[...] Czwarty: 300g klementynek 126 kcal/2B/1T/28W + kawa z mlekiem 77kcal/5B/3T/7W Kolacja: twaróg chudy 200g z mlekiem, odżywką i musem zrobionym z mrożonych owoców i słodzika (sernik na zimno z polewą): 424kcal/68B/5T/26W Znowu za dużo tłuszczy (ehh ta wieprzowina). Muszę skorygować jutro. [...]
[...] z twarogiem + 20g orzechów brazylijskich: 611 kcal/44B/29T/42W Obiad: stek z polędwicy z ziemniakiem pieczonym z serem feta: 636kcal/45B/37T/32W Czwarty: brak Kolacja: sernik na zimno z polewą śliwkową i jabłko: 644 kcal/72B/11T/64W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Spalacz VPX [...]
[...] Obiad: potrawka z kurczaka z kaszą i kapustą kwaszoną: 444kcal/37B/13T/42W Czwarty: 100g śliwek suszonych + odżywka białkowa z mlekiem 3.2%: 458 kcal/26B/10T/65W Kolacja: sernik na zimno z galaretką ze śliwami mrożonymi (ehhh jak za nią tęstkniłem): + orzechy brazylijskie + jabłko: 808 kcal/62B/34T/62W Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=QfcdN8zF2kY Dam zrzut z michy żeby nie pisac ręcznie. posiłek 4 planuje zjesc na tej imprezie bo wiem co bedzie;d posilek 6 to mój sernik który wczoraj robiłem, na pewno wazy wiecej niz 100g jeden kawałek alesobie tylko poprostu wklepałem ile kalorii bede miał z jednego kawałka jak podzieliłmem na 6;d NO [...]
jak masz serki tutti to pokusiłbym się właśnie o sernik coś w wersji ptasie mleczko np. http://potreningu.pl/kitchen/866/proteinowe-ptasie-mleczko zapiekanka jak najbardziej :) dołożyłbym jeszcze mozzarelli i cukinii ale pewnie masz mało fatu w diecie to bez
[...] w których mam przesuwać stopy/dłonie po podłodze. Działają super, a kosztowały 6 zł sztuka :-D Slidery w sklepie sportowym były po 40 za parę ;) Upiekłam też przepyszny sernik ze skyra, jutro wrzucę przepis :) /SFD/2023/5/22/9e9ef4af8afa44f99ff67658d7d9c8e2.jpg /SFD/2023/5/22/69d448abfd4d489e983057ccf827d6ec.jpg [...]
Bosko jest! pupensik normalnie cudo i talia wąziutka, plecy - rewelacja! Podaj dokladne przepisy na te smakolyki - sernik z maki ziemniaczanej i wiorkow oraz nalesnikowy torcik i inne tego typu - apetyt mi sie wlaczyl...:D
[...] i oliwkami II śniadanie - jaglana na mleku sojowym, kiwi, bananem i orzechami obiadokolacja - wołowina duszona z ziemniakami, gotowanymi burakami i innymi warzywami i sernik TRENING DNT - regeneracja Zrobiłam też rosołek, ale niestety po dwóch dniach nie wiedzieć czemu skwaśniał przeokrutnie. Także obeszłam się smakiem. Buuu. Zmieniony [...]
[...] do twarogu w chwilach kryzysu. horrorem w moim domu jest to ze WSZEDZIE są słodycze, na stole miseczka z rodzynkami w czekoladzie, w barku ciastka, otwieram lodówkę a tam sernik, a w koszu z owocami na lodówce poniewierają sie sezamki. Nie ma ucieczki!!! dobrze że za 2 tyg. sie wyprowadzam ;D w każdym razie przysiegam uroczyście że od jutra [...]
Agentowo daj przepisa na ten sernik miałem kiedyś ale mi wszystko gdzieś pogineło aha Olago nie przesadzaj z tymi kiełbaskami od czasu do czasu wcinaj ale z tego co widze to chyba codziennie jesz Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-07-26 00:11:12
[...] naście lat nigdy nie powróci, jakie to przykre :D Może duzo nie będę pisać o wczorajszych posiłkach, bo przyznam że poza oknem się wypadły. Głownie to znalazł się tort tzn. sernik zrobiony specjalnie pode mnie bez cukru , głownie na samym twarogu. Oprócz tego były owoce w ramach słodkości :) poza złamaniem zasady jedzenia w oknie to myślę, że [...]
ojdan - był załączam obiecane foty łakoci http://img45.imageshack.us/my.php?image=ssa504394xl.jpg skład: http://img384.imageshack.us/my.php?image=ssa504406fq.jpg a zaraz wciągam sernik hrhrhr Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-05-26 19:20:35