ronnie

Ronnie Coleman /SFD/2018/12/22/e7467cab4efd45588491c75cfc172d56.jpg

Ronnie Ci już plan ocenił;-) po tym miesiącu się odezwij bo lepiej w takiej sytuacji zaplanować następny cykl właśnie po tym jak będziesz kończył poprzedni

i mleko i proszek nie byly Arniemu obce, ale nie mial bebzola na kilometr jak Ronnie

Cześć, dopiero zaczynam ćwiczenia na siłowni, więc mój staż jest zerowy. Wcześniej ćwiczyłem w domu, żeby zrzucić wagę. Ronnie w przypadku ułożenia diety zależałoby mi na tym aby własnie pojechać do kogoś kto odpłatnie mógłby mi pomóc, ew. tu poprzez PW mógłby mnie choćby pokierować od czego mam zacząć. Zmieniony przez - sqizzy w dniu [...]

Cześć, dopiero zaczynam ćwiczenia na siłowni, więc mój staż jest zerowy. Wcześniej ćwiczyłem w domu, żeby zrzucić wagę. Ronnie w przypadku ułożenia diety zależałoby mi na tym aby własnie pojechać do kogoś kto odpłatnie mógłby mi pomóc, ew. tu poprzez PW mógłby mnie choćby pokierować od czego mam zacząć. Zmieniony przez - sqizzy w dniu [...]

Koledze podaj parametry skanera a mi powiedz jak je zmniejszałeś. Jesli Uzywasz jakiegos programu graficznego np: Adobe Photoshop to musisz wziasc opcje "Image size" i tak bedziesz mial kilka opcji to zmiejsz obrazk do 600 na 450. Jesli zmniejszysz na 600 do 450 automatycznie sie zmieni.Potem w opcje "file" kliknij "save [...]

Ronnie, na pewno nie zapomniał, zresztą przycisne go w tej sprawie . Zobaczymy co się da załatwić. Pozdro. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Ronnie - witam GRUBASIE!! Pozdrawiam! --- Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem? Ale tyko madrzy moga byc swiadomi,czyz nie warto byc madrym?

no Ronnie, nie wiedzialem, ze masz taki uklad z Mateo, ze za pogrubienie musisz sie z nim calowac Pozdrawiam, NoRtOn

Układów to jako takich nie mam :) ( dla nieuświadomionych ) ale prawda jest taka, gdy MaTEO mnie zobaczył powiedział "Taki Koleś to musi być gróby" i zostałem Grubasem hi hi. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ha ha, spokos Ronnie ! Chcesz i masz. Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

No Ronnie, niezłe z Ciebie zioło . Panny - jak najbardziej, coś mocniejszego - zależy co masz na myśli a dicha nie nawidzę, bee ! Pozdro. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Nie ma sprawy. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Przepraszam że taki cienias jak ja się odzywa ale w Opolu to ja bedę na 100%. Tylko jak ja bedę wyglądał między takimi grubasami? Kodziu, wstaw się za cieniasem Głosiem, pliiz Zobacz mam więcej sogów niż Ronnie (pozdrowionka) Tak czy inaczej, dopisuję się do dicho i czegoś mocniejszego Pozdrawiam Głosiu [...]

Głosiu bez takich porównywań proszę. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

tez dorzuce pare : Greg Kovacs Urodzony: 1971 Wzrost: 187 cm Waga: 180 kg Obwód bicepsa: 68,5 cm Obwód klatki: 180 cm ( nie wiem ale jakos w jego wymiary i siłe zbytnio nie wierze ) Ken Brown Wzrost: 182 cm Waga: 141 kg Biceps: 52 cm Klatka: 135 cm Udo: 75 cm Arnold Schwarzenegger Wzrost: 188 cm Waga startowa: 108 kg Waga poza sezonem: 117 [...]

up shogun wyżej to po walce ? JUż doszedł do siebie? A co to za laska z udami jak ronnie coleman ? :D

[...] laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie... Przejrzyj sobie dziennik scyzora na body factory to będziesz wiedział skąd ma takie podejście a nie inne. Tak jak ronnie napisał. U naturala klucz to siła i odpowiednie klamoty - na niskim bf nie poszalejesz i dodatkowo prosisz się o kontuzję. Co nie znaczy że trzeba się zaraz upaść jak [...]

A ja powiem tyle, że jestem zadowolony z tego, że mając 24 lata stażu, postanowiłem od początku nauczyć się podstaw w wyciskaniu i nareszcie zacząłem czuć klatkę przy sztandze. Póki co siła zasuwa do przodu, a takiej klatki jeszcze nigdy nie miałem. Jakbym trwał w pysze, że już wszystko wiem, to dalej byłbym ch.jowy ;-). Myślę, że będzie [...]

No ja nie znam nikogo z za wielką łapą. Szczególnie o takim wzroście jak ma ronnie.