sernik

a ma ktos patent na jakis tuningowany sernik dla koksowników ? w sensie fruktoza zamiast cukru, cos zamiast zoltek , zeby smakowalo chociaz troszke jak sernik a nie bylo bombą kaloryczną?! pzdr

[...] około 60minut. Polecam sprawdzić po 50minutach, góra nie powinna się za mocno przypiec. Po tym czasie wyłączamy i uchylamy piekarnik i pozostawiamy na 15minut. Schłodzony sernik polewamy odżywką białkową i gotowe. Makro dla całosci: 1 575,4 kcal B:138,7 g W:195,3 g T:26,8 g Makro dla porcji: 196,5kcal B:17,3 g W:24,5 g T:3,3 g [...]

"Papaj" sernik i nie miej wyrzutów! Chudość widać (ciekawe jak długo tak będzie?). Klatka nigdy nie jest zbyt duża, bicepsy też.

[...] aktywność sportowa ogranicza się do spacerów do lodówki %-), nie wie co to makro i ma wyebane na moje sugestie że przy cukrzycy powinna zmienić dietę, ale ona woli zagryzać sernik i wbijać insę "bo coś musi mieć z życia" ;-D taki typ, nie do ruszenia raczej, dziwi się tylko zawsze "ile Ty jesz?, ja ja bym tyle jadła to bym chyba pękła, a Ty [...]

[...] wystarczyło żeby się zrobić na cacy %-). A teraz uwaga, bo będzie odpowiedź. U teściowej najbardziej lubię ...... światło w łazience bo jest genialne }:-(. A zaraz po tym sernik i jabłecznik ;-D. Taka sytuacja po wczorajszym ładowaniu 8-O. Wleciało dużo mięsa, dużo ciasta, tort i dużo alko. /SFD/2018/10/7/100ed6afc13b481f950e191f3b768964.jpg [...]

Ja powoli przełączam się na tryb pierogi + sernik + napitki %-) więc Życzę Wszystkim Wesołych, Zdrowych i Spokojnych Świąt. /SFD/2020/12/24/f189f7a349c14ce6bd8ed7da394c2d10.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-12-24 13:34:04

[...] chaotyczna i na oko była, no i to późne wstawanie...zgrzeszyłam na szczęście tylko tą nieszczęsną bułką chyba (no i te wysokie węgle), a ciocia moja upiekła swój popisowy sernik i przeszedł mi koło nosa ale cóż Hantli nie mogłam do domu dotaszczyć więc treningu z prawdziwego zdarzenia nie było W sobotę zdążyłam tylko trening z płyty [...]

Sasiad dobrze gada, polac mu Dobre wpc moze zalatwic sprawe (na cieple dni mrozone mleko) lub dodac jeszcze banana. Ostatnio tez zrobilem sernik z dzialu kuchnia, ale z kandyzowana skorka pomaranczy (tak lubie) i polewa z roztopionej ciemnej czekolady - typowy sernik.

ja jem osttani posiłek ok 20 i to jest mieso jakis ryż/kasza czyli ok 3 g przed snem i nie potrzeba miżzadnego twarogu, najgorzej jest jeść coś czego się nie lubi. Na twaróg masz sporo metod, np sernik z patelni. czy jak chesz to sernik an zimno ze słodzikiem, jakaś galaretka bez cukru.

[...] ponad 2 lata, dlatego będę dokładać ciężaru ostrożnie. Muszę dorwać kogoś kumatego, żeby ocenił mi technikę, jak patrzę w lustro to wydaje mi się ok. Dzisiaj upiekłem sernik dietetyczny btw ok. 250g białka, 25g ww 0 tłuszczu [...]

ooo znowu coś ciekawego :-)) rowniez pogłębie wiedze w tym ! a sernik... wypasny !!! a te uirzadzenie jak ?? działa czy nie działa ?? %-)

Możesz na teflonie upiec "sernik", który jest w temacie "Przepisy na low-carb". Odkroisz sobie w domu porcje, bierzesz w pojemnik, w szkole zero siary bo mówisz, że sobie sernik upiekłeś. Można robić jeszcze szejki z twarogu i mleka, ja robiłem z jakichś 200 g truskawek, 100 g twarogu i z 300 ml mleka, fajny koktajl.

W dziale kuchnia są przepisy na sernik jak i sernik na zimno, jakieś batoniki, babeczki, przepis na chałwe.

[...] ) http://desmond.imageshack.us/Himg849/scaled.php?server=849&filename=imag0156f.jpg&res=landing Posiłek III: pierś z kurczaka z ziemniakami, warzywami i oliwą Posiłek IV: sernik z piekarnika by grrubas, dla podbicia kcal dodałem wiórki kokosowe i rodzyni + jabłko Posiłek V: serek wiejski z wiórkami kokosowymi i cynamonem Łącznie: 2083kcal, [...]

[...] 20 min jazdy na orbitreku (zmniejszone z 30 min) DIETA Posiłek I: placek owsiany z dżemem niskosłodzonym, wiórkami kokosowymi, żurawiną i suszonymi śliwkami Posiłek II: sernik z piekarnika by grrubas, dla podbicia kcal dodałem wiórki kokosowe i rodzynkami Posiłek III: pierś z kurczaka z makaronem pełnoziarnistym z bazylią, oregano i oliwą [...]

[...] z szynki (zjadłem jedną, bo jakieś niespecjalne), koreczki: mozzarella, pomidor, oliwka, trochę frytek, gruszki, dużo warzyw, galaretka, 2 kawałki ciasta (lekki w miarę sernik), mus cytrynowy http://desmond.imageshack.us/Himg138/scaled.php?server=138&filename=imag0521y.jpg&res=landing [...]

[...] Czucie dobre. FILMIK brak DIETA Posiłek I: grahamka, polędwica sopocka, jabłka, polędwica sopocka Posiłek II: indyk pieczony, ryż Posiłek III: pstrąg pieczony, ziemniaki, rodzynki Posiłek IV: indyk, orzechy włoskie i laskowe Posiłek V: sernik kokosowy low carb (~ 3/4g ww / 100g ) Łącznie: 2531kcal, 137g białko, 125g tłuszcze, 213g węglowodany

200g ma 14g węgli z czego 8g to błonnik. Już bez takiej tragedii xd A ja jem sernik i zmiatam eleganszko pogadać na osiedlowej ławeczce %-) @Edit - Nie wnikając w naturalność...co owca ze sobą zrobił na tej redukcji to ja nie mogę... 3000 kalorii, prawie 500g węgli iiiiii nie wiem ile on tu ma...4-5% bf-a ? [...]

[...] do domu. Wykujemy się na blachę tych pierdół, zaliczymy i sayonara. A co do diety: Wszystko jak trzeba poza tym, że przyszła akurat ciocia i mówi do mnie i mamy, że upiekła sernik z okazji urodzin jej wnuka Wiktorka i mówi "oooo kondziu to ten co kiedyś Ci piekłam jak siedziałeś ze mną i Czarkiem" a ja "O jezuuuu..." i mówię, że nie mogę, a ona [...]

Na taki sernik to też bym się rzucił:)