ronnie

Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

Hubert- naturalnie, ze obciążenie będzie wieksze w wyciskaniu jednak zakres ruchu i ogolna praca tricepsów raczej mniejsza- chyba, ze komus wchodzi dobrze trening -masowy- w takim zakresie, ja osobiście nie ma dobeych doświadczeń z wyc. wasko a z czachołamaczami jak najbardziej- z tym, ze raczej są to wyc. fr. w wersjach propagowanych swego czasu [...]

tak długo, jak będą sędziować ciągle ci sami kolesie, to się nie zmieni. Jeśli ktoś wygrywa Olympię 8 razy z rzędu, to coś tu jest nie tak. Wiadomo, że jak sędziowie się nie zmieniają, to nie zmieniają się też poglądy. "Jak ktoś przedkłada wielkość masy mięśniowej ponad proporcje sylwet­ki i jakość umięśnienia, to zawsze stawia [...]

Dobra bylem i cwiczylem trening Mawashiego. Powiem tyle ze nawet niezle. W sumie pompa praktycznie taka sama, jak przy moim treningu tyle ze jakas odmiana. Jedynym problemem bylo to ze zaczynalem klatke od hantli. U mnie na silowni 30 kg to najwieksze a brakowalo mi czegos jeszcze. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Si2uiel drogi przyjacielu zapomnniales dodac ze nie kazdy moze cwiczyc rano. Ja naprzyklad raz sie malo nie porzygalem przy rannym treningu. Cala reszta to jak slowa biblii. Ps. Gratuluje Moda. Ja teraz rzadko siedze na forum bo siedze w stanach i pracuje przez wakacje. W pazdzierniku do was wroce to sobie troche razem popiszemy jak za starych [...]

Z biologicznego punktu widzenia cwiczenie aerobow rano jest w porzadku, tyle ze ludzie musza sie tego nauczyc.Poczatki zawsze sa trudne.Delikatny truchcik po rozgrzewce nie powinien byc zly, tylko wez wstan z lozka!!!! Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

ooczywiscie :) :ptasior30 pamietaj ja dam ci soga jak dojdziesz bez wspomagaczy tak jak pudzina i ronnie do takich plecow kamil1982 dzieki za przypomnienie mi tego :D:D

Wszystkie cwiczenia po 4s ilosc powtorzen dostosowana do obciazenia . Robiac ten trening przez okolo miesiac czuje wielkie zmeczenie na nogach , nie wiem czy nie robie za duzo cwiczen i nie wiem z ktorych zrezygnowac badz zamienic na inne . Mam tez pytanie czy nie warto zaczac robic hack przysiadów lub przysiadow na suwnicy poniewaz nigdy nie [...]

Po południu ok 17-18. Na zmiane. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ulubiony kulturysta z dawnych lat: Sergio Oliva, Lou Ferrigno Ulubiony zawodnik obecnie startujący: nie darzę specjalną sympatią rzadnego, ale mój respect budzi Ronnie Coleman (chociaz on tez juz zakonczyl karierę, mimo to jest on wspólczesnym zawodnikiem) za to co osiągnął, i w jakim wieku udawało mu się zdobywac ostatnie tytuły, oraz za [...]

Lee Haney 1991, 146 w klacie, talia 80 cm Ronnie Coleman 2001, 60 cm w łapie

Co to kooooorwa znaczy "musial wbijac"? Ktos Cie zmusza? Bo takich samobojcow jak ty to nie szanuje, ktorzy mimo moich i kilkunastu innych logicznych uzasadnien NIE BRANIA KOKSU podczas tak powaznego problemu jaki masz ty - olewaja to i nie zdaja sobie sprawy z konsekwencji. Jakbym ci p...dolnal to od razu bys sie ocknal i przejzal na [...]

jaja sobie robie, nie jestem żaden Ronnie, tylko standart, nic ponad norme, nudno i tak tylko pisze żaden przedsmak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! KONRAD PIWOŃSKI

Ronnie chodził w niebieskim:D chyba miał na każdego wyje.... :D

Dzięks Ronnie, jak zawsze można na Ciebie liczyć :]

[...] marża sprzedawców). Wierz mi, że ja też chciałbym żeby to wszystko miało ręce i nogi, było przejrzyste a moje odżywki w najlepszych cenach Ale jest jak jest. Patrzę, że na ronnie.cz Gainer 10 w opakowaniu 2kg kosztuje 359 koron (czyli ok. 60 zł) a Carbo 2kg 356 koron - tylko 50 groszy taniej. Tak więc, choć może to trochę postawione na głowie [...]

Zajrzyj do artykułu Ronnie-go tam nie bedziesz potrzebowal poczatkowo wiecej sprzetu ew. obciazenie.

No teraz juz kminie o co chodzi wielkie dzieki. BTW Ronnie jak zwykle brak techniki Ale widocznie jemu wchodzi obojetnie jak by to robil, widzialem ostatnio filmik Jaya Cutlera jak robil plery to tez strasznie bujał. A potem dzieciaki ogladaja i tak samo robią i płaczą ze im masa nie wchodzi

No! A wracajac do tematu - Ronnie Coleman na swoim filmiku tez nie grzeszy dobra technika np. na barki. To nie znaczy ze tak samo moga trenowac osoby niezaawansowane, trzeba pamietac ze kazdy kto osiagnal wyniki na amatorkich czy zawodowych scenach przeszedl soldna szkole techniki wykoywania cwiczen. Po jakims czasie zaczyna sie robic po swojemu. [...]

Widzialem wlasnie te 3 walki. Boze, z niego to prawdziwy zabijaka. A o tej walce co przegral to gdzies slyszalem ze przykoksowal i stracil troszke kondyche.Dlatego nie dał rady, ale i tak jest moim "pupilem". Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))