pot

nic ide HIITa pobiegne, ale prędzej a6w, w połączeniu to masakiero jest pot sie leje strumieniami

[...] 3,4 seria 10+5 3c. Rozpietki na płaskiej 4* po 6kg po 5kg/3* po 6kg rozciaganie Miska jak trzeba trening w miare ok, plecy jeszcze jakos ida, klatka juz gorzej, energia sie konczy areo jakos leci, pot chlapie i takie tam ;-) pierwsze serie zaczelam wyzej obciazenia pdobne jak popzednio. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2014-06-03 12:51:24

[...] troche dokuczalo, cieplo znowu i sama bez psa, ciezko bylo + PYLO 5 * runda przysiad wyskok *20 wykroki z przeskokiem *20 popki *20 wskok na stopien *20 wyskok w gore *20 pot zalam mi oczy i zacmil mozg, oddech nei nadazal za nogami zastanawialam sie tez w trakcie czy to co robie przypomina jeszcze to co powinno :)) w koncu zrobilam pylo, po [...]

[...] zebrac w sobie na silke i do treningu rak i zrobilam TABATA 8 * 20s/10s = 4 min 4*4min TABATA -bieg bokserski TABATA - burpees %-) TABATA - sit upsy TABATA - frog jumps pot sie polal BRZUCH 4* runda a.brzuch z talerzem *15 (1 powtorzenie 3 specia) b.nogi prosto u gory, krotkie speicia brzucha do nog *15 c plank max ROZCIAGANIE rozciagalam [...]

[...] + krzeselko +rozciaganie + dlugi spacer po lesie MISKA liczona czesciowo byl czit :D z Esther :-) };-) i wspolne kibicowanie na meczu siatkowki :-)};-) oczekuje nastepnego spotkanie 8-) Poniedzialek zbieram sie i biegac i na silownie pare razy, nawet w drodze juz bylam ale skonczylo sie na saunie .... jakis dziwny dzien poza tym cos mi sie [...]

tutaj konkurs to jest krew, pot i łzy.. a ten ma jeszcze czelność mówić, że nakurvia na treningach. widzieliście w ogóle nagrania z tych treningów? moja rozgrzewka jest bardziej męcząca, niż to co on tam robi..

u mnie nikomu poza mna pot nie splywa strugami miedzy biust to sie gapia....a moze mysla ze to ich zasluga no bo przeciez oni tez trenuja a sie az tak nie mecza

No mnie to wkurza, bo nie dosc, ze sie poce tak, ze pot strugami splywa we wszystkie zakamarki ciala, to jeszcze, ten, no... Pewne elementy mojej klaty sie uwypuklaja

Cutler nawet sie nie umowa do Colemana i jak tamtem byl w formie to jedynie Jay mogl mu hantelki podawac na treningu i pot z plecow wytrzec ;) Mowiac serio to jak ktos wyzej napisal FW i KL nie mieli szans wygrac,bo rzadzil wtedy KING Coleman i graniczylo z cudem pokonanie tego giganta !!! Culer wygral,bo prezentowal dobra forme i nikt w tym [...]

xddddd, oj tam, juli az tak wrazliwa jestes:, na silowni wytrzymujesz pot na s

zimny pot na plecach \-)

Wszyscy wbili Dzisiaj na treningu pot się lał nawet po nogach

ale przecież był widoczny pot na klacie i krew buzująca w mięśniach chyba, że to już wyższa szkoła udawania

[...] właściwości myjące i oczyszczające. Delikatnie się pieni. Jej czystość i jakość poddawane są regularnej kontroli. Przeprowadzone przez niezależne laboratoria badania potwierdziły jej właściwości: redukcję suchości i łuszczenia się skóry, oczyszczenie, wygładzenie i znaczną poprawę elastyczności. Skład:- forma czysta proszkowa lub w [...]

Podpinam się pod pytanie ziomka? Uwierz mi Po pierwszych 3 ćwiczeniach na drugim poziomie pot leje się strumieniami :)

obliques dziekuje, czyli kawke moge sobie strzelic8-)8-) od rana raz mi garaco i pot mnie zalewa a za chwile zimno wrrr

DT - bieg w terenie suplementy: o3, witaminy, wit. C, mgb6, kofeina, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-14 -trochę pewnie wyjdzie więcej białka, bo żołądki po obróbce, a pałki na oko@-) Pomiary: Biust 87/85/84-1 Pod biustem 77/77/77 Talia 65/64,5/64,5 Pas 83/82,5/82-0,5 Biodra [...]

Pot popłynął, no i TABATA mi się przypomniała. Potężne narzędzie do pracy nad kondycją i fatem, o ile robiona dobrze :-)

jako rozgrzewka zrob sobie z 5 min skakania na skakance (tak by sie lekki pot pojawil) krazenie wszystkich stawow z 20-30 pajacykow i lekkie rozciąganie wstepne

[...] 3 7 5 F. 16 12 12 G. 25 17 18 K2. 12 11 11 Jak widać trening nóg mi słabo idzie. Bardzo mocno mnie kolana bolą, nie umiem wytrzymać nie kiedy na treningu a do tego jeszcze pot, który ścieka mi z twarzy. Są jakieś suple dla 15 latka na stawy ? Jeśli tak to poproszę o jakieś tanie ale dobre suple :) Jutro po zrobieniu ABS II zrobię foty ciała i [...]