fajny dziennik podoba mi sie co do sniadania zrob takiego placka: owies,jaja,kakao,mleko mieszasz i smazysz normalnie potem kroisz jak pizze banana rozgniatasz miszasz z jogurtem nat./kefirem i polewasz placka zayebiste jak malo slodkie mozna slodzika do masy na placucha dodac
[...] przygoda z silownai zakonczylaby sie znaim by sie zaczela.. a ze na zawody nigdy sie nie bede wybierac bo nie ma z czym to moge sobie pozwolic na jedzenie ktore lubie czyli pizze, kfc, frytki itd tak jak Knife napisal, jestem osoba ktora od rana do wieczora moze jesc wegle, po sniadaniu pije gainera i przed snem rowniez. carbo na treningu i [...]
[...] spowodowanej jakimkolwiek cwiczeniem na barki0 zawsze rozwalalem sobie bark wyciskaniem na plaskeij albo plecy martwym ciagiem ja jutro brzuchy robie zaraz po lapach, bynajmniej taki jest plan skonczylem jesc pizze w 1 polowie meczu a o 24 spagetti i gainer, zeby krata byla na lato, a co Knife: moze kiedys bede sedzia glownym na zawodach
[...] przyjemnych uczuć. Uogólniając jem tak jak poniżej. Pominąłem takie drobiazgi jak przyprawy, warzywa, itp. To jest główny szkielet diety, bo czasem zjem jakiś baton, czasem pizze na mieście czy kebab, dwa trzy piwa. Nie za często, ale jest w końcu ciepło i przyjemnie jest wyjść ze znajomymi. Nie marzy mi się zamykanie w klatce [...]
będę musiała spróbować jak dostanę więcej serc, bo to towar deficytowy I w tym momencie przypomniało mi się jak pojechałam do Krakowa (50km) i w Carefourze kupiłam 2kg serc bo w mojej mieścinie nie mogłam dorwać taką pizze mam obiecaną na regeneracji kciuki za sesje
dzięki Czawaj! :) ja za to od Ciebie papuguję przepisy na pizzę non stop ;) # dziś będzie DT. mam nadzieję że wg zmodyfikowanego planu. Przerobiłam dotychczasowy push/pull/legs na trzydniowy góra/dół, który byłby wykonywany w trybie 2xdół (2 zestawy) + 1 raz górał. Cele ciągle te same - czyli większy akcent na dół, reszta - na podtrzymanie, jeśli [...]
Nightingal - powiem szczerze, że różne piłki widziałam na żywo/miałam w łapie ale baseballowej jeszcze nie :) jak dla mnie najmniej ergonomiczny z możliwych kształtów. a offtopowo wogóle - sama gra kojarzy mi się głównie z jakichś amerykańskich filmów - generalnie nie roumiem entuzjazmu Amerykanów co do tego sportu. ale de gustibus... a tak to [...]
Jesc to i ja nie jem, podobnie jak z rybami - jak zlapie cos od swieta - to wypuszczam, niech sobie plywa. Grzyba zjem czasami w bigosie i na pizzy, ale ten pierwszy to zwykle raz do roku, a na pizze bardziej pasuja pieczarki :)
[...] jak gowno ale ua nisze go ttlko na cardio i sprawdza sie super wczoraj tetno 128-136 takze i marszem da sie. Ale cisne jak Korzeniowski %-) a lepszego nie chce bo miesiac temu kupilem iphone 11 mojej a w tym thermomixa wiec 9 kafli rozj**ane to musze dupe spiac. Ape thermomix bomba. Recznie tak ciasta nie wyrobisz. Na pizze czy chleb. Pe ta rda
[...] z Moja żona. Kazda okazja jest dobra do wyrwania sie z szarosco zycia codziennego. Malo czasu mamy dla siebie i mamo energii na spontan po ogarnieciu obowiazkow. A tu jest okazja popatrzec na uśmiech gdy dostaje bukiet białych róż, czy tez gdy ja sie ciesze na pizze jak 3latek %-). Mam wyj**ane na to święto to Ona jest dla mnie najważniejsza.
Ja mam jedno pytanie . Po co ta colę się kupuje w ( naszym ) przypadku ? Jak smakuje zwykła cola itd , wszyscy wiemy . Cola zero to zupełnie inny napój . Jak redbull zero i kilka innych . O co tu chodzi ? Ten napój smakuje inaczej jak ori , ale tez ma ( ta magiczna moc ) ? Czy to psychiczne uzależnienie ? Nigdy nie przepadałem za napojami tego [...]
Ja mam jedno pytanie . Po co ta colę się kupuje w ( naszym ) przypadku ? Jak smakuje zwykła cola itd , wszyscy wiemy . Cola zero to zupełnie inny napój . Jak redbull zero i kilka innych . O co tu chodzi ? Ten napój smakuje inaczej jak ori , ale tez ma ( ta magiczna moc ) ? Czy to psychiczne uzależnienie ? Nigdy nie przepadałem za napojami tego [...]
No mam nadzieje ze tak będzie do końca %-) jeszcze 2h i badanie. Słaby jestem w ch** ale myślałem Żr będzie znacznie gorzej. Żona mnie wspiera i zrobiła sernik z malinami XD zjem kawałek jak wrócę. I dwie pizze pod makro. To mnie trzyma przy życiu
[...] ze tak będzie do końca %-) jeszcze 2h i badanie. Słaby jestem w ch** ale myślałem Żr będzie znacznie gorzej. Żona mnie wspiera i zrobiła sernik z malinami XD zjem kawałek jak wrócę. I dwie pizze pod makro. To mnie trzyma przy życiu Po badaniach też z żarciem ostrożnie, zalecają raczej lekkostrawne posilki i z praktyki faktycznie korzystniej