piwo i

[...] tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dużo fast foodów, piwo, mało kalorii wciągu dnia których brak uzupełniam na wieczór Cel : redukcja w jak najszybszym czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry [...]

[...] alkoholu nie idzie w parze z treningami , także tego jestem świadom ale zastanawia mnie jak to u Was jest . Ja nie lubię wódki , whisky , win ani innych drinków ale jestem piwoszem i zimne piwko czasami no muszę wypić i tego do końca życia odmówić sobie w 100 % nie będę potrafił. Zapewne wielu z Was trenuje regularnie od kilku lat i też lubi [...]

[...] co 2 miesiące zrobić przerwę? kiedyś czytalem że żeń szeń nie powinien być stosowany na okrągło. Pytanie drugie czy po zazyciu jednej tabletki rano moge wypić dwa albo jedno piwo wieczorem ? alkohol nie jest wskazany ale mogę ominąć wieczorną dawkę, mam imieniny i wiecie jak to jest z rodziną - jak ktoś nie pije to albo d**** albo alkoholik na [...]

[...] Obwód łydki: ------ Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ---- Aktywność w ciągu dnia: Praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: piwo lubi Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: przebyty przerost prostaty Preferowane formy aktywności fizycznej: niewiem Stosowane [...]

[...] czasie dwóch miesięcy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ogólnie zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : trening domowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej nie Stosowane wcześniej diety : pizza i piwo ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88b8dccb5954d738de166939110a789.jpg

[...] tego dążę specjalnej diety nie stosuje, poprostu uwazam na to co jem, jem malo i nie ciagnie mnie ani do slodyczy, ani do fast foodow ani do innych smieci, jedynie czasami piwo (najwiekszy grzech) , staram sie jesc malo, a jesli juz cos to razowy chleb, seler naciowy, kasze gryczana ze swiezymi warzywami, jogurt naturalny z ogorkiem czy [...]

[...] rady i wskazowki forumowiczow jak to zrobic,aby ten 1-2xtyg wypic jakis alkohol,tak aby nie kolidowal on z gubieniem tluszczyk? ogolnie zawsze praktycznie na imrezkach pilem piwo,ale to nie przejdzie tu no moze 1 tygodniowo,a chodzi mi o takie dawki,zeby podlapac juz lekko faze,a zeby nie mialo to jakiegos strasznie negatynego wplywu na diete. [...]

I jak co roku o tej porze, czas na staż treningowy w Pekinie. Oczywiście trening w szkole Yiquan mistrza Yao Chengguang, ale nie tylko. Na razie pierwsze wrażenia: W Pekinie robi się coraz drożej. I kurs wymiany robi się dla nas coraz mniej korzystny, i ceny w yuanach rosną. Niektórzy pamiętają, że jedzenie było tu dla nas jeszcze parę lat temu [...]

[...] zaczeli szarpac i wypytywac o jakiegos goscia. Wszyscy byli na bani. Dziewczyna zaczela na prawde glosno krzyczec "pomocy". Niedaleko stal sobie facet i pil sobie spokojnie piwo i patrzyl na to co sie dzieje. Pozniej, kiedy menele odeszli, dziewczyna miala pretensje do faceta, ze nic nie zrobil. I tutaj pytanie. Co on mogl zrobić? Co Wy byście [...]

[...] to zasniesz a jak wezmiesz 100 to walniesz w kalendarium. Czy sa jekies skutki uboczne jak wezmiesz tablete na bol glowy raz w tygodniu? Czy watroba ci siadzie jak wypijesz piwo raz w tygodniu? Wiec tak sobie siedzac i myslac wymyslilem taki cykl: 1 strzal deki i 1 strzal tescia co 6 dni. Kontynuowac przez 10 tygodni i potem 6 tygodni przerwy. [...]

[...] juz byl to dajcie mi bana szukalem ale nic takiego nie znalazlem, a temacik moze sie przydac - nie zebym tu jakies kolo gospodyn wiejskich chcial zrobic ale moze akurat cos komus bedzie potrzebne i tu jak znalazl... Aha i nie piszcie ze lubicie sport, kobiety, piwo czy inne bzdury tylko konkrety - w czym jestes dobry, co umiesz robic POZDR

Witam :) To mój pierwszy post na tym forum, więc prosze o wyrozumiałość. Mam 31 lat, 185-186 cm wzrostu (dokładnie nie pamiętam :) i ważę 97 kg. Lubię piwo i efekty widać. Brzuszek i wałek tłuszczu na bokach : Chcę to zrzucić. Rzuciłem już ulubiony napój :D, nie obżeram się, chciałbym też poćwiczyć na siłowni. Kiedyś (jeszcze w szkole średniej) [...]

[...] kompie.czyje kompletny brak energii apetytu i w ogole do dupy taki zycie.Mysle ze wynika to troche z diety bo caly czas fast foody.Oczywiscie nie moge zapomniec ze non stop piwo jest w obiegu.Tak wiec postanowilem ze zmienie troche diete.Jakies witaminki zaczne brac i moze jakies wazywka.Ale teraz pytanie do specjalistow zeby mi cos poradzili.Co [...]

Nie chcę żadnych odżywek. Rynek odżywek znam wystarczająco. Szukam motywacji. O siłowni wiem prawdopodobnie wszystko, o diecie to samo. Swego czasu miałem super sylwetkę, teraz mam 26 lat i po kilku latach olewania, jest bęben. Klata coś tam się rysuje, łapa pod tą pokrywą tkanki tłuszczowej też jest. Siła jako taka jest (nie wstydzę się [...]

[...] pozwole sobie założyć nowy.. Planuje powrócic do zdrowia. Przez pare miesiecy po prostu siedzialem na "dupie" bez zadnego ruchu ani wysilku. Byle jakie smieciowe jedzenie, piwo, nie raz sie zagladalo do kieliszka.. wiecej grzechów już nie pamiętam :D Chciałbym zacząć cos kombinować w domu, jak narazie dysponuje 2xhantelek, łamany gryf i troche [...]

[...] z czasem wszstko przyjdzie, oraz troche przyżeźbić. Staram się odkąd trenuje trzymać dietę, nic wyszukanego ponieważ wiem, że nie wytrzymałbym wymyslnych dietę - odrzuciłem piwo, ziemniaki, majonezy, chleb pszenny i staram sie łykac jak najwięcej białka i niskokalorycznych dań. Cały czas szukam odpowiedniego treningu na taki cykl prosiłbym o [...]

[...] utrzymać wagę Kalorie 2494.93 Dieta wygląda następująco i mniej więcej każdego dnia podobnie. W weekendy daję tylko czasem upust fantazji i zjem coś "złego" ^^ albo wypiję piwo zrzut: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/871649b617e0425bb2a5d5a8a40d98d1.png Celem jest jak w temacie utrata tkanki tłuszczowej ;) Trening który obecnie wprowadzam to 5x5 + 3razy [...]

[...] 2kg. Dalej, kolejne 3 tygodnie na redukcji to praktycznie stałem w miejscu, i mnie to niepokoiło. DZISIAJ JEDNAK, po byciu na imprezie, na której dużo nie zjadłem, wypiłem piwo i trochę wódki, rano ważę się i z dnia na dzień kolejne prawie 2kg (może jestem po prostu odwodniony, i zaraz wszystko wróci do stanu wczorajszego?). Jeszcze trochę [...]

[...] ze 2 piwka, nie narażając się na jakieś komplikacje? Ostatni zastrzyk brałem w piątek tydzień temu, a w dniu dzisiejszym chciałem wyjść do pubu i wypić przynajmniej to jedno piwo. Czy po takim piwie może stać mi się coś niedobrego? Ile powinienem odczekać po ostatnim zastrzyku, żeby móc pić jakikolwiek alkohol bez narażania się na większe [...]

[...] pokaz kulturystyczny, pokaz sztuk walki, pokaz tańca nowoczesnego oraz żonglerka piłką. W trakcie imprezy będzie można zjeść polską kiełbasę z grilla oraz wypić polskie piwo. Przewidziane są również konkurencje siłowe dla publiczności. Każdy bilet będzie brał udział w losowaniu nagród. Impreza rozpoczyna sie o godz. 15.00 a zakończy około [...]