobry, to prosze sie [...]

[...] chciałem przejść kat wyżej gdyż walcze amatorsko w MMA ) no i wpadło z 67 na 79 kg. Niestety wpadło także troche tłuszczyku, który chciałem spalić przed rozpoczęciem nowego sezonu jednak nie chce zejść niżej niż 74kg. Jestem zaopatrzony w BCAA, białeczko, którym rano uzupełniam diete. Gdzieś usłyszałem, że podczas redukcji można minimalnie [...]

Valencia Street Circuit ../../1/images2010/20100622030941.JPG Rezultaty z sezonu 2011 Pole Position: Sebastian Vettel (Red Bull) - 1:36,975 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) - 1h39m36,169 Najszybsze okrążenie: Jenson Button (McLaren) - 1:41,852

Witam, chciałbym jak najlepiej przygotować się do sezonu (październik). Mam dostęp do full osprzętu i bardzo zależałoby mi na dobrym programie siłowym i skocznościowym na nogi. Od jutra zaczynam biegać (przynejmniej 30min dziennie) jeśli chodzi o partię od pasa w górę tutaj nie ma problemu bo ćwicze je dość starannie. Prosiłbym jednak o jakiś plan [...]

[...] ze wzgledu na stawy, jednak chcialbym troszke poprawic tez kondycje, bo mecze sie duzo. Co byscie radzili aby nie stracic zanadto sily a zrobic jakies 6-8 tyg redukcji (mimo sezonu)? Dorzucic pare minut aerobow, zastosowac low carb i do tego zwiekszyc serie/zminiejszyc ciezar? Czy moze cos innego? I jeszcze jaka suplementacje do tego zastosowac [...]

Witam Do sezonu jeszcze daleko ale teraz ceny przystepniejsze, wiec kupilem upragniny rower. Jest to Merida Sub-40. Moze nie jest to jakis wyczes ale na poczatek starczy. No i generalnie prosze was o rady jak dbac o niego zeby mi slyzyl jak najlepiej i jak najdluzej. Czyli jakie smary, srodki do mycia oraz zestawy kluczy musze zakupic? Bedw [...]

Witam. Trenuję hokej na lodzie, chcę dobrze przygotować się do sezonu - fizycznie. Mam czas do sierpnia, od razu mówię, że nie mamy trneingów grupowych, musze sam cwiczyć, mam 15 lat, szczupła budowa. Co mogę trenować - chodzi o rozwój siły (+masy), szybkości, kondycji? Jeśli chodzi o siłownię, to mam do dyspozycji właściwie tylko krótką sztangę [...]

witam mam pytanko trenuje pilke nozna i w ramach przygotowan do nowego sezonu zaczalem sobie robic treningi tlenowe, taki plan nakreslilem 4x 7 min na tetnie 140 codziennie przez 1 tydzien 7 min - 140 7 min - 155 7 min - 140 7 min 155 2 tydzien i mam problem bo troche przeholowaalem chyba, nie mam pulsometru i biegne na tetnie ok 145-150, mierze [...]

[...] - zerwane mięśnie przykręgosłupowe, kolano skoczka (prawa i lewa noga). Potrzebuję planu na 3 miesiące, który pozwoli mi wrócić do formy, a w szczególności przygotować do sezonu plażowego. Jestem mega zmotywowany do pracy. Mogę trenować 3-4 razy w tygodniu, a w trakcie ferii, matur, świąt, długich weekendów nawet do 6 razy w tygodniu. Szukam [...]

[...] aż tak bardzo nie pojechali z nominacjami do tej 11, jak w ubiegłym roku.Choć za co Piket znalazł się tu to ja nie wiem,może przez pomyłkę zamiast do najgorszej 11 sezonu wsadzili go tu...%-))) link do głosowania: http://en.toty.uefa.com/forwards.html I zapraszam wszystkich do podzielenia się tu w temacie na kogo oddali swój głos :-)) A [...]

Autodromo Nazionale di Monza Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Fernando Alonso (Ferrari) 1:21,962 Zwycięzca: Fernando Alonso (Ferrari) 1h16m24,572 Najszybsze okrążenie: Fernando Alonso (Ferrari) 1:24,139

[...] na treningi wydolnościowo- wytrzymałościowe??? Bardzo lubie dźwigać i bardzo szybko łapię masę (niestety) ale najwięcej jeżdże na rowerze. Chodzi mi o to, czy na początek sezonu gdy trzeba się po "zimie" przyredukować dla dodatkowego kopa treningowego zalelalibyście któryś z tych suplementów czy raczej byłby to konflikt? Czy raczej tylko do [...]

K1 zodbylo szturmem serca forumowiczow, co nietrudno juz zauwazyc. Wiec specialnie dla was wstawie tu sylwetki finalistow ostatniego GP. Pozniej dam jesczez sylwetki innych mistrzow ktorzy to z powodow kontuzjibadz pechowe sezonu nie zakwalifikowali sie. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

Witam! Jak większość na wakacje nie chciała by pokazywać brzydkiego ciałka na plaży...dlatego mam pytanie. Od 2 miesięcy stosuję dietę, biegam. Do takiego prawdziwego sezonu (plaże itp.) został miesiąc. Chciałbym popracować chociaż troszkę nad sylwetką. Nie chodzi tutaj o jak ja to mówię PIERSI KOBIETY I BARY ale o sylwetkę, której nie będę musiał [...]

Siema :) proszę was o rade :) uprawiam lekkoatletyka a dokładnie 400m :) mam teraz okres przygotowywaczy do sezonu chciałbym wiedzieć jakie najlepiej mam brać odżywki :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 184 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: [...]

Przygotowuję się do sezonu rowerowego. Planuję w tym roku monitorować przejechane km. Jest fajna aplikacja na Androida - Endomondo, przy pomocy której można rejestrować trasę, tempo, spalone kalorie itd. Zastanawiam się tylko nad telefonem. Zastanawiałem się nad czymś dużym: HTC: One Max lub Sony Xperia Z1... Tutaj mam porównanie - co o tym [...]