Wejdz do dzialu kuchnia sfd. Tam na pewno znajdziesz rozne przepisy, to raz. Dwa, wcale nie musisz jesc kaszy akurat z piersia lub w ogole mozesz zjesc inne zrodlo weglowodanow.
No tak tylko ze tam sa konkretne przepisy , a ja chce tylko dania, ktore moga byc zamienione za te powyzej , jednoczesnie pasujac do 10 wskazowek zywieniowych
Z tego co wiem, to Pan Wzorek wyciska tak szeroko jak tylko przepisy pozwalają, a klatkę to ma *****sko mocną PS: Niezłą ławkę masz jak na młodzika nie trenującego na siłę
[...] podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html . Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
[...] , ważąc 67 kg wystarczy Ci 120 gram białka także obniż białko . Rano spokojnie możesz sam zrobić omlet , jajecznice bardzo szybko sie robi a na wieczór obiad i kolacje , przepisy znajdziesz w tym dziale http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Po treningu na podbicie kalorii możesz popijać [...]
[...] są za jajkami inni przeciwko. 2. Kolacja 400 kcal - taki powinien być mój posiłek ostatni, niestety nie potrafię zjeść twarogu, a serek wiejski mi nie smakuje, mógłbym go zjeść raz w tygodniu, czy mają panowie sprawdzone przepisy na dobrą kolacjęw okolicach 400 kcal? dziękuję i pozdrawiam! Zmieniony przez - Robson1414 w dniu 2020-08-04 20:45:09
[...] . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html . Pozdrawiam
Ja ogólnie jeść nie lubię.. Gryźć najbardziej 8-) dlatego np latki owsiane to sobie mixoje w pyl i shake robie :) ma ktoś wysokokaloryczne przepisy na takie shaky ? będę wdzięczny ;)
[...] raz zostałem przekopany tak że ledwo wyszedłem z tego życiem ale jakoś nie pogorszyło to mojego słuchu...więc nie wiem skąd te obiekcje u lekarzy...nie wiem ile masz lat i jak to wygląda gdy osoba pełnoletnia z ubytkiem słuchu chce uprawiać sporty walki.Ale mam nadzieję że te bezsensowne przepisy się zmieniły....w każdym razie życzę powodzenia.
Te puszkowe , to kiepska jakość niestety, są mocno przetworzone. Dałam Ci link, popatrz jakie tam są ryby. Odwiedź dział KUCHNIA SFD są mega przepisy nam rybki, mięska ;-) Na pewno znajdziesz coś dla siebie. Ponadto co do kolan - odwiedzić fizjo warto, ortopedę może niekoniecznie. Ale pod kątem treningu siłowego. Bo zazwyczaj "takie" kolana mają [...]
na bank w latach 90-tych bylo rocznikowo, poniewaz sam startowalem jako "marcowy" 23-latek jeszcze w pażdzierniku 2000roku na MP w Gdyni. Czy przepisy nie ulegly zmianie od tego czasu? bo mam nowe talenty z pierwszej dekady roku...
jak najbardziej ok. zobacz skład itp. tutaj chodzi o uzupełnienie składników wypacanych podczas intensywnego wysiłku głównie magnez , możesz pokombinowac samemu zrobic różne proste przepisy na izotoniki znajdziesz na forum lub na necie wyjdzie taniej