też nie patrze na te wszystkie przepisy tylko otwieram lodówkę i patrzę co wogóle mam, biorę mleko i ser biały (podstawa jak dla mnie), dżem, miód, jogurt i do tego płatki albo ryż, w głowie podliczam mniej więcej ile białka i węglowodanów i tyle. Poprostu nie widzę sensu pieprzenia się z tymi przepisami.
po wykopaliskach stwierdzam, ze skorzystales z wyszukiwarki po tym ze skorzystales z wyszukiwarki swierdzam, ze jednak szukales przepisu.. i ni hooja nie wiem jak to sie ma do:" też nie patrze na te wszystkie przepisy" Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-09 18:13:38
kolos88 pisząc 'nie patrzę na te wszystkie przepisy' miałem na myśli to, że nie odmierzam 10 składników gram do grama tylko robie koktajl tak jak chcę kiedy chcę i z czego chcę. Przejrzałem kilka takich tematów to prawda ale nie wykorzystałem ani jednego przepisu. Więc hooja sie ma to co piszesz do mojego poprzedniego posta. dziwi mnie tylko [...]
dobra bez spamu bo planuje bombe i układam sobie inny jadłodłodpis na każdy dzień tygodnia,mam białka/gainery w 5ciu rużnych smakach i brakuje mi pomysłów na potrawy.wok grill elektro kupiony.3 puchy pamu do smażenia są DAWAĆ KOZACKIE PRZEPISY NA BOMBE!!!JAKĄŚ MARYNATE DO WOŁOWINY Z GRILLA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
czesc od dzis zaczynam trening, staram sie jesc konkretne rzeczy wlasnie dzis zaczalem to robic, sprawdzam przepisy na forum na tanie i dobre rzeczy. ale chcialem zapytac z tych gainerow ktory jest najlepszy? wymieniam je poniewaz, sa w przystepnych cenach dla mnie megabol gainer 737 MASS UP GAIN BOLIC SFD Mass Activator vitalmax EXP New Mass [...]
Arctic co przepisy prawa maja do tego jaka dawka jest zalecana? producent absolutnie nie ma prawa ustalac dawki wg własnego widzimisie PBC Słupsk tez nie wiem jak to mozliwe ale TK lekarskie jest jasne,złogi w nerce wymagajace dalszego urologicznego.Nigdy nie miałem do czynienia ani z faza nasycenia ani z jabłczanem ani nie miałem w ogóle [...]
[...] maśle a nawet dość często ) rób warzywa z miesem i do pojemnika plus oliwa Białko - 32 g węglowodany - 51g tłuszcz - 18g Kcal =449 Posiłek 3 - tutaj nie mogę nic wszamać - przepisy bhp Odżywka białkowa + z mlekiem Posiłek 4 - przed treningowy Ryż brązowy 100g + pierś z kurczaka 140g + kalafior lub brokuły + warzywa z patelni + łyżka oliwy [...]
[...] Takie wyniki i osiągi nie mogą być już poprawiane w drodze 'wyłącznie naturalnej' i jak to napisał Lifter na 'diecie glonowej' Jest to oczywiste i naturalne, a aktualne przepisy, kontrole i ukrywanie tego faktu to czysta hipokryzja. Zresztą wystarczy przypomnieć, co się działo na tegorocznych MŚ w lekkoatletyce w Paryżu... "Kulturysci [...]
Zapotrzebowania nie licz zegarkiem, a wzorem. Niżej znajdziesz przydatne linki, dzięki którym ułożysz plan. Przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD. http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła [...]
W USA, jeżeli jeszcze obowiązują przepisy z przed roku to jest faul, ale bez wolnych. W Europie nie ma faulu, jeżeli uderzenie nie miało wpływu na lot piłki.
zagladaj, zagladaj, bedziesz mogl np. obczaic tak za***iste przepisy na sniadanie : Owsiane zmielone na mąke, zmiksowane z jajkami + plastry banana na wierzch i smażonoko na teflonko o 10:30 trening 10A! Ogień!
Prosisz o pomoc czy zadasz pomocy ? Po to jest regulamin żeby się dostosować . Twoja dieta jest nieczytelna . Jest problem z portalem potreningu to przynajmniej postaraj się wstawić to bardziej czytelniej .Jezeli wspomagasz się saa to już mogę napisać , ze dieta jest słaba .Co do pytań 1. Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd 2.Jak sobie [...]
[...] po prostu MMA (jak np. Mamed Khalidow). Wprowadzenie np. technik bokserskich zaowocuje zawodnikami, którzy lepiej walczą pięściami niż kopią i pojawią się kolejne bzdurne przepisy (jak w kickboxingu), że należy wykonać 5 kopnięć podczas walki. W przeciwnym razie strata punktów. Wprowadzenie technik bokserskich sprawi, że techniki obrotowe na [...]
No, racja! Nie raz właśnie widziałem na kuchni SFD Rozne przepisy właśnie z białkiem. Przyda się, liczę na was moi drodzy. Tego białka też tyle na rynku, że trudny wybór
No, racja! Nie raz właśnie widziałem na kuchni SFD Rozne przepisy właśnie z białkiem. Przyda się, liczę na was moi drodzy. Tego białka też tyle na rynku, że trudny wybór Tutaj masz bardzo dobre bialecZko : [...]