Gainer

Wiem, ze temat byl poruszany juz setki razy, ale spytam po raz kolejny.

Znacie jakis dobry gainer domowy? Nie musi byc to mekka smakosza, ale meka tez nie.
Przeczytalem juz 5 tematow i ciagle widze tylko banany z mlekiem.
Chcialbym cos w miare dobrego na bazie platkow (moze ryzu?) + jakis owoc zaleznie od sezonu do smaku ewentualnie. Widzialem juz pare takich przepisow, ale wnioskujac po skladzie raczej koza by ich nie ruszyla.

Jak ktos ma jakis patent dobry, to prosze sie podzielic.

Kwestia przypraw i koncentratu, dodanie ich zmienia papke w rodzaj kremu.

Znalazlem dzis przepis na ciasto ryzowe z ryzu i jajek, zrobie je jutro i zobacze czy nie zastapic gainera kawalkiem takiego pysznego wypieku.

masz jakieś białko?

Mam zamiar kupic, tylko z tego co wiem, to ostrowia podobno smakuje jak maka

Ogolnie chodzi mi o taki bazowy gainer, ktory da sie przelknac, potem bede sobie dosypywal jakies bialka. Pokombinuje cos najwyzej z goraca czekolada, albo jakimis smakowymi paskudztwami do mleka.

"Mam zamiar kupic, tylko z tego co wiem, to ostrowia podobno smakuje jak maka"
poczytaj proszę o ostrowia w ogóle gainerem nie jest

Oczywiscie, przeciez mowie, ze chce wymyslic przepis na zlotego gainera. W gainerze tez jest bialko, cos na bazi mleko+goraca czekolada/kakao+wpc+owsiane

średni pomysł wpc i owsiane i może jakieś owoce starczą tyle

qnt super smakuje, ja wlasnie uzywam qnt delicious - belgijska czekolada, super %)

smpa - zadbaj o interpunkcję ok?

co do pytania
dysponujesz blenderem?
jeżeli tak, nie kupował bym białka, a robił miksy mięsno-zbożowo-warzywne.
cyc + ciemny ryż + przecież pomidorowy + oliwa + przyprawy i masz pożywny, smaczny, płynny posiłek.


pzdr/

Mam blender, posiedze w kuchni i cos poprobuje, w koncu jestem kucharzem amatorem.

Koniu naprawde jestes w stanie wciągnąc taki twór? Przeciez to jest mega paskudne w smaku. I jak sie trafi jakis wiekszy, niezmielony kawałek to mozna sie poskładac na miejscu.

próbowałeś?
i poskładać bo? Czym to się będzie różniło od kurczaka, którego spożywasz normalnie?


pzdr/