ronnie

wyższy nie znaczy lepszy ćwiczący człowiek mający 175cm z wagą 80kg wygląda nieporównywalnie lepiej niż z 190cm i tą samą wagą i bf ronnie coleman: 5'11" (wg oficjalnej strony) ≈ 180,5cm lee haney: 5'11" ≈ 180,5cm sergio oliva: 5'10" ≈ 178cm dorian yates: 5'10" ≈ 1.78m jay cutler: [...]

Oczywiście ostatni dopiero będę jadł:-)potem melatoninka i nyny:-) Ronnie za jakieś ewentualne niedociągnięcia w moim treningu mógłbyś ocenić poprzednie filmiki bo jutro będą nowe:-)Pozdrawiam i życzę miłej nocki i wypoczywać jak najwięcej:-)

Generalnie technika wygląda fajnie ale Ronnie się czepia szczegółów%-)

Efekty syntholu: http://www.ronnie.cz/_img/Clanky/205_2.jpg http://lucaseraquel.blig.ig.com.br/imagens/synthol06.jpg

Penthaus napisal: Olej i Kolodziejczyk w finale, Brus z Robertem poza finalem, Klasyki i bratkowski nie wiem... Pawel Jablonski chyba w finale ( nie jestem pewien) fotki: http://kulturistika.ronnie.cz/c-4104-me-muzu-2008-den-3-budou-medailove-zne.html

@Ronnie Dlaczego masakra ?? Kilka razy wstawiłem podobny plan do oceny i doświadczeni użytkownicy tego forum stwierdzili , iż plan jest w porządku. Co jakiś czas trochę go modyfikuje z powodu nowego sprzętu na swojej siłowni i nowych możliwości ćwiczeń. Wstawiam ponownie nowy plan gdyż chce się dowiedzieć czy wszystko gra. Ze stwierdzeniem [...]

http://kulturistika.ronnie.cz/c-9445-toronto-pro-supershow-2011-vysledky-a-fotografie.html

Toronto Pro Supershow Expo 2011 Ronnie Coleman Greg Kovacs Robert Belisle Dorian Yates

podbijam temat ;-) Antoine Vaillant /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d2a83912c84a2c9bf354eb093a4b52.jpg Ronnie Coleman /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4c4c2ff63754f90aa4a4288bd4e33f5.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2012-08-31 17:03:40

Ronnie Coleman (1991 i 2003) /SFD/2018/12/15/e4c527ba330c4039a3fda9cef519933e.jpg

a i o to na pedał: super inteligentny, oczytany i przepiękny MODEL -jestem świetnym kulturystą (a oto fragment moich wymiarów antropometrycznych: 122 cm KLATA, pas 70 cm) w ogóle to taki np. Ronnie Coleman to przy mnie fizyczna miernota -mój ptak ma największe WŁOCHATE SERDUSZKO !!! kocham was piękni chłopcy -mam nadzieje że kiedyś znajde równie [...]

Triceps mam silniejszy niz biceps. Pompki na poreczkach robie serie z zalozonym pasem z 15kg. po 8 powt. Przy francuskim mala roznica. Ronnie

Nie do końca tak jest, choć są wyjątki. Przykładami pozwalającymi sobie na więcej są np. Juan Morel czy Fouad Abiad no i Ronnie (ale on sam w sobie jest wyjątkiem), ale np Jay Cutler z tego co opisywał trzymał michę nawet na masie. Ben Pakulski też opowiadał, że będąc na bombie wcale nie musiał jeść dużo by dobrze masę budować, bo mógł więcej [...]

Calkiem niezle.Trenuje podobnie. Ronnie

Wygląda trochę jak Ronnie Coleman

[...] Organizatorzy takich imprez powinni uczyć się od Czechów jak powinny wyglądać bankiety... Doskonałe jedzenie i desery. Było wszystko czego potrzeba... Idę właśnie spać, o 3:30 wyjeżdżamy do Mińska Mazowieckiego na Puchar Polski. Dziękuję wszystkim :-) Dobranoc. http://kulturistika.ronnie.cz/c-13658-gp-pepa-opava-2012-vysledky-a-fotogalerie.html

https://i.imgur.com/rv5Dgoy.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk UFC 271: Adesanya vs. Whittaker 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 271: Adesanya vs. Whittaker 2 na której mistrz wagi średniej Israel Adesanya stanie do walki rewanżowej z byłym mistrzem Robertem Whittakerem. Ponad dwa lata po utracie tytułu mistrza [...]

https://i.imgur.com/EyUuWuh.jpg UFC 271: Adesanya vs. Whittaker 2 - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC 271 w Toyota Center w Houston w Teksasie na której walką wieczoru jest pojedynek rewanżowy o pas w wadze średniej między mistrzem Israelem Adesanyą a Robertem Whittakerem. W walce co-main event w wadze ciężkiej zmierzą się Derrick Lewis [...]

https://i.imgur.com/GNcyLNU.jpg UFC 271: Adesanya vs. Whittaker II – wyniki walk O północy polskiego czasu rozpocznie się gala UFC 271. W walce wieczoru dojdzie do rewanżowego starcia Israela Adesanyi z Robertem Whittakerem, jej stawką będzie pas dywizji średniej. W co-main evencie, w wadze ciężkiej, Derrick Lewis podejmie Taia Tuivasę. Walka [...]

Wielkie dzieki za foto :D:D Ale mi ciagle malo :P ciekawe jak zaprezentuja sie "placki":P I ciekawe co w tym roku za uklad wymysli ronnie :P ehheeh