rodzaje

[...] kk dziennie) - do tego 2-3 razy w tygodniu będzie basen. Dodatkowo chcę chodzić ze 2-3 razy w tyg. na siłownię - czytałem, że fbw będzie dobry na redukcję ale są ich różne rodzaje - otóż ważne by ćwiczenia nie obciążały mi stawów a co najważniejsze nie wykrzywiały kręgosłupa (na basen chodzę m innymi po to by go wyprostować). Także moglibyście [...]

[...] treningach mma i karate Oyama. Do wyboru mam jeszcze Krav Maga i Boks (na nich jeszcze nie byłem) :) I mam pytanie; które z tych 4 stylów kontynuować?? Mogę maksymalnie 2 rodzaje. Chodzi mi o to, żebym mógł odpowiednio zareagować w danej sytuacji np na ulicy, no i o siłę uderzenia i zawody Mam 181cm wzrostu Ważę 72 kg Pozdrawiam i dziękuje z [...]

[...] nutrition "size on" -1x gaspari nutrition 250 -1x mutant mass 15lb -1x NOS (180 tab) do tego jeszcze chce dokupic Amino w duzej ilosci okolo 300 moze 400 tabsow i z 2 rodzaje bialka.. na sen i podczas normalnego dnia a pytanie jak wiadomo jest odnosnie polaczenia tego wszystkiego ?? rowniez chcialbym sie zapytac czy bedzie dobrym pomyslem [...]

Cześć, Przymierzamy się z kolegą do stworzenia aplikacji internetowe/mobilnej związanej z tematyką diety/treningu. Chcielibyśmy dowiedzieć się od was jakiego rodzaje aplikacje cieszyłyby się waszym zainteresowaniem, a dotąd nie spotkaliście takiej na rynku bądź nie spełnia waszych oczekiwań. Inną pomocną dla nas rzeczą byłoby wypełnienie przez [...]

[...] z sosem śmietanowo-ziołowym(pomysł na..). Obiad rozkładam na 2 częsci: przed treningiem (ok.1godz) i po treningu. Białko po treningu, kreatyna po treningu. Na kolacje różne rodzaje ryb. W dni nietreningowe robię porcję kurczaka w papirusie, czasami z bagietką czosnkową i ogórkami. Z góry dzięki za odpowiedzi! [...]

[...] by sie wziac i bialko i BCAA. Wiec jak to pogodzic wszystko? 3. Czy moglby mi ktos napisac jak to wszystko odpowiednio brac zeby odniesc najlepsze skutki. 4. I czy te rodzaje bialeczek oplaca sie kupowac?? 5. Myslalem zeby od 2 mikrocyklu HST (10) zaczac brac kreatyne i mam pytanie jaka kupic i czy warto i czy cos dokupic oprocz niej [...]

Hej nie dawno kupiłem sobie rower z przednim amortyzatorem. Jeżdże głównie po aswalcie i wydaje mi się że jak na taką jazde amortyzator jest za twardy po prostu nie poddaje się na nierównościach tylko na progach zwalniających. Moje pytanie do jakiej jazdy przystosowany jest taki amortyzator i czy są różne rodzaje twardości?

[...] wzrost wytrzymałości mięśni. Chcę to stosować w dni nie treningowe czyli wtorek, czwartek, sobota i niedziela, a w dni treningowe chcę robić aeroby(skakanka, pajacyki 3 rodzaje i inne ćwiczenia zależne od dnia w którym daną partię mięśni ćwiczę). Co do diety to przestrzegam dobrego odżywiania ale takowej nie mam(złe warunki). Czy taki plan [...]

Proszę o rady dotyczące zmian w tym treningu. staż: spory ;) Dni treningowe: poniedziałek, środa, piątek 2 rodzaje treningów przeplatanych naprzemiennie: Trening A: Klata: wyciskanie sztangi płasko 3serie Barki: wyciskanie sztangi zza karku 2serie Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi łamanej zza głowy leżąc 2s Plecy: podciąganie [...]

[...] zalezy mi na klacie. I stad moje pytanie : czy to ma sens? Czy moj organizm bedzie w ogole reagowal na trening bez obciazenia? (pare dni temu porobilem sobie pomki, rozne rodzaje no i zakwasy mam do dzis). Wiadomo, ze efekty nie beda zbyt powalajace, o ile w ogole beda no ale silownia dawala mi duzo energii, jakos sie tak dobrze czulem, wiec [...]

Hej widząc coraz więcej pytań o inne rodzaje gryfów kieruje do Was pytanie Jakie gryf byś kupił najchętniej?? Głosujcie w ankiecie bo ona będzie jednym z argumentów za rozbudowaniem naszej oferty! Czekam również na Wasze propozycje odnośnie gryfów,ciężarów,hantli Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2010-07-08 11:33:10

[...] opakowaniu HMB Mega Caps 150kaps w dawkach 6g dziennie. Teraz wyplywam na tygodniowy splyw kajakowy, a po powrocie dalej bede trenowal dosc intensywnie (2x dziennie rozne rodzaje wysilku, treningi bjj, basen, silownia, rower, bieganie). Nie majac w tej chwili duzo kasy wydaje mi sie, ze najrozsadniejsze bedzie zainwestowanie na ten czas w [...]

Trenuję 3x w tygodniu muay thai oraz 2-3x w tygodniu wykonuję trening FBW ( by georgu). W posiadaniu mam 2 rodzaje białek i chciałem się zapytać kiedy które lepiej stosować. Posiadam: - Olimp Provit 80 ( zawiera w składzie białka sojowe i serwartke zwykłą) - ActiveLab Muscle Up ( odzywka bialkowa z kreatyną i tauryną) Niechciałbym wywolywac [...]

[...] i uzyskanie tylko widocznych mięsni i rzezby...nie masy itp. nie przyszło by mi z zwykłych cwiczen domowych...według planu z siłki...oczywiscie... w poniedziałek rózne rodzaje pompek na klate i trica na maxa we srode podciągania na drążku na grzbiet i bica.. w piątek ekspander przysiady na barki i nogi... co drugi dzien brzuszki i unoszenie [...]

[...] wszystkim eksplozywność dlatego staram się robić każde powtórzenie jak najszybciej. Ćwiczenia jakie stosuje to pompki( z rękoma przy tułolwiu) pompki z wyrzutem i inne rodzaje, podciąganie szerokim,wąskim,podchwytem, chwytem młotkowym, pompki na poręczach, spięcia brzucha, unoszenie nóg w zwisie lub w leżeniu, skręty tułowia z ciężarem 20 [...]

Witam Państwa. Chciałem się zapytać bo nie mogę sobie tego uporządkować. Jakie są rodzaje uprawnień jeśli chodzi o bycie trenerem na siłowni. Tzn. przeglądając internety widzę że są różne kursy po których zdajemy egzaminy aby dostać legitymację, no i tu zaczynają się różne opcje w stylu instruktor rekreacji ruchowej specjalność ćwiczenia siłowe, [...]

[...] branie kreatyny np. 2 tabs przed i po treningu i tylko w dni treningowe czy zalecacie zmniejszenie dawki do 2 i zaobserwowanie jak mój organizm działa. Brałem już różne rodzaje białka i wegli oraz przed treningówek i wszystko "działa" jak należy. Jaka jest wasza opinia ? Czy bezpieczne to będzie dla mnie czy mam raczej trzymac zbilansowaną [...]

wiem, że są dwa rodzaje gino: progesteronowe i estrogenowe. W przypadku brania mety bierze sie Nolve (estrogenowe gino) a w przypadku antka co? antek jakie gino powoduje estrogenowe czy to drugie? bo gdzies slyszalem ze nolva w przypadku progesteronowego nie pomoze. Zakladając, że ktos ma tendecje do gino, to kiedy nalezy rozpoczac branie [...]

[...] po tak krotkim okresie widac zaskakujace efekty, ale przejdzmy do meritum. Nie mam dostepu do profesjonalnej silowni, dlatego stosuje swoj wlasny trening domatora. Sa to 4 rodzaje pompek: tradycjne, na potwyzszeniach,krzeslach itp; hantle i drazek. Probuje stosowac sie do diety, ofc nie biore zadnych supli. Moje pytanie dotyczy regeneracji. Jak [...]

[...] protein, Olimp Whey pro isolate itd, whey protein complex... które z tych wybrać? max do 65 zł. A teraz kretę, tu już mniej opcji wyboru lecz dalej nie rozumiem paru rzeczy. Np vitalmaxa mam dwa rodzaje: Classic monohydrate 80 mesh( CO to jest w ogole te mesh?) oraz inny rodzaj tzn 250mesh? i mikro a nie classic. Pomozcie w wyborze ;D Pozdrawiam