Naczy sie - masz epilepsję stwierdzoną/zdiagnozowaną tylko nie miałeś napadów - bo są 2 rodzaje - te codzienne lub rzadkie raz na kilka miesięcy - co jest prze***ane - mój kumpel to ma - czy się wyleczy trudno powiedzieć - niby lekarz mu powiedział, że jak przez rok nie dozna paraliżu - to jest zdrowy no i pod koniec dostał - na parkingu zanim [...]
[...] nie mam drążka, o którym mowa chociażby w ćwiczeniu 4, a plecy muszę wzmocnić koniecznie. Gdzieś tutaj też wycztytałem, że na różne partie mięśni ramion można robić różne rodzaje pompek, teraz robię na zmianę z ramionami/nogami na krześle, zawsze +1 niż dzień wcześniej. Jednak mój plan musi być bardziej rozbudowany i konkretny. Oblookam [...]
Nie zgodze się. Brałem dwa rodzaje prohormonów w jednym cyklu-4-androstenediol i 19-androstenedione.Było to 5 lat temu-wtedy dostępne były tylko następujące:4--diol,4--dione,5--diol,19--dione,19--diol.Teraz nie jestem w temacie ale chyba więcej jest rodzajów. Efekty:ponad 4kg czystego mięśnia(w tym ok2,5cm w łapie),siła też elegancko poszła(np. [...]
[...] sztangielek na ławce prostej i skośnej, rozpiętki, przenoszenie sztangielek w poprzek ławki. Grzbiet: tutaj nie chce obciążać kręgosłupa, jestem w fazie wzrostu.. różne rodzaje podciągania i ćwiczenie i wyciskanie jednorącz francuskie w siadzie lub stojąc Mięśnie ramion: Uginanie ramiom ze sztangą, machanie hantlami :D :D. i mam taki [...]
[...] jak świnia i tu już bym raczej obwiniał coś z hormonami,nawet tak kminiłem że nie regularne przyjmowanie teścia też mogło wywołać ten problem.W dodatku zmieszałem chyba ze 3 rodzaje enana-niewiem czy to może wpłynąc na jakość cery ale kto wie. DOdam jeszcze że zaczołem używać mydła szarego,pomogło ale tylko z twarzą,plecy barki jest ciężko [...]
[...] sylwetka aktualnie nie mając żadnego zdjęcia, przeważnie chłopakom zależy na górnej części klatki, z dołem raczej nie ma problemu żeby go zaangażować do pracy wszystkie rodzaje wyciskań i rozpiętek poziomo lub głową w dół na ławczce do tego krzyżowanie linek na bramie wyciągu górnego ew, dipsy itp. Rozpisz swój trening jaie ćwiczenia robisz, [...]
Jeśli marzy Ci się wysoko-jakościowa muskulatura,zrezygnuj z produktów mlecznych.Mleko jest dla młodych organizmów najłatwiej wchłanialną postacią pożywienia,jednak po osiągnięciu pewnego wieku są znacznie lepsze rodzaje pokarmów.Pzdr.
[...] ponieważ o białku mowa to zapytam, bo mam problem: 6 dni w tygodniu chodzę na siłownię na 7 rano: pon, śro, pią robię 60 min aerobów na czczo, później trening brzucha - 3 rodzaje ćwiczeń w 3 seriach po 15-20 powtórzeń. Wt, czw, sob trening siłowy obwodowy potem 40 min aerobów - w te dni jem śniadanie. Kiedy powinnam wypić koktajl białkowy [...]
[...] trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością skosu trzy rodzaje sztang i sztangielki
patrząc na fotę z avka to te 110kg nie jest najgorszej jakosci :-> fota jest z przed 2 lat.................. dzisiaj jako tako treningu nie było ,ale zorganizowałem sobie 3 rodzaje taśm z uchwytami o roznej długosci ,cos w rodzaju TRX i jedynie pobróbowałem na tym ćwiczyc,zauwazyłem ze czym wiekszy kąt nachylenia ciala tym opór /ciezar/ sie [...]
[...] ze skladników aktywnych jest innowacyjnego i super-wymiatajacego w cell techu? moze monowodzian stworzony w innej technologii? a moze tcm ? czy moze kreatyna akg? są i inne rodzaje kreatyny, chyba lacznie 7 , co oznacza iz kazdej z nich jest w porcji niewiele, a i zapewne jak to mają amerykancy w zwyczaju sa one uporzadkowane (mimo ,nie podania [...]
podciagania jest kilka rodzajow ( do karku do szyji , podchwytem z rekami do przodu , nie do boku - wtedy idzie biceps ) , jak nie masz wogole innego sprzetu to rob wszystkie te 3 rodzaje , lepszy rydz niz nic AXEL97
rób może żeby nie stracić formy tam pompki wszystkie 3 rodzaje (płako, ręce na podwyższeniu, nogi na podwyższeniu) próbuj wziąć 2 krzesła i unoszenie ciała w oparciu, zwykłe przysiady, brzuszki, unoszenie nóg w leżeniu, może znajdziesz gdzieś rurke żeby sie podciągać, wspięcia na palce, no tyle sie da zrobic bez sprzętu... mięśnie to podstawa [...]
[...] walka nawet dla najprostszej broni (nunchaku czy średni kij) wymagałaby potężnych ochraniaczy i specyficznej formuły. W chińskich sztukach walki największą rolę odgrywają 4 rodzaje broni-miecz(jian), szeroki miecz/szabla (dao), włócznia(qiang) i długi kij (gun), choć istnieje wiele innych. Jednakże tonfa czy nunchaku to wynalazki okinawskie-w [...]
Jeśli masz dwa rodzaje aktywności fizycznej (siłownia i kardio), to obliczasz osobno: -kalorie spalone tygodniowo podczas jednego rodzaju aktywności i po nim (EPOC) -kalorie spalone tygodniowo podczas drugiego rodzaju aktywności i po nim (EPOC) - bo spalasz i podczas każdej sesji siłownia/aeroby i po każdej sesji w ramach regeneracji. Sumujesz [...]
ani to ani to w sumie, choć magnum to już zdecydowanie odpada, najlepiej jak kupisz sobie gainera jak najbardziej zróżnicowanego po względem składu, różne rodzaje białka i różny indeks węglowodanów, a jeśli już z samym wpc to powinno go być przynajmniej ze 25%.