Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.

coroner777

Roni co sądzisz o tzw wielkim masowaniu modnym w latach 80 tych ..( nie na smiecowce) ) i potem redukcja..do pożadanej masy..wyglądu??? pytam jako laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie...

Przejrzyj sobie dziennik scyzora na body factory to będziesz wiedział skąd ma takie podejście a nie inne.

Tak jak ronnie napisał. U naturala klucz to siła i odpowiednie klamoty - na niskim bf nie poszalejesz i dodatkowo prosisz się o kontuzję. Co nie znaczy że trzeba się zaraz upaść jak wieprz. Natomiast na bank jednocyfrowy bf odpada.

Jednocyfrowy bf u naturala to już najczęściej jest szczyt solidnej redukcji więc to na pewno odpada.

Jeśli autor pytania ma na myśli taką modną swego czasu świniomasę gdzie w okresie masowym wpadało z 15kg z czego połowa to był tłuszcz i masa trwała tyle samo co redukcja to jak dla mnie kiepskie rozwiązanie, ale tak jak napisał Ronie jak ta masa się zwiększa i bf rośnie do rozsądnych wartości to to jest świetne podejście. Wygląda się przyzwoicie masa mięśniowa rośnie, siła rośnie żyć nie umierać

nightingal

coroner777

Roni co sądzisz o tzw wielkim masowaniu modnym w latach 80 tych ..( nie na smiecowce) ) i potem redukcja..do pożadanej masy..wyglądu??? pytam jako laik .czytałem art Knifea on jest zdecydowanie na nie...

Przejrzyj sobie dziennik scyzora na body factory to będziesz wiedział skąd ma takie podejście a nie inne.

Tak jak ronnie napisał. U naturala klucz to siła i odpowiednie klamoty - na niskim bf nie poszalejesz i dodatkowo prosisz się o kontuzję. Co nie znaczy że trzeba się zaraz upaść jak wieprz. Natomiast na bank jednocyfrowy bf odpada.

Szkoda że rejestracja się skończyła na body.

Knife już chyba dziennika nie prowadzi. Szacun dla niego ale martwy i ławę mam już mocniejsza

Wczoraj fajnie przeoralem klatę, wiec wrzucę wypiske. Polecam taki program.


1. WL Rampa 3
50/70/110/130/160/ 190 x 3 rekord
2a Wyciskanie naprzemian duży skos 4 x 10
2b wyciskanie naprzemian mniejszy skos 4 x 10
2c wyciskanie poziom 4 x 10
3a Gilotyna poziom 3 x 12
3b Krzyżowanie linek 3 x 12
3c rozpiętki leżąc 3 x 12p


Pompa ogromna. Celem teraz będzie lekka redukcja i poprawa jakości. Jeśli przy tym zostałby rozmiar to będę mega szczęśliwy.


To dopiero 5 miesięcy ON Boje się pomyśleć co będzie za 2-3 lata.

ronie220

Knife już chyba dziennika nie prowadzi. Szacun dla niego ale martwy i ławę mam już mocniejsza

Siady też raczej mocniejsze szczególnie lepsza technika :)
Masz filmik z 190x3 ława?

Ustawiłem telefon ale się nie nagrało, ale sam wiesz, ze za pare tygodni będzie 200 x 3 :)


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2020-07-21 22:30:01

ronie220

Knife już chyba dziennika nie prowadzi. Szacun dla niego ale martwy i ławę mam już mocniejsza

Się nie pastw nad starszym kolegą

Już dawno przestał prowadzić dziennik albo go skasował.

Ja to dawno tam nie zaglądałem. Jak byłem ostatni raz to dziennik jeszcze prowadził.