sezonu

[...] umiejętności. Byłem bardzo negatywnie zaskoczony po walce, bo w sumie oprócz dobrych ciosów to nie za wiele pokazał, a odklepanie w sekundę po zapięciu duszenia wyglądało dość nienaturalnie. Mimo wszystko czekam z niecierpliwością do następnego TUF-a - zawsze dlatego czekałem do zakończenia sezonu bo tygodniowe przerwy przyprawiają mnie o obłęd!

Postaraj się do każdego posiłku dodawać 200-300g warzyw lub owoców - to jest stosunkowo łatwy nawyk do wyrobienia a bardzo pozytywnie wpłynie na jakość Twojej diety :-) Postaram się. Nie mogę się już doczekać sezonu na truskawy, bo to akurat mogę jeść kilogramami%-)

Krzychu nie żartuj, że nazywasz to dozbrojeniem ;D. W porównianiu do poprzedniego sezonu słabizna...

[...] ikona tego sklubu Wout Wijsmans. Belg nie będzie jednak jedyną gwiazdą tego zespołu. Do przyjmującego dołączył amerykański środkowy David Lee. Czwarty przyjmujący ubiegłego sezonu drużyny Jastrzębskiego Węgla Radosław Zbierski w przyszłym sezonie nie będzie bronił barw klubu z Jastrzębia. Został on wypożyczony do swojego byłego klubu KPS [...]

Ofensywę transferową rozpoczyna najsłabszy klub tamtego sezonu AZS Częstochowa. Częstochowianie pozyskali nowego-starego atakującego Michała Kamińskiego oraz doświadczonego ligowca Wojtka Kaźmierczaka.

[...] No i kolejny pracowity dzion... Poranek zaczęty od nakręcających aerobów na orbitreku, niestety z tym otwarciem sezonu rowerowego jeszcze poczekamy 60 min: 5 min - rozgrzewka 25 min - 1/1 30 min - ~78%HRmax Po południu siłka: W końcu chyba jakieś dziwne opory psychiczne przed siadami [...]

Witam wszystkich na oficjalnym rozpoczęciu nowego sezonu:-D8-) Ogólnie to cwiczae cały czas ale znowu dla wiekszej motywacji wznawiam bloga. Dziaiaj bedzie tylko krótka wypiska bo zmeczony jestem i lece zaraz spac;-) TRENING Klatka: 1. Wyc.skos 4x10p (metoda 1,5 powtórzenia) 45kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc 4x6+6 80kg + 70kg 3a. Rozpiętki skos [...]

Końcowe klasyfikacje generalne sezonu 2009 Kierowców WSBK Konstruktorów WSBK Kierowców WSS Konstruktorów WSS Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-26 02:05:46

[...] mówi że szkoda. Bo wtedy pewnie mi przepadnie bardzo fajny bieg pod koniec sierpnia. I nie wiem czy się wyrobie z przygotowaniami do najważniejszego startu w drugiej części sezonu, który jest pod koniec września. I będę musiała odpuścić te grupowe treningi na które tyle co zaczęłam chodzić :-( Z drugiej strony jak naprawię rękę to będę mogła [...]

Nie dopisałem najważniejszego: ja już znalazłem metodę na oporne łydki. Moje skrupulatnie się poprawiają ale zaczynam od zera, więc teraz potrzebuje jedynie....czasu ;-) Może do sezonu krótkich spodenek uda się coś zdziałać. Niedługo lecę na trening . Nagram co tam wyczyniam na te barki, może ktoś stestuje.

nic tak nie cieszy buzi jak to, ze probujesz sie wbic w ciuchy z poprzedniego sezonu i jest lipa:))

[...] to polecialem dzis plecy zrobic . Trening mega petarda . A po treningu oglądanie ze znajomymi pierwszego wyścigu F1 w tym sezonie . Aston Martin bedzie czarnym koniem tego sezonu tak mysle :-D Waga dzis na czczo taka jaka byla na zakonczenie mini cut 84,5kg. Trening Plecy 1.wiosło sztanga 4serie 2.sciaganie z gory Hammer 3 serie 3.wiosło [...]

i tak koniec sezonu :P no prawie;p

[...] było. Jednak, przede mną już na 90% ostatni start w tym sezonie. Będzie to Warszawa w następny weekend. Tzn. mam biec jak będzie ładna pogoda, jak nie to chyba nawet koniec sezonu. Ale chciałbym pobiec, bo biegliby koledzy z klubu z poziomu 48,60-49,00s. Zobaczymy... @lwp3 Znaczy, tak dwa ostatnie mitingi (za tydzień i dwa tygodnie) zostały [...]

:) bardzo ładne czasy jak na koniec sezonu:). Pewnie na hali pokusisz się o medal?:D na hmpj:)

[...] Bo moja szkoła w lekkiej to... nie będę już mówił co. Rok temu miałem jechać na licealiade, ale nie pojechałem bo kasy nie było. Teraz miałem do Lidzbarka jechać na otwarcie sezonu szkolnego ale... nie pojechałem. Rok temu awansowaliśmy sztafetowo do wojewódzkich i.... nie pojechaliśmy. Teraz też, ciekawe czy pojedziemy... To tyle :D A teraz już [...]

własnie nie pierd**** :) tylko pisze jak zaczniesz przygotowania do nowego sezonu :)

wyluzujcie :) ma byc spokojnie zeby nie bylo przetrenowania organizmu! masz sporo czasu do sezonu na otwartym stadionie! lepiej bylbys chodzil co 2x w tygodniu na masaz - wiem ze to kosztuje jesli masz dobra finanse albo klub zaplaci

czemu tak malo.. ja ostro ( cale 2 miesiace ostrego ) trenuje do przygotowania sezonu na otwartym stadionie

[...] w zasadzie od maja swobodnie trenowałem. I w czerwcu 2012 na MPJ 49,5. I tak dobrze. Bez przepracowanej zimy nie było mowy o czymś lepszym. W sezonie tylko jedne PB na... 100m... poprawione o... 0,01 :) Pod koniec października ruszam z przygotowaniami do kolejnego sezonu, będzie parę nowych elementów, więc mam nadzieje, że zaskoczę :) Pozdrawiam