ronnie

Dobra, skoro jesteśmy przy Gran Derbi to przypomnijcie sobie czasy kiedy w Barcie grał Ronnie, Eto, Deco czy Guly. Albo czasy z Ronaldo, Zidane, Gutim czy Beckhamem. Niesamowite były te mecze. Mimo, że kibicowałem Realowi to co robił Ronnie z piłką było niesamowite. Fajnie by było obejrzeć z powrotem takie akcje jak wtedy Bardzo mi brakuje kogoś [...]

ja juz nie mam wątpliwosci wlasnie dzwonilem na numer ktory jest podany na stronie http://www.strongman.pl/ronnie/start.swf i czlowiek z ktorym rozmawialem powiedzial mi ze ronnie napewno nie przyjedzie do polski w styczniu oczywiscie dzięki ogromnym staraniom PZKF ale juz staraja sie o to aby ronnie przjechal w marcu i są na dobrej drodze (no [...]

Coleman, Ray, Jackson i Warren na Ronnie Coleman Classic 2012, 31.03.12 I wywiad z Warrenem http://www.musculardevelopment.com/contests/12-ronnie-coleman-classic/4224-branch-warren-interview-at-the-ronnie-coleman-classic-2012.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56b79548fada469d9b8e2467f4fe35aa.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-04-03 20:39:52

Zgodnie z zapowiedziami pojawil sie nowy Mr. Olympia.

No jakoś tak kilkanaście kilogramów, coś koło 115 się najczęściej kręcił. A poniżej fotki z GP Rosji 97. Tu już wygrał Ronnie, a Kev był 2. W ogóle to kolejne zawody z niespodziankami: - niedoszły mr olimpia (sprzed dwóch tygodni) dopiero 3 - Priest który na wcześniejszych GP z tego roku lądował na najczęściej na pudle teraz dopiero 9. W ogóle to [...]

[...] sylwetkę kontynuuje to co Yates zaczął. Zarówno Ronnie jak i Jay nie posiadają idealnych sylwetek w 100%, ale po tych zawodach Mr. o nie spodziewałbym się rewelacji- ronnie 1, jay 2, ?-3. Ale liczę że za rok może dwa pojawi się ktoś jescze lepszy, z lepszą symetrią, odseparowaniem (chociażbicepsy Ronniego ty juz chyba szczyt), genetyką [...]

[...] napisz jak sie zabezpieczyc przed chorobami serca i co brac zeby spobie pompki nie rozpieprzyc a nie zalecać 4 strzaly prolongatum tygodniowo poczatkującym koksiarzom hmm ?? ronnie jest super i na pewno, tak jak napisales, ma super genetyke, ale poczekajmy jeszcze troche a padnie nam całe pokolenie dzisiejszych kulturystów, i oczywiscie wymieni [...]

może komuś sie przyda lista filmów oto ona: 1. Abbas Khatami - advanced hit training 2. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 3. Arnold Classic 2003 4. Arnold Classic 2004 5. Arnold Classic 2005 6. Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron 7. Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron 8. Arnold Schwarzenegger - Total [...]

Zrób łapy raz w tygodniu, w dniu łap drugie ćwiczenie na biceps rób młotkowo, trzecie z supinacją. I i tak będziesz miał dosc wysoką intensywność tego treningu ramion. "Mozesz na to miesjce dac line-lub w troszke gorszej wersji-hantle. " No wiesz co Ronnie, ja lubię to wykonywac hantlami. Reszta w sumie jak Ronnie, więc dodawać już nie [...]

Rozmowa o rozmiarze ramion i gringss stwierdził że Arnold to mistrz iluzji i dlatego takie bajeczki o jego 56 cm na zawodach.Na to pada stwierdzenie, że skoro tyle ludzi poznało kulturystykę dzięki Arniemu to znaczy tyle, że to nie iluzja co można śmiało zinterpretować , że Austriak miał działa 56 i wymiary podawane przez rożne źródła są [...]

Najbardziej rozwalają mnie te posty "hard training", prostowanie nóg itd...Haha, wy myślicie, że tylko Phil tak ćwiczy? Ronnie Coleman także ćwiczył podobnie, jak i reszta kulturystów, bo nie są na tyle głupi by targać na każdym treningu tony obciążeń i robić sobie tym krzywdę. Wy na prawdę myślicie, że Ronnie ćwiczył tak jak na tych treningach na [...]

Todd Jewell

No coz panowie.Zawsze chcialem zobaczyc Mr.Olympia na zywo i wreszcie w tym roku mi sie udalo.Wasze spory kto powinien wygrac zawody sa bardzo ciekawe i dlatego postanowilem rozstrzygnac wszelkie kontrowersje. No coz moim zdaniem Mr.Olympia 2006 powinien po raz kolejny wygrac Ronnie Coleman.Tak sie nie stalo co absolutnie zszokowalo mnie podczas [...]

W ogóle dziwi mnie troche to, że Luki kręci filmiki, pisze co nie co, że bez progresji ciężaru ciężko o progres masowy. Każdy lajkuje, niby się zgadza, a i tak trening opiera na dziwnych ćwiczeniach, szukaniu jakiegoś czucia mięśniowego, i siedzi na 100kg w WL... Nie pisze Marian konkretnie o Tobie, tylko tak ogólnie. A 135kg na 10x to już nie [...]

to jest aktualna lista 1. Abbas Khatami - advanced hit training 2. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 3. Arnold Classic 2003 4. Arnold Classic 2004 5. Arnold Classic 2005 6. Arnold Classic 2006 7. Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron 8. Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron 9. Arnold Schwarzenegger - [...]

Stres to normalna sprawa, być musi, determinuje lepsze skupienie na celu. Wszystko zgodnie z planem, coraz ostrzej, a jeszcze z ogoloną głową od razu -10kg. A propos- oto zdjęcie Mariana za 2lata, na masie do ekstremalnej%-) http://kulturistika.ronnie.cz/img/data/clanky/galerie_2011/13139_17_1.jpg

Molu86 Witam i zachęcam do oglądania, bo będzie się działo przez te 5 miesięcy . Trening 10 Wtorek: Uda: Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x 20 60kg Suwnica skośna 4x 20 180kg Przysiady 4x 12 70kg Wykroki z hantlami 3x 12 13kg Uginanie podudzi na maszynie leżąc 6x 20 40kg Uginanie podudzi jednonóż na maszynie leżąc 6x 20 15kg Nie wiem co [...]

Queen Tamali is back!