ronnie

korva temat postu to "Ronnie Coleman - On the road. (napisy pl). "

zapomniałem dodać, że ten Ester był dodatkiem do diety - ok. 4000 kcal dziennie (ale zero brzucha...). często bywa tak, że kolesie zapominają o diecie i wierzą, że po kretce Ronnie będzie przy nich liliputem...

Kazdy mowi zeby nie urzywac odzywek przez kilka miesiecy. Ja po 1,5 miesiaca treningu kupielem sobie delikatne 50 % bialko i tak mi ladnie poszlo ze ho ho.Potem nie urzywalem niczego i dalej spokojnie roslo. Najwazniejsze jest to zeby wiedziec jak cwiczyc, nauczyc sie techniki i opracowac dobry trening dla siebie.Gdy wszystko jest cacy mozna [...]

Helpmistrz - o co ci chodzi z moim profilem ??? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Chyba nie są za duże ? Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-02 00:44:03

Na poczatku byl haos Gdzies, cos uslyszalem, tam przeczytalem i jadlem myslac, ze robie dobrze. Nie wiedzialem, dlaczego to jem, co jem i w jakiej ilosci... I to byl nagorszy blad. Przez 2 lata, jadlem codziennie ryz smazony z boczkiem ( lub inna kielbasa ) czasem dawalem kuraka. Nie stronilem od slodyczy, bialego chleba, slodzonych sokow, [...]

Ronnie, mylisz kalistenikę ze street workoutem. W kalistenice nogi są trenowane normalnie (przysiady, wykroki, wyskoki, wskoki itp) natomiast w street workoucie rzadko, ponieważ utrudnia to wykonywanie elementów. Co do twojego treningu, skoro nie możesz wykonywać przysiadów domyślam się że innych ćwiczeń też nie, możesz spróbować wall sita. Może [...]

Nalezy zarzywac oczywiscie wapno i magnes w dawkach 2:1. Jest to istotne gdyz wchlanianie przy innym dawkowaniu jest szkodliwe.Jedno wypiera drugie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ronnie poleca jedzenie w zastrzykach firmy Polfa

Ok dziękuję ronnie wydaje się to być ciekawa opcja do przemyślenia a jak ew z częstotliwością ?wydaje mi się na tą chwilę ze klatkę warto ruszyć 2x tydzien podobnie z siadam z tym ze ja u siebie widzę ,źe drugi trening to typowo techniczna zabawa u mnie ew duzasadnienie rotacza ciezarow. Największy problem to martwy ciąg robiłem raz w tyg plus [...]

1999 i no comment! Niepokonany.. Ronnie 99 > KTOKOLWIEK

ronnie tyle tam mowi ze sam moge ci to przetlumaczyc , zmiesci sie na jednej stronie a5 :D:D "good old chicken" :D:D:D:

Mialem kilka miechow temu podobny problem. Wykluczylo mnie to na troche z treningow.Teraz juz dokladnie sie rozgrzewam a i tak unikam cwiczen obciazajacych kregoslup. Czasem jeszcze mnie boli. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

http://gofitandhealthy.com/wp-content/uploads/2012/02/Ronnie-Coleman1.jpg ja tam slyszalem ze on jest napompowany powietrzem%-)

[...] może (nie wiem, bo się nei znam póki co) - co im dają te masaże, co by się stało im bez nich? Bez jakichś nastawień? (widziałem że kulturyści też takie mieli/mają - np. ronnie coleman na filmach u siebie miał też spotkania z gościem przykładowo który go nastawiał, rozciągał(?)). Przybliżcie mi ten temat? Ile tacy zawodnicy jak Alistair [...]

Ryż na mleku i do tego kurczaka możesz jeść jeśli nie odczuwasz po tym żadnych "niepsodzianek". Ja bym jednak bardziej proponował sosy co prawda spowalniają trawienie ale twoja obawa jest trochę przesadzona, nawet Ronnie Coleman używa sosów do posiłków. Najlepiej by te sosy nie były za tłuste, ja polecam chili.

Nie był bym taki pewny... Akurat sędziowanie na ostatnich Olimpiach dawało dużo do myślenia. A o ile sobie przypominam, na sam koniec relacji z zeszłorocznych zawodow prowadzący zastanawiał sie czy to ostatni tytuł Ronniego i nie był taki pewny, z reszta ja rowniez, obawiam sie ze Ronnie tak czy inaczej wygra i odejdzie w glorii najwiekszego [...]

Moim zaniem powinien wygrac Cutler.Ale pewnie wygra Ronnie bo wiadomo ze mistrz ma zawsze lepsze oceny od pretendentow.A co do jkosci miesnia to zauwazylem na zeszlorocznych zawodach ze Ronni ma slaby tric.W fazie "wyzwania" zawodow przegrywal ze wszystkimi wlsnie triciem. a po drugi Qpczas nie porownuje sie dawnych mistrzow do [...]

Cięzko mówić ze Ronnie ma coś słabego.. po prostu np. Badell miał lepszy :) Wracając do Cutlera moim zdaniem on już jest na poziomie Mr.Olympia.. Ostatnie dwa lata nie były tak przekonywującym i porywającym zwyciestwem Colemana jak pare lat temu. W tej chwili coleman tworzy historie i jezeli ktoś mi powie ze nie ma w tym ani troche marketingu po [...]

Dla mnie sylwetka cutlera teraz jest lepsza od colemana...cutler jest ogromny,jak sie porusza jak oglądam video zdaej sie ruszać wręcz pokracznie,ale taki jakiś ma styl,bo bujać normalnei też sie potrafi,ale jego sylwetka znacznie bardziej mi sie podoba,nie wiem,ale Ronnie to juz obrzydzenie u mnie wywołuje,jego sylwetka,a cutler [...]