sezonu

[...] Bogusława Baniaka, że to dobry piłkarz. Dla mnie to kandydat do kadry na mistrzostwa świata. Dużo potrafi i jest w świetnej dyspozycji. Dziś cieszę się, że został. Do końca sezonu siedem meczów. Jakie cele stawia Pan Pogoni? - Gdyby udało się wygrać sześć z siedmiu spotkań, byłbym szczęśliwy. To możliwe, bo gramy ze słabszymi drużynami. [...]

[...] To nie wina Panika tylko prezesa Ptaka ktöry swiadomie przeprowadza selekcje. Mysle ze po sezonie sklad sie skrystalizuje, slabsi odejdö (wyjadö do Brazyli) na ich miejsce Ptak sprowadzi lepszych (miejmy nadzieje). Reasumujöc: nie ma co sie podniecac grö portowej jedenastki w koncöwce tego sezonu

[...] ; 4.8 ; 4.14 Z badań moczu: Ciężar właściwy: 1020 ; 1020 ; 1007 (jedyny wynik poza normą: 1010-1030) pH: 5; 5; 6 Cieszy mnie wyraźny spadek cholesterolu. Badanie w środku sezonu rowerowego, więc mogę zrozumieć wzrost glukozy. Skąd wziął się spadek RBC i hemoglobiny? Podobno jest to możliwe przy przewodnieniu, ale czy aż tak? W tym czasie było [...]

[...] u ortopedy. Ortopeda powiedzial, ze naderwanie na pograniczu zerwania calkowitego, powiedzia, ze jak nabiore masy to troche mi sie bark wyrowna, ale deformacja pozostanie. Pytanie brzmi czy sa jakies cwiczenia, ktore robic, a ktorych szczegolnie unikac? Wiem, ze musze to wzmocnic, a przygotowania do nastepnego sezonu kolarskiego czas zaczac ;)

[...] padł na glebe i się rozciągaj. Kolejna sprawa - wpadnij do mnie na trening, obgadamy strategię i zmiany w treningu. Zrobimy do końca marca przygotowanie pod sprawdzian siłowy, i z końcem marca być się sprawdził. Później plan przygotowujący bardziej do sezonu letniego, czyli budowa masy mieśniowej na bazie zdobytej siły i kształtowanie sylwetki.

;) tak się składa że ja prawdopodobnie mam zerwane acl w obydwu kolanach. wystarczył jeden niepozorny wypadek narciarski:D skuteczne zakończenie sezonu. mówię 'prawdopodobnie', bo tylko prawe było badane rezonansem. natomiast na lewe na razie nie chcą mi dać skierowania.. ale ostatnio wszystkie szuflady, lachmany i inne mówią że jest mocno [...]

[...] spośród pielęgniarek interesowały się stanem pacjentów, a reszta to tylko na żądanie i to miałęm wrażenie, że z łaską. Z rozmów i wywiadu przeprowadzonego wcześniej wybór padł na tego specjaliste i mam nadzieję, że na początek przyszłego sezonu będę gotowy do jazdy na nartach. Wszystkim życzę szybkiego powrotu do zdrowia i wiary w lepsze jutro.

Poznan, Gdynia, startujemy razem. Wiecej - bedzie ciezko, nie bede mial tyle czasu by latac do Polski co chwilke, planuje jeszcze Przechlewo na zakonczenie sezonu tri, miedzyczasie polece cos w Niemczech. Ale, poniewaz Gdynia - no to jestesmy umowieni na przedstartowy mini oboz od razu po Poznaniu na kaszubach. Gdyby jeszcze udalo nam sie [...]

no w sumie tak :-P nie no. naprawdę jestem zmotywowana do fizjo. łudze się, że może pod koniec sezonu będę mogła założyć łyżwy...albo chociaz rolki została mi jeszcze wypiska z wczorajszego treningu: Barki 1. ohp 12/10/8/15 5kgx15/7,5kgx12/10kgx10/12,5kgx7/2,5kgx15(po pierwsze, pomyliłam zakres powtórzzeń, po drugie, robiłam na innej sztandze [...]

haha no tak to bywa co do tuningu to zaczynam wozek do sezonu przygotowywać i wcale nie chodzi mi o taki do zbierania złomu

[...] pierwsze odcinki były ok te sa do bani! south park rzadzi ;) tez lubie south park Witam wieczorem "umięśnieni-ciemnowłosi-szybcy-zwinni-opaleni " Ciemnowlosy jestem , szybki- zalezy od sytuacji , zwinny- opalony- zalezy od sezonu , umiesniony- kazdy to rozumie inaczej PS. Malutka @ (fota w profilu jak juz taka napalona jestes

[...] regeneracja, zeszła opuchlizna kolana i w miarę jestem gotowy do ostatniego tygodnia ACT. Dzielnie oparłem się pokusom cukrowym i nie było nawet grama. W sobotę przygotowałem nieco rowerek letni do sezonu jeszcze czyszczenie, smarowanie i można rozpoczynać letni sezon rowerowy, wszystko zależy od pogody, na razie głównie w użyciu rower zimowy.

[...] do końca rowerek letni i zrobiłem na pełnych obrotach ponad 20 kilometrów w godzinkę w plenerze. Kondycja ok, wacek zdrętwiał w połowie drogi, tak już ma na początku sezonu, du..sko się musi do innego siodełka przyzwyczaić %-) potem prysznic i coś do jedzonka trzeba zrobić, udo z indyka jest jeszcze w piekarniku, ryż naturalny i szpinak [...]

Grecja, Santonja Cup w Nafplio, 5.04. Powtórka z rozrywki na rozpoczęcie sezonu ;-)

[...] obawy , że powinnam szybciej biegać... ja tam na bieganiu się nie znam , ale intuicja z innych treningów podpowiada mi, że to powinno narastać stopniowo i być dostosowane do sezonu startowego tym bardziej że teraz jeszcze warunki są różne i bezpieczniej chyba będzie biegać wolniej niż za szybko więc chyba powinnaś sobie odpowiedzieć na pytanie [...]

Nadinka uważam tak jak Kabo, w mądrych książkach piszą że tą szybkość robi się stopniowo, im bliżej sezonu, startu docelowego i szczytu formy tym szybsze są docinki. Nie da się biegać cały rok tak samo szybko :-) A z tymi wilkami to rzeczywiście strach. A gdzie biegasz takie odcinki, w terenie czy asfalt? Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-02-25 [...]

[...] będą zawody. Jeszcze na żadne nie jestem zapisana. Viki jak mam taki trening to asfalt. Mamy fajną ścieżkę rowerową, asfaltową. Albo lasem w lesie po asfalcie , póki nie ma sezonu i są tam pustki. Jednak wtedy to chcę tempa pilnować a nie uważać gdzie nogę stawiam. w końcu dzieciaki wróciły na piłkę więc będzie trochę biegania po mieście. Ale [...]

[...] co do tej pory i później będzie zmiana procentów pod nowego max Z wyniku jak na tą chwilę jestem zadowolony. To dopiero początek przygotowań, a silowo jestem w lepszej pozycji ni z w zeszłym roku w środku sezonu. Leci tylko omka (od tego tyg 750mg) z towaru,więc jak później coś dorzucę to napewno będzie lepiej https://youtu.be/iA6LhccJ2b0

Witam, Jestem trenerem przygotowania motoryczego, na codzień współpracuje z pilkarzami, ale dostałem propozycje przygotowania żużlowców do sezonu, na chwilę obecna mam problem jak się za to zabrać, dokladnie chodzi mi o trening specjalistyczny. Czy ktoś z was ma pomysł? bądź dotychczas miał okazję pracować z sportowcami sportów motoryzacyjnych. [...]

Dr House :-)) w ciągu 3 dni obejrzałem 12 odcinków sezonu 8 już, git! :-D