rodzaje

Te szybko kurczliwe to akurat białe :) Do tego są ich trzy rodzaje-te najbielsze,najszybsze-dają największą siłe aale dosłownie na kilkanaście sekund i padają-czyli właśnie w treningu na 1-3 powtórzenia. Najwięcej tych super fast włókien mają gryzonie-dlatego też bardzo charakterystycznie się porusząją w przypadku zagrożenia-jak ktoś obserwował np [...]

Fans - ja juz nie o bieganiu. Jakoś ominęło mnie oglądanie zdjęć Twojej poprzedniej przemiany - kurczę, no ten teges... wrażenie robisz (i przed i po - tylko innego rodzaju wrażenie). Boję się pytać jakie to rodzaje ;-) Masti, w puszce mam a nie saszetkach %-).

[...] Ćwiczę i ćwiczę, ale wciąż jestem barzo daleko od poziomu jaki chcę osiągnąć. 3) Obok eksperymentów z obciążeniem, ilością powtórzeń, ilościo serii dodałbym różne rodzaje chwytu. Jest o tym art Wodyna. I Czawaja. 4) Co do Twoich wyników. Przy Twojej wadze będzie ciężko podciągnąć się na jednej ręce. Gadałem z kilkoma ludźmi i wychodzi [...]

[...] Ciągnie się dalej i nic z niego nie wynika- bo i nie może produkt jest ten sam z tych samych zakładów różni się tylko serią. Myślę, że jeżeli jest inaczej to może zestawmy rodzaje stosowanych technik i stopień ich opanowania przez uczniów-to może oczymś świadczyć tyle że pewnie różnice nie będą za bardzo widoczne - stąd ta słuszność. Ale [...]

[...] lubie gdy ktos podchodzi do innych z gory. Boofi w tej chwili robie "mase" :) i jestem na piorunujacej dawce 1 omka na tydzien, 3500kcal dziennie, pije dwa rozne rodzaje protein, 750mg vit c dziennie, 200iu Vit E, Vit B-Complex, i multivitaminy 2-3 razy dziennie. Uzywam ziolek na odwodnienie a wlasciwie na utrzymanie balansu [...]

[...] w tych testach - przez co testy owe są niewiarygodne - odpowiadam. W Finlandii swego czasu przeprowadzono wieloletnie testy na temat szprycowania się (rodzaj koksów, dawki, rodzaje i długość cykli) zawodowych kulturystów i przedtawicieli dyscyplin siłowych. No i niestety pokłosie tego testu było zniewalająco szczere i przykre. Wśród testowanej [...]

[...] przeciazajac miesnie.... jak widac strategiczne cwiczenia powtarzaja sie co 2 tygodnie to zmienia baaardzo wiele Podobno sam nimi ćwiczyłeś;p wyprobowalem chyba wszystkie rodzaje niedzialajacych treningow Nie chodzi mi o progresje z rozpisanym %CM. Te które kiedyś pisałeś i w ogole. Nie wierze ze jakis cieć Cie obraził czy coś i sobie [...]

Co do tego Thigta to na początku z kawą nie pij (jak cie nie będzie telepać to możesz kawkę dodać Ile dałaś za to białko ?? Firma maximize mało znana w Polsce więc nic ci o tym białku powiedzieć nie moge. Jak jest polska etykieta to napisz jakie tam są rodzaje białek i ile białka tłuszczy i węgli A to powergyma to zapewne próbka ich gainera

[...] tym, że na forum któras z dziewczyn trochę zna się na tarczycy (warto by jej podpytać) - trochę interesowałam się tym tematem i z tego co wyczytałam, to są dwie szkoły i dwa rodzaje lekarzy. 1. TSH do ok. 4,5 jest dobre (nie leczą, nic nie robią) 2. u młodej kobiety (takiej jak Ty) TSH powinno wynosić do ok.2 (każą zrobić dodatkowe badania, [...]

[...] na nie energie? Trening ketlami jest bardzo wyczerpujacy wiec trzeba wybierac najlepsze cwiczenia. A najlepsze sa rwania oburacz, nadrzuty z podrzutami oburacz, rozne rodzaje wyciskan (military, bent, side) Jesli chodzi o laczenie cwiczen w "combo" to kiedys stosowalem. Ale oprocz wiekszego zmeczenia nie zauwazylem zeby dzialaly na [...]

[...] i jestem bardzo zadowolona z efektów. Po prostu nie trzeba się codziennie rozciągać intensywnie. Ja codziennie po rozgrzewce i ogólnych ćwiczeniach na całe ciało robię oba rodzaje szpagatów (+ parę innych rozciągań) i wymachy nóg na leżąco. Potem często - jako że zajmuję się tańcem - przechodzę do ćwiczeń stricte baletowych przy drążku. Lepiej [...]

[...] sztangowy to trochę za mocny zestaw pomiędzy tym planem ja osobiście poszedłbym lżejszą drogą tylko ze względu na niska podaż kcal no chyba ze w planie masz palenie... .ale muskli. Jakie masz rodzaje cardio do dyspozycji? -rower stacjonarny? -eliptyczny? -bieżnia? Nie wiem czy zwykła tabata(10-15minut) nie spisała by się tutaj najlepiej:-))

[...] prosty W sumie około 1.15 - 2 h (wliczając przerwy i uwzględniając różne warianty) 5. Klasyczny trening obwodowy ("stacyjki") W przykładach omówiłem szczegółowo 2 rodzaje treningu obwodowego: kondycyjny i siłowy. Można na identycznych zasadach zrobić także trening szybkościowy, wytrzymałościowy etc. a) Obwodowy trening kondycyjny. [...]

[...] miska, mocno przekroczona kalorycznosc, duzo bialka wpadlo, ale wstalam o 5 rano, poszlam spac o 3 dlatego zjadlam wiecej niz zwykle. Na sylwestrowym stole byly TYLKO rozne rodzaje chipsow, ciastka, paluszki itp. Do tego pizza i inne gotowe, smieciowe zarcie. Dobrze, ze wzielam swoje jedzonko, poza tym zjadlam tylko nozke z kurczaka :) Skusilam [...]

[...] Warzyw to zjadam tyle, ze lepiej by bylo zainwestowac we wlasny ogrodek ;-) Dzis mnie wogole cos opetalo i jak wpadlam w alejke z zielenina to mialam ochote wziasc wszytskie rodzaje kapust, salat i innych lisci |-) Oveja ja tez zauwazylam ostatnio, ze wiekszosc dziewczyn narzeka, ze glodne. A od schodow to tylko gorsze jest kucanie przy [...]

Zrób mamie psikusa i przeżuć się na inne rodzaje białka (twaróg, jajka - o tym nie wspomniała :-P) %-)

Marian piecz placuchy z owsianych jak nie chcesz się wozić z pojemnikiem po szkole Ja tak teraz jem czasem (Aylar też ), w sumie dobre, wygodne i wrzucasz tam co chcesz - jaja, owies, kura, jakieś warzywa żeby suche nie było, na 30 min w piekarniku i gotowe. Bułki jakiekolwiek to niestety syf - cukier, sól, różne rodzaje mąki, słonecznik czasem.

[...] Hugo Bossa był taniocha, bo nawet za 200ml butle byl chyba po 25, za setke 15 jak dobrze pamietam, myslalem ze znajde wersje Sport białego, ale nie było. Z armaniego tylko 2 rodzaje, wyłapałem czarny, dość mocny i dobry zapach, schodził jak świeże bułeczki xd Jak ktoś przeczytał całość chwała za to xd, troche sie rozpisałem. Pozdrawiam [...]

[...] w stylu, gdzie i jak wbijać, czy zastosować krótszy lub dłuższy cykl, jakie suplementy dodać odjąć, jak zmodyfikować dietę, trening itp, a zamiast tego trafiam tutaj na dwa rodzaje osób, większość ( całe szczęśćie ) pozytywnie podchodzących do sprawy którzy chętnie dowiedzą się co i jak i zapewne gdyby widzieli jakieś rażące błędy z mojej strony [...]

[...] zrobiłem aeroby 20 minut łydki 2 cwiczenia 3 serie po 10-15 powtorzen spiecia stojac i siedzac i unoszenie kolan w zwisie 3 serie 10-15 powtorzen + gigantserie na barki 3 rodzaje unoszen 4 serie po 8-10 powtorzen + jeden dropset 16kgx6,14x6,12x6 za 2 godziny jade robic NOGI:-) Przed aero: 400g ziemniaków+200g kuraka w sosie slodko-kwasnym [...]