piwo i

[...] węgli, 5g kreatyny 4. Obiad: 300g drobiu, 80g ryżu brązowego, 300g warzyw, 450g owoców, 5g oliwy, 10g parmezanu 5. dwa BigMcD + 1 lód 6. 200g drobiu, 400g owoców, 1 czeskie piwo, 2cps CLA 7. 3 cps ZEN, 4g argininy Dziś cały dzień najedzony. Dieta z rekreacyjnymi dodatkami, ale makro trzymane. NO i wartosc odżywcza na poziomie mikro takze ok, [...]

Lodzianin - dziękuję ;-) Nad szerokoscią popracuję na wyższym bilansie. Podobnie zrobię z łydką i równaniem klaty %) Wypiska z wczoraj TRENING rozgrzewka 15min 1. Podciagania na drążku nachwytem: 6 serii po 6 powt 2. Podciagania na drążku npodchwytem: 5 serii po 6 powt 3. Podciagania na drązku chwyt neutralny wąsko: 5 serii po 6 powt 4. Inverted [...]

[...] Poranek w akademiku. Student pierwszego roku mówi: -Chodźmy na zajęcia! Student drugiego roku: -Może jeszcze trochę pośpijmy? Student trzeciego roku: -Może pójdziemy na piwo? Student czwartego roku: -To może od razu na wódkę? Jako, że nie umieli się dogadać postanowili udać się do studenta piątego roku, aby rozsądził sprawę.Student [...]

[...] cenne minerały Ty tak na poważnie? :-? nie pije 4litry dziennie - a znam takich z niczym nie przesadzam ale tez niczego nie ograniczam do zera jedna puszka koli,jak i jedno piwo,czy jeden cheat day - nikogo jeszcze nie zabił wszystko jest dla ludzi ale z umiarem jakbym miał sie tak zagłębiać że tego nie wolno czy tego nie wolno jadłbym sam ryż [...]

[...] chodziło o pokazanie tego że demonizowanie alkoholu w każdej ilości i pod każdą pustacią jest - jak w wielu innych przypadkach - wyolbrzymiane i demonizowane Jest zasada: planujesz większe spożycie alkoholu? nie idziesz w ten dzień na siłownię! nie mam na mysli 1piwa bo jedno piwo może wspomóc regenerację Ale 500ml wódki juz nie koniecznie :->

No prawie,ale nie do końca. IIFYM nie dla mnie,tj. nie w każdy dzień. Wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Tak jak piwo od czasu do czasu, a nie zgrzewka codziennie. \-) Podobnie 'śmieciowe' żarcie. Skoro jeden cheat meal czy jeden dzień wywołuje tylko kontrowersji i jest mega niezdrowy - to jakie konsekwencje zdrowotne muszą być po 2,3,6 [...]

masz zaciecie na urlopie ;-) hehe czy zacięcie? pasja? nie po prostu chlać nie lubię zbytnio a na pewno nie często piwo od czasu do czasu i też 1-2 teraz szkoda by mi było w tydzień cofnąć się może nie do początku ale o kilka kroków w tył ale też nie było tak że jadłem 1400kcal tylko wafle ryżowe i białko z jajka tak sobie powiedziałem że jak [...]

[...] jak i x lata ćwiczących -67posiłków dziennie kiedy od stycznia do grudnia zmienia się tylko ilość zjadanego ryżu dzień w dzień to samo oszukany posiłek? kolacja na mieście? piwo? lody? po co? po to aby zrobić krok albo dwa w tył? takie jest myślenie,niestety i to sie nie zmieni długo faftaq,Łukasz,domer,kilka osób z dzienników dla [...]

[...] z dziś Dieta: późne sniadanie: jajecznica z 5 jaj, tosty z razowego, z mozzarella, solidna porcja warzyw, późny obiad: łosoś, pieczone ziemniaki, warzywa, małe, lekkie piwo, deser - jabłecznik, lody, bita smietana (tej w sumie nie dojadłem) kolacja (planowana): ryż brązowy, grillowana pierś z kurczaka, porcja warzyw, świeże owoce, Treningu [...]

niewielkie dawki alkoholu mogą poprawiać wrązliwości isnulinową i korzystnie wpływać na poziom HDL, tutaj przykładowe badanie: http://www.bmj.com/content/313/7064/1040 jeśli już piwo - wybierałbym jednak lekkie piwa jasne bez dodatku cukru i subst słodzących. Najlepsze byłoby jednak wino. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-09-03 13:18:52

[...] owoców, śmietana 15g, mus 70g, migdały 20g, snickers,oreo 22g 7. Udka z kurczaka (250g mięsa), ziemniaki 400g, kasza 70g, smietana, mus 60g, olej lniany 7g, merchewka 100g, piwo 400ml, parmezan 15g, oreo 22g /SFD/Images/2015/10/5/2c5c0b7f25fb4d9bacb46e05b52e313c.jpg /SFD/Images/2015/10/5/e29811c113cc42689d1ea911398f9925.jpg [...]

[...] niz mieszanki uniwersalne, ale po chilli i imbir sięgam regularnie ;-) Ostre przyprawy mogą podnosić termogeneze, ale nieraz zwiększaja ochotę na słodkie (cola) i gorzkie (piwo) napoje i pokarmy ;-) sebaMarsz - cieszę się, zże mój dziennik stanowi dla Ciebie inspirację, cieszę się, ze się rozwijasz, a fotka jest ładna ale przy kolejnej takiej [...]

[...] 300g wołowiny, 200g warzyw, 300g owoców, 25g smietany 30%, 10g gorzkiej czekolady, tran 10g 5. 120g robiu, 80g ryżu, sos grzybowy domowy, 300g owoców, 30g migdałow, piwo 500ml SUPLE 200mg kofeiny (za mało), 15g BCAA, 8g kreatyny, 5g BA, Wrażenia: na treningu power. W MC 182,5kg poszło lekko, choć 6 powt już z oporem, ale był jeszcze [...]

[...] - druga połowa w rasie (Wawa). MIską OK, ale na około 3500kcal, więc mało. Posiłki typu kurczak + ryż + warzywa ;-) Do tego migdały, snickers, mars, musy owocowe, 1 piwo na wieczór. Mało snu, bo po przyjeździe do Wawy około północy wpadłem na rozkłądanie stoiska SFD/Bersherk labs na Narodowy. a do tego jesczze musiałem dokończyć [...]

Maniek cya baw sie dobrze Adam ja tez bez pił ja pilem pije i bede pile piwo kocham piwo kocham piwo alkohole onopole

[...] - Misiu poprosze pół kilo soli - Wiesz zajaczku nie mam jeszcze wagi to nasypie ci na oko - Do dupy se nasyp skur****lu! - przychodzi na***any mąż do domu: -żona, dawaj piwo -co takiego? -dawaj ku*wa piwo! -że co? -PIWOO! -a może magiczne słowo? -Hokus pokus kurrrrrrrr*a - chłopak wskoczył na główkę do wody i przez przypadek spadły mu [...]

[...] mówi: • Chodźmy na zajęcia, bo się spóźnimy! Student drugiego roku na to: •E, pośpijmy jeszcze... Student trzeciego roku: • Może skoczmy na piwo? Student czwartego roku: • Może od razu na wódkę? Jako, że nie mogli się dogadać, udali się do studenta piątego roku, by ich rozsądził. Ten zarządził: [...]

[...] się przekonał, poszedł, przebalował cały miesiąc, nic się nie uczył. Po miesiącu znów siada do książek, zaczyna się uczyć i nagle znów słyszy głos: -nie ucz się teraz... na piwo idź -kim jesteś? -to ja twoja intuicja No i znów student poszedł w balet. Balował do czasu egzaminu, siada dzień przed i zaczyna się uczyć. Znów ten sam głos: -nie [...]

[...] - Byli? - Byli. - Porąbali drzewo? - Porąbali. - No to następnym razem ty dzwonisz że w mojej drewutni jest Maryśka.... Do baru wchodzi mężczyzna. Siada na stołku i zamawia piwo. Wypija je, zagląda do swojej kieszeni, krzywi się i zamawia następny kufel. Łyka piwo, znowu zagląda do kieszeni, krzywi się i zamawia jeszcze raz. Powtarza operację [...]

Ostanie badania naukowe ujawnily, ze piwo zawiera zenskie hormony. Eksperyment przeprowadzono na reprezentatywnej grupie 100 mezczyzn. Aby sprawdzic, czy rzeczywiscie piwo zawiera zenskie hormony, kazdy z nich dostal 11 sztuk 0.5 litrowych butelek celem wprowadzenia ich zawartosci do organizmu. Czas badania wynosil ok. 3 godzin. Oto wyniki [...]