ja mialem lepsze - ale bez szczegolow i witam wogole ronnie znowu wygral Olimipie ... Am - jak tam na BL oprocz tego ze kiepsko ? przekazalas pozdrowienia ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-10-26 11:35:39
są już jakies fotki z mrO gdzies? ciekawy jestem jak Ronnie "The świnia' Coleman wyglądał w tym roku Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost"
Pada śnieg, pada śnieg dzwonią dzwonki sań..... Wczoraj zasypało, a narazie się jeszcze trzyma. Mamy -1 na dworze, więc moze troche sie utrzyma. Za to mamy eleganckie słoneczko Ronnie
dzieńdoberek, dla tych co sie dzismusza nudzic w pracy, śmieszny tekscik do poczytania : Half the world thinks that a gym should be like a library; the other half thinks that the gym should be like a bar. Cell phones and even texting has reached epic proportions in gyms these days. Thank god they outlawed cell phones in my gym's locker room. With [...]
Ja bym polecał 1x w tygodniu dodać 2 ćwiczenia izometryczne-wystarczy w zupełności. Jakie? Genialnym ćwiczeniem jest AB WHEEL.Można pokusić się nawet o dodawanie obciążenia.W każdym izometryku twoim celem,a raczej celem brzucha jest ciągła walka,aby nie nastąpiła fleksja,rotacja czy ekstensja.To podstawa podczas każdego wielostawowego [...]
Ronnie, to jeszcze została nauka ryczenia i już będziesz sobie radził Kreciku, a czy te siostry też mają trójbojowe pośladki? Fajnie Kain że się tym razem udało - całowanie klamki na dłuższą metę jest niezbyt pasjonujące Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -
Jakby ktos chcial to moge opisac moja 15 dniowa podroz samochodem po Stanach. A co tam pochwale sie....... Zaparzcie kawusie i poczytajcie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Mecz: 3:3 niezly wynik, i to na wyjezdzie. Wycieczka : Mogłbym opisać dokladniej, ale to trwałoby wieczność. Może kiedys wrzuce fotki. Amazone: Na spotkaniu to nie chciałem sie chwalić wycieczką. Wiesz, jak to jest. Ale to nie znaczy, że nie mogłbym Ci kiedys o tym opowiedzieć. ( Patrz [...]
Jogger, wrzuciłem pytanko do Ciebie w tamtym poście Nortona Ronnie, mnie chodzi o czysto teoretyczne wyliczenie. Wszędzie pisze sie bowiem o tym że przy robieniu masy należy jeść o minimum 500 kcal ponad normalne zapotrzebowanie, a przy rzeźbie o 500 kcal mniej - tylko do diaska ile wynosi to podstawowe ? Pytanie czysto akademickie, ale myślę że [...]
Kiedyś biegałem u mnie za obwodnicą miedzy polami i przez las. Do czasu, jak sie jeden rolnik nie zdenerwował ( biegałem miedzy żytem a truskawkami ) i traktorem mnie gonił. Musiałem sie ratowac ucieczką w las. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Dzięki Ronnie Oki Kain, tylko wróć na kawkę na 19 Brutus niewinny? W sprawie avatarka - nie uwierzę ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu [...]
zapraszam http://www.sin.cvut.cz/~ronnie/Forum/list.php?f=13 ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"
autentyk, dosłownie z innej parafii : PONIŻSZE NAZWY TO TYLKO NIEKTÓRE Z KAPEL / WYKONAWCÓW, KTÓRYCH PRZESŁANIE, SPOSÓB ŻYCIA JEST ANTYCHRZEŚCIJAŃSKI, ANTYKLERYKALNY BĄDŹ STRICTE SATANISTYCZNY. (spis wykonany na podstawie tekstów, okładek płyt/kaset, zachowania na scenie, wideoklipów, wypowiedzi dla czasopism, artykułów odnoszących się do sposobu [...]
Dexter Jackson - Titans Watch The Blade's full body workouts two weeks out from the 2004 Mr. Olympia. 2 time Arnold Classic champion - Dexter THE BLADE Jackson on DVD! Mindblowing footage with one of the best Bodybuilders that ever lived! Considered by many to be a top contender for the Olympia crown. Plus bonus footage from Las Vegas where the [...]
Animal pak Animal Pak Volume 1 - Arms "Guns... To survive in this game, ya gotta have 'em. To make your mark--to be a legend, you need a badass set of arms. Wanna know how I built mine? Follow me." -- Wrath The long awaited first installment of the Animal Training Series, "Animal Arms", is finally here. Featuring none other [...]
ja ogolem malo zawodnikow z pl kojarze, bo imo malo sie odznaczaja wygladem... 7nutrition go sponsoruje a zona z Piotrkowiczem tez wspolpracuje na zawodach :-) jak chodzi o autorytet na temat wiedzy, tzn. do kogo bym poszedl jak by mial mi robic rozpiski i zarcie, to przychodzi mi do glowy 1 nazwisko ale nie chce tutaj pisac kto, jesli chodzi o [...]