sezonu

[...] daje rade przetrwac do konca ciezki trening juz na takim zmeczeniu sezonem po powrocie z hiszpanii trzeba wrocic do normalnosci na swietowanie przyjdzie czas po zakonczeniu sezonu a wtedy napewno bedzie podsumowanie i trzeba bedzie postawic sobie nowe cele i wyzwania we wtorek trening plecow dociaganie na wyciagu szeroko do klatki wioslowanie [...]

po wczorajszym treningu nog sa zakwasy ale niestety tez bol ktory meczy od momentu skonczenia sezonu w kolanie... dzisiaj do poludnia tylko praca wieczorem zrobie jedne z ulubionych treningow a mianowicie barki

[...] tak jak dzisiaj jest elegancko , rano wstałem 3-4 filmiki o BB później prace domowe 1h od razu na zakupy skoczyłem z zakupów zjeść i biegiem na turniej halowy, zamknięcie sezonu na hali , powrót pomoc przy obiedzie chwila relaksu i mocny trening i czas na chwile relaksu jest elegancko :) [...]

[...] są bardzo wymagające zajechany byłem po nich :D A jeszcze trzeba było pociągnąć trening . Po nogach rollowanie i bieganko w okół jeziora jeszcze oficjalnie nei zamknąłem sezonu na kąpanie w jeziorze ! woda ciepła. więcej na temat blackrolli kursów tutaj /SFD/Images/2015/9/19/842a54c3c7094d77a3ec4c00be6e1e26.jpg [...]

[...] zdania, że powoli do celu. Nawet jeśli padnie mi 0,5 kg to zawsze coś! Koleżanki jedzą przy mnie lody – a mnie nawet nie rusza. Boję się tylko jednego – sezonu truskawkowego – jak ja uwielbiam truskawki. Taki koktajl z jogurtem – i może odrobiną miodu mmmm rozmarzyłam się. Tak nawiasem jeszcze mówiąc to [...]

Heej mam dla Was razem z ACTIVLAB dużo ciekawych materiałów będą również nowe przygotowania DO SEZONU JESIENNEGO także śledźcie ten temat i kolejne w naszym dziale bo uważam, że będzie co oglądać! pozdro

no tak bieganie w majtkach było na zakończenie otwarcia sezonu ;)

[...] przerwa, ale pod znakiem zapytania stanęły również jego dalsze starty w tym sezonie. "Mamy nadzieję, że uraz nie będzie na tyle poważny, by rezygnować z całego sezonu. W tej chwili nie wygląda to źle i wycofanie się z rywalizacji w Nowym Jorku jest raczej dmuchaniem na zimne, aniżeli koniecznością" - poinformował agent [...]

[...] miał sporo czasu. Pierwszy start - 27 sierpnia. Mistrz świata odbudowuje formę po kontuzjach pleców i ścięgna Achillesa, z powodu których stracił sporą część poprzedniego sezonu. - Bardzo trudno jest powrócić do pełni sprawności po poważnej kontuzji. Na dystansie 100 metrów nie mam najmniejszych szans zbliżyć się do wyniku 9,58. Nie zamierzam [...]

[...] potem wróci na Jamajkę, by wziąć udział w kwalifikacjach. Ostatnia próba przed Igrzyskami będzie miała miejsce 20 lipca w Monako, gdzie pobiegnie na 200 m. Kulminacją emocji sezonu będzie Londyn, gdzie Bolt jeszcze raz spróbuje zapisać się w lekkoatletycznych księgach rekordów. - To będzie niesamowite widowisko. Jadę tam dokonać wielkich rzeczy! [...]

Najszybszy człowiek świata Usain Bolt nie wyklucza, że od sezonu 2014 będzie startować także w skoku w dal. Jamajczyk zamierza zadebiutować w tej konkurencji w Igrzyskach Wspólnoty Brytyjskiej w Glasgow. - Trzeba sobie wyznaczać nowe wyzwania, aby nie stracić motywacji. Na pewno nie będzie to 400 metrów, mimo że mój trener od dawna marzył o tym [...]

[...] i biegać je jeszcze szybciej. Mogę też zacząć uprawiać inną konkurencję, na przykład skok w dal. Jest możliwe, że zmienię dyscyplinę. Decyzję podejmę na początku nowego sezonu - poinformował w środę Bolt. Wcześniej mówiło się, że 26-latek może zacząć uprawiać piłkę nożną lub krykiet. Jednak Jamajczyk zapewnia teraz, że chce kontynuować [...]

[...] Ergo Arenie. Moje plany na przyszłość są bardzo proste - chcę wygrywać wszystko. Mam zamiar wzbogacić się o kolejne tytuły, a także ponownie zostać lekkoatletą sezonu. Na tym zamierzam się skupić - tłumaczy Usain Bolt. Udział Jamajczyka w HMŚ w Sopocie to byłaby prawdziwa bomba! Elektryzujące nazwiska zawsze przyciągają na trybuny [...]

[...] Kamili Skolimowskiej odbędzie się pięć dni po zakończeniu mistrzostw Europy w Zurychu. To stało się także tradycją, że impreza rozgrywana jest po najważniejszych zawodach sezonu. Do tej pory nie brakowało wielkich gwiazd. W Warszawie startowali już niemiecki dyskobol Robert Harting, czy rosyjska młociarka Tatiana Łysenko. Niewykluczone, że i [...]

[...] kłopoty zdrowotne, z jakimi musiał się borykać - w marcu nabawił się kontuzji stopy. Teraz czeka sześciokrotnego mistrza olimpijskiego przerwa w treningach. Chce odpocząć i od października rozpocząć przygotowania do kolejnego sezonu. Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-08-24 21:17:21 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2014-08-24 21:17:39

Multimedalista Igrzysk Olimpijskich, najszybszy człowiek świata - Usain Bolt rzucił wyzwanie najszybszemu zawodnikowi ubiegłego sezonu - Justinowi Gatlinowi. Bolt jest pewny, że w tym sezonie pokona Gatlina w każdym pojedynku. Amerykanin przed rokiem wygrywał cykl zawodów Diamentowej Ligi, a także miał najlepsze wyniki na 100 i 200 metrów, [...]

Gdańsk w srodku sezonu, brzmi calkiem sympatycznie :P czekamy Wodzu :)

jak jestes w trakcie sezonu to nie polecam ci ani peco, ani zadnego innego programu zlozonego (np 8 tyg, czy 12 tyg). Rozpisz sobie jakis trening na silowni, a za prawdziwe cwiczenia zabierz sie po sezonie. ps info o peco masz w faq , wystarczy troche poczytac Zmieniony przez - yasiu22 w dniu 2004-04-08 10:38:52

[...] ten czas bardziej lub mniej regularnie ćwiczyłem wyskok... mój trening jest czysto siłowy i nie polecam go początkującym... Trening ten ma na celu przygotować mnie do nowego sezonu w lidze miejskiej w siate... Sam trening nie będzie efektywny, jeśli nie będzie połączony z odpowiednim odżywianiem i odpowiednia intensywnością ćwiczeń. Przy [...]

[...] przyrodzenie, ciągi, siady na maszynie, Bulgary oraz wspięcia siedząc ^^ Wieczorem powrót do białego i jutro startujemy od 6:30 z personalnymi ^^ Pomimo, ze niema „sezonu” na silke to obłożenie na treningi dalej sie fajnie utrzymuje, chociaż te 8 i więcej perso dziennie to juz troche duzo i jest odczuwalne. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w [...]