sezonu

[...] Weteranów mnie zaj**iście motywuje i więcej w zasadzie nie potrzebuję. Do wiosny muszę nabrać jak najwięcej masy mięśniowej i na tym się teraz skupiam. Forma z końca "sezonu" wyglądała tak: https://dl.dropbox.com/s/jtbz2c2a6bk081k/20140820_pozy_przod.jpg https://dl.dropbox.com/s/vrsp04qi1msbc6a/20140820_pozy_bok.jpg [...]

[...] schabu, tuńczyk i warzywa. Zapomniałem telefonu zabrać{:-( A tak aktualnie wygląda plaża w Kołobrzegu- ../Content/img/noimage.png jak można robić remont plaży w środku sezonu no jprdl :-? ale ważne że porządna siłownia Pana Jabłońskiego jest bo bez treningu bym nie wytrzymał. A i tak pada więc nici z plaży %-) można masować 8-) 2- Kolacja- [...]

pierwsze... tej jesieni OSTATNIE tego sezonu jesienno-zimowo-grypowego! Z Szefostwem nie dyskutować, jak mówi, że nie ma chorowania, to kurna NIE MA! Zdrowia };-) Z tego co pamiętam, to korzeniowe możesz. Zrób sobie zupę krem i zjedz gorrrrącą z dużą ilością czochu.

[...] Skra w moim odczuciu obroni tytuł MP, ale myślę, że z wielkim trudem, gdyż poziom się nieco wyrównał. Po cichu licze, że Trefl Gdańsk coś zdziała, pomimo iż na memoriale Ambroziaka nie prezentują zbyt wysokiej formy. Jednak mam nadzieję, że wynika to z braku zgrania zawodników i liczę, że podczas sezonu będą się prezentowali już znacznie lepiej

No gra w Treflu z pewnością była dla Łukasza krokiem w tył jeśli chodzi o karierę Teraz gdy w 80% można powiedzieć, że Trefl spadnie z ligi, Łukasz powinien poważnie zastanowić się do jakiego klubu przejść by nie zmarnować kolejnego sezonu i nie stracić na dobre miejsca w kadrze

Na pewno powalczę, liczę na udział całej czołówki z tego sezonu i jeszcze kilku nowych osób.

Guillaume Samica w Panathinaikosie Ateny Wbrew wcześniejszym zapowiedzią żadna Polska drużyna nie skusiła Francuza swoją ofertą i od przyszłego sezonu będzie on występował obok Pawła Zagumnego w Greckiej drużynie. Szkoda, że wypuściliśmy go z naszego kraju

Siła w nogach jest - od lutego wrzucam w plan treningowy zestaw typowo pod rolki i wtedy będziemy mogli mówić o gotowości do sezonu ;-)

Fsl a nie doczytałem koniec już sezonu rolkowego ?

[...] że dają taki wycisk. Kopyta spuchły jak po mocnym wyścigu na rolkach. Czułem się trochę głupio - crossfitter wymięka gdy chude dziewoje żwawo pedałują w rytm muzyki @-| Wrzucam w rozkład treningowy te zajęcia na stałe, 1x w tygodniu, później może 2x - myślę, że solidnie przygotują nogi do sezonu startowego pod kątem wytrzymałości i dynamiki :-))

Gratulacje rozpoczęcia sezonu startowego i czekam na relację! :-D

Tymczasem poniedziałkowy cross: EMOM 8' 2x Squat Clean & Jerk Wszystko na 70kg - ciężar z zapasem, zależało mi na technice no i podejście asekuracyjne z uwag na końcówkę sezonu :-PP Standing High Jumps 4x3 Takie przeskoki obunóż przez kijek, trzymany dość wysoko bo powyżej biodra. Formalność /-)_ 4TIME 21-18-15-12-9-6-3 Power Clean T2B Ring Row [...]

Akurat koleś z filmiku jest panczenistą :) I to olimpijskim. Bardzo dużo łyżwiarzy drugą połowę sezonu spędza na rolkach. Osobiście nie próbowałem - tylko trochę na freestajlowych łyżwach ale na małym lodowisku pełnym bachorów i nie było się jak rozpędzić :(

Gratulację zamknięcia sezonu i trzymam kciuki za następny, oby sezon zimowy był dobrze przepracowany :-)

[...] bardziej poszedłem w stronę klasycznej "pakerni" ale mimo wszystko nadal znajdzie się jakiś element crossfitowy. Aktualnie wszystko skupione bardziej na przygotowaniach do sezonu niż na ogólnej formie crossfitu jaki znamy i kochamy ;-):-PP Nieoficjalnie pierwszy start w Poznaniu 3.05 - nieoficjalnie bo jeszcze nie został ogłoszony ale wiem, że [...]

Hejka :) Zaraz po zawodach poleciałem na urlop... W wolnej chwili oczywiście napiszę relacje z Maratonun Sierpniowego i podsumowanie sezonu ale to będzie z lekkim opóźnieniem %-)

Listopad i grudzień był na siłę Teraz trzeba zrzucić trochę zbędnego balastu i popracować nad wytrzymałością bo niecałe 4 miesiące do sezonu startowego @@-)

Listopad i grudzień był na siłę Teraz trzeba zrzucić trochę zbędnego balastu i popracować nad wytrzymałością bo niecałe 4 miesiące do sezonu startowego @@-) Ja pewnie zacznę kondycję bardziej cisnąć jak dojdę w martwym w seriach do 200kg i w klacie 130kg (tu jest bliżej, bo najprawdopodobniej za 2 tyg ;-) ). Ale muszę jakoś rozplanować to by [...]

No w sumie to barki, nogi, plecy by się przydało prio i klatka też :P póki co myślę o końcu sezonu i odpoczynku a później resztą :)

[...] Fighter s17" i ściągam. Od czasu gdy Danuta zaspoilerował wynik jednej z gal, to nawet FB unikam. Nie mówiąc już o forum, gdzie nie sposób uniknąć spoilera. Apropo tego sezonu TUF, to nie dość , że poziom zawodników dość wysoki, to jeszcze są bardzo wyraziści. Szacunek dla Uriaha, że pomimo trudnego dzieciństwa potrafi podejść do rywala i [...]