sernik

szynka powiadasz, hmm! Puding odpada, jakos mi nie idzie i w tym wlasnie caly problem Ale wymyslilam zeby bylo sprawiedliwie i dla mnie i dla cory upieke sernik ale taki bez ciasta jak wiedenski i zamiast cukru slodzik. A ciacha zmodyfikujemy jakos, jak sie uda to wstawie przepis na forum to moze reszta skorzysta Poza tym bez szalenstw, w [...]

[...] za siebie mało kiedy robie skomplikowane dania, trudne do policzenia i podzielenia na procje %-) Jak Bziu, nie chcę mi się kombinować z dzieleniem. Nawet fit wypieki typu sernik, muffiny robię w proporcjach x2 żeby się od razu podzielić z mężem na pół, jemu ewentualnie dokładam na talerz dodatkowe owoce (zawsze węgli mu mało). Zapiekanki [...]

[...] nogi mi się trzęsły już przy samej sztandze. Pomachałam trochę na maszynach, potruchtałam 15 minut i do domu. Miska też uboga, ale ponieważ wczoraj skusiła mnie babka i sernik to dzisiaj jakoś psychicznie nie mogłam więcej zjeść. Eh, rozwaliły mi te święta wszystko. A w czwartek wyjeźdżam na 3 dni i też nie wiem co tam będę jadła. [...]

Hej :). Małe podsumowanie weekendu i sprawdzanie wymiarów/wagi. Waga/wymiary takie same jak w zeszły poniedziałek gdzie byłem ładnych parę godzin na czczo. Tj: 82,5kg / 84cm pas Protokół w pt zrobiłem na maxa, tj: 13x 15sec/45 sec 40 min - biegu 13x 35sec/35 sec To już dało w dupę, ale zdecydowanie lepiej mi się robiło po 4 dniach z rzędu siłki [...]

ja własnie licze sobie dni bez słodyczy - 11 :) mnie w przeciwieństwie wogóle nie ciagnie do słodyczy - sama nie wiem jaki jest tego powód bo normalnie tyle ich jadłam. U mnie w kuchni gotowy sernik, babka, makowiec :)

Cześć Tylda,! Nieskromnie się pochwalę- ja po prostu zakrzywiam czasoprzestrzeń ;-) 25.07 DNT Miska: warzywa: cebula, pomidory sernik- robiony przeze mnie -ser, banany i jaja, dodatkowo wieczorem w knajpie wpadł makaron z kurczakiem w sosie śmietanowym i jeden drink (rum, woda, limonki, cukier) suple: łyżeczka tranu i oleju z wiesiołka [...]

[...] boli prawy bark. W przyszłym tygodniu, jak zaciągnę lubego na siłownie to wrzucę filmik do sprawdzenia techniki. Miska: warzywa: cukinia, cebula, pomidory, suple: kefir sernik- banany, twaróg, jajka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b63fb32f8ac640a594f665d9e52e3803.png Zmieniony przez - czarna_zmora w dniu 2014-07-30 21:58:45 Zmieniony przez - [...]

[...] rozpuszczalnosc super, produkt świetnej jakosci i składu za przyzwoite pieniądze.lepszy w moim wypadku tylko matrix Syntraxa.Smak pomaranczowy smakuje moim zdaniem jak sernik, nie podszedł mi ale nie ma problemu że niedobry.Po prostu nie lubię ciast.Bezproblemowe stosowanie - odrobinę wody, 2 ruchy, jeden łyk i to wszystko. Zma-nie odczułem [...]

Eeee, jak pełne ziarno i masła mało zamiast orzechów, to chyba jeszcze nie czit! Ja jem w niedzielę sernik, to się nazywa czit!

[...] dziczyzna będzie lecieć na potęge węgli też pojem ale raczej 3/4 jedzenia to bęzie mięcho bo mam być szwedzki z mięsem dziczyzną i wędlinami i serami ;-D deser wpadnie, sernik jak będzie to też reszta ciast odpada, no i może być czasami szwedzki stół z owocami i laną czekoladą, to się tasm przesiąde z krzesłem 8-) [...]

[...] sos, potem migdaly, zurawina jako przekaska posilek 2 : omlet ze zmielonymi owsianymi, dzem zestaw 2 - posilek 1 : karkówka, ryz, fix lub wlasny sos, brokuly posilek 2 : sernik na zimno (ser, zelatyna, odzywka bialkowa, aromat) W dni treningowe tylko zestaw 1, bo jest w nim więcej węgli i podbijam kalorie migdałami suple: przed [...]

[...] + rodzynki + nerkowce = Musli na maślance. 2. 3 kromeczki pełnoziarnistego, jajco na miękko, warzywa. Kromki z szynką z kurczaka i twarogiem. 6 h przerwy ... 3. Grahamka w pracy z szynka z kurczaka i warzywami. 4. po 30 min nie wytrzymałem z głodu i druga bułka + kefir. 5. Przed snem chce jeszcze zrobić sernik z patelni z brzoskwinią :)

[...] to siedziałem nad tym ponad 30 min, ale nie umiałem wcisnąć tego. Tak samo wczoraj przy wigilii. 2 kawałki karpia, ziemniaki, kapusta, zupa, 1 cukierek, 2 kostki czekolady, sernik i mnie spanie tak chwyciło, że nie skosztowałem innych potraw wigilijnych. Tak się zastanawiałem, czy to nie skok np. insuliny - gdzie u mnie pewnie stanowi 0, gdyż od [...]

[...] pisał, bo był to DT i wypiska jest. W I dzień Świąt wpadło wszystko praktycznie co było na stole. Od obfitego śniadania, potem obiad z dwóch konkretnych dań, potem lody, sernik, jakieś inne ciasto. Godzinę po tym następne jedzenie, zimna płyta, potem gorąca kolacja, kilka kieliszków i lampek wina z rodziną (jestem prawie, że abstynent - piję [...]

Więc przygotowałem ten plan, który wkleił mi Antos na dzień jutrzejszy. Nie mam niestety na ławeczce skosu ujemnego. Tylko poziom i dodatni. 1. Co więc z tym fantem zrobić? 2. Maszyny całkowicie wywalić, i ćwiczyć tylko i wyłącznie na wolnych ciężarach przysiady itd? Dzień 1 Push Przysiady ze sztangą na barkach : 4 serie po 12 powtórzeń. [...]

Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 22/DT/23.04.2012 Trening Push&Pull - dzień 1 - Push A Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, tricepsy, nogi - łydki, brzuch Przysiady ze sztangą na barkach - wariant szeroki Seria nr 1: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr 2: liczba powtórzeń: 12, obciążenie: 40kg Seria nr [...]

[...] tory :-)) Wieczorem wrzucę wypiskę po kolacji. Pytanie: Zostało mi około 100-130g twarogu, który leży mi od 2 dni w lodówce, więc wypadałoby coś z nim zrobić. Zrobiłbym sernik z patelni, z działu kuchnia, tylko czy bez odżywki, czyli 2 jajka + ta resztka twarogu, będzie ok? Nie chcę przesadzać z odżywką, bo już 2 porcje dziś poszły. Dodam do [...]

[...] łososia? Suma dobowa: 2065kcal, 165g białko, 52g tłuszcze, 229g węglowodany Może się wahać trochę do przodu, ale pewnie nie wiele. Nie wiem, ale czuję się pełny. Zrobiłem sernik z patelni (by grubas). 120g twarogu + 2 jaja + 30g WPC nuggatt.... k***a kosmos. Ludzie jakie zaj**iste ! PS. Powie mi ktoś, jakie dokładnie te witaminy kupić? Wiem, [...]

To ostatnie to ten sernik? Zrobiłs mi smaka na kiwi, dawno nie jadłem. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-15 20:14:23

Wuchta, wyniki jedna sprawa, technika to druga - będziesz musiał sprawdzić . Patka tort gruszkowy dali i makowiec i sernik a ja jestem słabym człowiekiem . Dzięki za mejla .