piwo i

Sezonowiec!!! powaznie wszystko dla ludzi jednak na cyklu sam ograniczam alko do zera ew jedno piwo gdzies w sobote lub lampka czerwonego wina. jasne ze nie jestesmy pro i kazdy robi jak uwaza jednak zaplanowalbym imprezke tak zeby treningi dalo sie zrobic ew treningi poprzesuwal/polaczyl zeby tydz treningowy wczesniej zamknac. Co do bioprazolu [...]

[...] trening, nowe możliwości, nowe przyrosty ! Day no. 6 - lenistwo... Cóż to dużo pisać. Po prostu dzień nietreningowy. Miałem iść ze znajomymi pod spodek na meczu, i zarazem piwo. Ale cóż, chęć osiągnięcia czegoś w tym sporcie wygrała, i zostałem przy Powerade Zero - kupiłem nie dawno 12 butelek i powoli się kończy. Jutro będzie ogień. NOGI ! [...]

[...] 50g łosoś wędzony, 50g chleb wieloziarnisty, 10g oliwa z oliwek, 100g warzywa 60g filet z mintaja, 60g ser twarogowy półtłusty, 180g jogurt naturalny, 20g orzechów, 500ml piwo Białko 128g Tłuszcze 73g Węgle 160g 1900kcal Na ten tydzień zrobiłem małą podmianę i wrzucam lekką przebieżkę zamiast interwałow. [...]

A ja idę Wam zrobić piwo :-D Retrakcja łopatek - po mojemu to jest tak, że na początku masz barki wysunięte w przód i lekko uniesione, a w fazie pozytywnej podciągania ściągasz je w dół i w tył, w tym samym czasie, kiedy zginasz łapy.

panie monster to nie piwo%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-09 18:08:40

monster dla mnie najlpszy , piwo było wieczorem jak juz tak siedziałem spalony w domu i mega gorąco mi było , na plazy piwa nie pije bo potem mega głowa mnie boli ;-)

[...] to wycisk i czasami ciezko bylo mi sie z ziemi podnieść pozniej. zwlaszca na poczatku ; ) drugą sprawą jest to ze nie stosowałem do tego zadnej diety. tylko ograniczalem posilki. w pracy jakies 2 owoce i tylko woda. w domu jednodaniowy obiad... normalny taki :p no i na wieczór jakieś pieczywo. rano płatki z mlekiem ;] no i to piwo tu piwo tam :p

[...] obciążeniu nie jestem prawie w stanie chodzić. (między seriami robię ok 30-60s przerwy, może dlatego). Co do wypowiedzi kolegi wyżej: tak, życie nie kończy się na siłowni i nie zamierzam pod nią rezygnować z wielu innych przyjemności :) dlatego dałem tą informację. Liczyłem bardziej na opinie w stylu: "wódka może nie już lepiej piwo". Pozdrawiam

Rozumiem :) Ale to już kwestia na długie rozważania, co komu sprawia przyjemność. No i oczywista sprawa, że jeśli już musisz lepsze piwo niż wódka! Odnośnie planu ułóż sobie jakieś dobre FBW 3 dni w tygodniu bazujące na podstawowych ćwiczeniach, bo ten plan do niczego się niestety nie nadaje. Co do diety to też leży w gruzach ale powiem Ci, że te [...]

Rozumiem :) Ale to już kwestia na długie rozważania, co komu sprawia przyjemność. No i oczywista sprawa, że jeśli już musisz lepsze piwo niż wódka! Odnośnie planu ułóż sobie jakieś dobre FBW 3 dni w tygodniu bazujące na podstawowych ćwiczeniach, bo ten plan do niczego się niestety nie nadaje. Co do diety to też leży w gruzach ale powiem Ci, że te [...]

[...] ze z biegoem czasu chciałabym tego zaprzestac. Mysle ze nawyki mam dobre. Nie smaze, nie mam problemu z odstawieniem slodyczy, alkoholu (choc przyznaje ze po calym tygodniu piwo byloby dla mnke zbawieniem). Wiem jak komponowac posilki, zeby byly zdrowe i sycace, wiec mysle ze jalos najgorzej ze mna nke jest. Jesli dla Ciebie to nie problem to [...]

[...] i czai baze jeśli chodzi o diety trening itd , swojego czasu też cwiczył na siłce i zostało sporo miesa mimo tego ze teraz trenuje nieregularnie ale do rzeczy) mówi ze piwo jak najbardziej tak jest zdrowe duzo witamin itd i to jest g***o prawda ze tyje sie od piwa, piwo w połaczeniu z jedzeniem daje opłakane skutki, zazwyczaj do piwka jakas [...]

[...] na zelixe .... i tak sie zastanawiam czy nie rozwiazala bym mojch problemow z ochota na slodkie.. mam metlik w glowie pomuszczie ------------------- 2 dni objadania bylo ciasto czekolada, jaja, bigos, żórek, pasztet, schab pieczony biale pieczywo piwo lodu.. jutro juz bede sie ograniczac Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-12 22:53:42

[...] i kto wie moze nigdy nie nastapi Vajolet.. nie dzialaja na mnie supstytuty słodkiego.. chyba po nich nie wytwarza sie dopamina w organizmie czy jak to sie tam nazywa hehe i to jest tak jak bym pila piwo bezalkoholowe... pozatym jak bym miala siegac po twarog lubi bialko jak mam ochote na slodkie to pewnie dziennie sporzywala bym 300g bialka

czesc wróciłam dite nie byla za dobra nie zjedalam jaks bardzo duzo ale byly kebaby o 5 rano, lód w polewie czekoladowej, piwo pare chipsow i wodka+sok.. a poza tym platki owsiane mleko serek wiejski i batoniki matrix.. właśnie sie zmierzyłam i wymiary bez zmian... wage podam jutro bo zawsze sie rano wazylam zrobiłam sobie zdjecie dla porownania [...]

a pifko to ww.. tak wiec chyba się zbilansuje jakoś lody,ciacha,kluchy itp też węglowodany piwo piwem,ale to puste kalorie i takimi pustymi chcesz nadgonić bilans? oj kavvucha kavvucha

[...] bo trochę dużo tego pochłonęłam... pewnie nie prędko pochłonie już taką ilość alkoholu.. a tak swoją drogą to co lepiej pić jak się już pije wódkę z sokiem porzeczkowym czy piwo ? ja wiem że nie powinno się pić i palić jeść słodyczy etc. ale obiecuje sięgać po alkohol jak najrzadziej i w jak najmniejszych ilościach ale dodam że do tego pifka [...]

Ja w ogrógku wolałabym zjesc pucharek lodów Jesli do mnie nalezłby wybór to wypiłabym chyba wódke z colą light .Piwa wcale nie lubie,ale przeciez kady ma inne smakiMoj mąż piwo pije co weekend nie duzo ,bo jedno góra dwa ,je slodycze i nie tyje tylko płacze ,ze chodzi na silownie i miesnie mu nie rosnąJa mysle ,ze nie mozna popadac w skrajnosci i [...]

Wiem że piwo ma sporo kalorii, i pobudza apetyt, z tąd wiele osób zwala winę na piwo podczas tycia. Tak naprawdę tyjesz, bo więcej jesz.

[...] ok. 105 cm 3. dopiero zaczynam (tydzień ) i zamierzam nie przestać 4. Fota brzucha 5. zrzucenie oponki 6. do tej pory brak jakiejkolwiek diety i zasad odżywiania , pizza piwo chipsy na kolacje itp. od teraz dieta dużo warzyw i owoców nabiał drób itp. Raczej wszystko ale w mniejszych ilościach najgorzej jest z regularnością posiłków pracuje w [...]