ronnie

Nie chce mi się długo kłócić, więc powiem tak: jakby Ronnie ćwiczył pod kątem gimnastyki na pewno zdołałby zrobić sporo figur. czemu nie robi pompek w staniu na rękach? Po co mu to, oprocz siły do tego potrzeba wyczucia równowagi, balansu, on jest duży, ciężko by mu było wyczuć środek ciężkości. Jest mało rozciągnięty. Ale jest sporo dużych [...]

ronnie wszystko wytlumaczyl a ja dodam ze wyrzuciłbym ZMAze suplementacji bo to syf ;)

kuwa jak zamiescisz tego zdjecia z ronnie colemanem to nie gadam z tobą!!!! Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

tURn ty rowniez masz zdiecia z ronnie colemanem. Wyslij swoje zdieci albo to co ci podpisal. Nie sztuka jest byc wielkim bez rzezby, czy miec rzezbe bez masy. Sztuka jest miec jedno i drugie !!! --Wejdz tam zobacz moje fotki -- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=113419-- Next -- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114238 Next [...]

ale po powrocie do polski wziąłem się za siebie tak jak ronnie kazał - train hard!!! no teraz patryk na ciebie pora, abys zamiescil swoja fotke z ronniem. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.

j/w Nawet ci byli za cutlerem muszą przyznac ze Ronnie wyglądał duzo lepiej moim zdaniem to jest kompromitacja po raz kolejny sędziowie pokazali ze od formy ważniejsze są układy. A co do Cutlera to w/g mnie wyglądał obrzydliwie ZERO estetyki a ten jego brzuch... lepiej nawet o nim nie wspominc. pzdr.

Dokładnie, nie wiem jakim cudem Cutler wygrał. Wyglądał jak napuchnięta świnia. Ronnie sprawiał wrażenie trochę mniejszego, ale był dopracowany, rzeźba, kable- proporcje, widać było przynajmniej jakieś proporcje w jego umięśnieniu!!!

Sorki z gory ze odsiwezam ale nei moge nigdzie znalzc filmiku jak RONNIE wchodzi na scene z dlugimi wlosami ala Mojzesz... POMOZECIE> Zmieniony przez - fantasy w dniu 2006-12-09 00:13:09

[...] tylny rampa 5 2.Wykroki ze sztangą 8 3.Goodmorning 6 4.Uginanie leżąc-stopy prosto 8 5.Wspięcia trójpozycyjne stojąc(nogi do wewn./na zewn./normal 4x15/max/max Witam, ronnie przymierzam się do treningu w/w który mi podałeś, tamten progres skończyłem i chciałbym ten push/pull/legs. Celem byłby rozwój klaty/ bicepsa czy wypada coś pozmieniać [...]

To narazie mamy: Dexter Jackson Ronnie Coleman Troy Alves Markus Ruhl Jay Cutler Lee Priest Dawać dalej

No to teraz przedstawia sie tak: Dexter Jackson Ronnie Coleman Troy Alves Markus Ruhl Jay Cutler Lee Priest Victor Martinez Phil Heath Padły też propozycjie Jablonicky i Flex myślicie, że powinni być wsród "obecnych"? Zmieniony przez - sony07 w dniu 2006-12-30 18:22:36

W sumie Stubbsa bym odrzucil. Sa inni zawodnicy bardziej zaslugujacy na znalezienie sie w ankiecie IMO - David Henry, Quincy Taylor, Gunter Schlierkamp, Francisco Bautista, Ronnie Rockel.

Dexter Jackson Ronniego Colemana Troya Alves Markus Ruhl Jay Cutler Lee Priest Victor Martinez Phil Heath Dennis James Johnnie Jackson Melvin Anthony Gustavo Badell Toney Freeman Branch Warren Darrem Charles David Henry Quincy Taylor Gunter Schlierkamp Francisco Bautista Ronnie Rockel Może być?

To i ja coś dorzuce: Aaron Maddron Alexander Fedorov Art Atwood Bob Cicherillo Chris Cormier Dennis Tyron James Dexter Jackson Don Youngblood Erik Gabriel Fromm Giurgi Nicolae Günter Schlierkamp Jaroslav Horvath Jay Cutler Jóba Elek Johnnie Otis Jackson Kevin Levrone Kis Horváth István Kiss Jenő Kovács [...]

Dexter i Ronnie

haha Ronnie wygrywa

najbardziej hardkorowy plan treningowy ever to ten arnolda chyba - totalna masakra :D z dzisiejszych kulturystow to jay, ronnie i branch trenuja niesamowicie ciezko. z ciekawych treningow to tez ten dextera - bardzo mala objetosc i podstawowe cwiczenia oraz johnniego jacksona - ciezkie wyciskanie po 5 powtorzen, ciezkie martwe ciagi po 6 na [...]

hmmm mowie nt tego co czytalem:-> ty tez tak przypadkiem kiedys nie napisales? albo ronnie moze, ze bardziej ma sie do grubosci jak do szerokosci aa jednak nie, ballomus tak pisal Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-05 09:49:50

Thnx Mam jeszcze inne pomysły jak wzbudzić w sobie większą motywację: spróbuj oglądnąć przed treningiem jakies filmy, tylko nie te podróżniczo-przygodowe a raczej pumping iron, Ronnie Coleman - The Unbelievable, czy inne które wzbudzą w Tobie głód do treningu. Pudzian kiedys powiedział, ze jak nie ma ochoty i czuje sie słaby, to zjada witaminki, [...]

[...] to skutek uboczny treningów z pasją i zdrowego odżywiania. Tani gainer to najgorsze, co mogłeś wymyślić. Oblicz zapotrzebowanie (choćby jakimś kalkulatorem) i spróbuj ułożyć jadłospis bez gainera już. Zobaczymy co jest grane. Trening bez sensu. Zacznij tak, jak proponuje ronnie w swoim arcie. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-05 23:51:37