sernik

[...] bo już nie miałam siły . Nie wiem które ćwiczenia mi daje tak popalić ale przed ht już jestem pokonana }:-( I ostatnio mój ulubiony posiłek bt i dawno nie jedzony pseudo sernik na zimno :D Oczywiście codziennie makro mi się nie zgadza bo muszę się z młodym dzielić bo inaczej ryk /SFD/2022/6/25/2343a35923ba47f58849890983d081ea.jpg [...]

[...] masz osobliwą, nie powiem%-) A na czas przeprowadzki moglabys sobie przygotować żarcie teraz i pomrozić. Będzie z głowy. Powodzenia. nie no w misce tylko lody sa be ...bo sernik byl moj - ser plus jajka.....bez sensu ....bo nie slodki....ale zjadlam zeby nie wywalic .... a lody....pisalam wyzej .....pzrekroczylam nimi wegle .... a mrozenie [...]

[...] toną chusteczek... i nie dałam rady przez to pójść na trening }:-((( ale herbatka z imbirem i cytryna właśnie się parzy, więc mam nadzieję, że jutro będzie lepiej :-)) nigdy nie sądziłam, że przyjdzie taki dzień, kiedy będę miała większą ochotę na masło, albo najlepiej smalec ze skwareczkami niż na czekoladę, czy mój niegdyś ukochany sernik :))

Smaka mi narobiłaś tymi zdjęciami, musze coś wykombinować w najbliższym czasie\-)hmm...jabłecznik już był, sernik też, chyba czas na makowiec%-).

[...] ### TRENING ### 3. Pierś z kury z sosem (z tych kalorycznych to 2 łyżki musztardy i 200 ml jogurtu naturalnego), makaron pełnoziarnisty, surówka z marchwi, oliwa 4. jw 5. sernik by grrubas Razem: B 165 T 65 W 153 1869 kcal ____________________ Nie wyszło mi z układem posiłków. Nie przygotowałam ich wcześniej i nie miałam czasu zjeść tej kury z [...]

Ania - mam cały przyszły tydzień wolny, więc podejrzewam, że lekkie treningi chociaż będą musiały się odbyć Ale zobaczymy Terco - wybieram się i wybieram do takiego jednego, ale coś dojść nie mogę Korekta do wczorajszej miski - nie było planowanej ilości łososia, bo był obrzydliwy, podejrzewam, że stary W ten sposób wyszło trochę mniej [...]

niezależnie od tego ile zjem i tak jestem głodna po tych 3-4h Też zauważyłam taką prawidłowość u siebie Weekendowa miska do idealnych nie należy, ale cóż... Miałam zjazd na uczelni, a potem gościa i tak jakoś wyszło. Poza tym niebardzo chciałam przy nim cudować z ważeniem, więc BTW i kcal są nieznane SOBOTA 29.01.11 DIETA 1. Jajecznica z cebulą [...]

Sernik - bajka. Jak z cukierni.

[...] do domu. Wykujemy się na blachę tych pierdół, zaliczymy i sayonara. A co do diety: Wszystko jak trzeba poza tym, że przyszła akurat ciocia i mówi do mnie i mamy, że upiekła sernik z okazji urodzin jej wnuka Wiktorka i mówi "oooo kondziu to ten co kiedyś Ci piekłam jak siedziałeś ze mną i Czarkiem" a ja "O jezuuuu..." i mówię, że nie mogę, a ona [...]

[...] chwile bo prawde mówiąc to lece z nóg. W skrócie to tak gonie w piętke ale juz wystawa gotowa do startu, popsuła mi sie waga i jadłam na czuja, w wielkanoc skusilam sie na sernik i to trzy kawałki - wiem beznadziejna jestem. Wiem że nalezy mi sie zj.ebka, jestem na to przygotowana. Treningi w dużą kratkę, bo czasem wracałam do domu po 22- i na [...]

łap pochwałe za ten sernik bo wyglada zayebiscie

Wychodzi na to, ze faktycznie bialka mogly miec wplyw na konsystencje, Ten sernik ma to do siebie ze rosnie jak glupi a pozniej opada, z tym ze chyba nie powinien opasc nie az tak bardzo. Piane jednak najlepiej ubijac na sztywno, w taki sposob, ze jak odwracasz miske, ona nie spada. Byc moze wrzuciles tez ciasto na zbyt duza blache, to tez moze [...]

Sernik byl dobry :-D

Jest coraz lepiej, a sernik/ciastko/budyń czy co to tam jest wygląda smakowicie :-D Anula próbuj, na wieczór wchodzi idealnie. :-) !

agak brawa za silna wolę w trzymaniu diety w świętaja dopisuje sie do obliques i veny jadłam ciasto .w pierwszy dzien świat tylko jeden kawałek ,ale wczoraj wpadło juz pare kawłków i jeszcze dziś na sanadnko był sernikale chleba i innych wegli nie tknęłamNa wage nie stane wvzesniej niż w sobotę,a moze w niedzile

[...] + 3 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine i co tu dużo pisac, jadlem kolejne posiłki i leżałem, na wieczór na kompa i nic wiecej ;-) czasem po posiłku w jakieś dni kawałek sernika domowej roboty jak akurat jest zrobiony http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/sernik.jpg Byl też jeden "oszukany" poosiłek, czyli domowej roboty [...]

[...] a otręby wywalę w drugim śniadaniu wywalę bułki i zamienię na ryż/kaszę/makaron z jogurtem naturalnym/piersią kurczaka/Udziec cielęcy/tuńczyk z wody/dorsz/ jakąś surówką sernik wywalę dodam serek wiejski ze startą marchewką na kolację więcej ryb i bogate w białko mięso z jakimiś warzywami a co do wyliczeń wyszło jadłospisie 2200 kalorii a [...]

[...] mnie tak zmiotły że po każdej serii mnie wszystko bolało heheh , ale w koncu pocuzłem pompkę , ulotną bardzo szybko ale potężną. Niżej 2 fotki jedzenia, w lodowie jeszcze sernik siedzi twarogu,kakao i truskawek , nawet 1 posilek zjadlem jak prawilny kulturysta 100g ryzu i 250g mięsa + papryka z pomidorami %-). A teraz jade po tabsy szczęścia [...]

[...] - Tauryna - 4 kapsułki Dieta Kurva, podjadam i podjadam, po prostu niemożliwie dużo. Dzisiaj 2 jabłka, ok 60gr laskowych i 3 kostki czekolady(ostatnio mam coraz większy ciąg do słodyczy, a to nie dobrze. W sobotę uwalę może sernik białkowy). Chleb,masło i reszta kuraka pójdzie ok 20. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dce505f3726543fe83f616ad1131f48b.png

Może kcal jeszcze dorzuć, bo skoro masz ciągotę na jedznie, chociaż i tak masz ich sporo. PS jak robisz ten sernik białkowy? Twaróg, jaja, odżywka, słodzik? I do piekarnika?