picie

[...] . Nie chodzi o to zeby liczyć kcal ale na oko szacować mozna i jak przekroczysz bilans o jakąś pulę kcal to nic się nie stanie , ważne aby nie traktowac urlopu jako przywzolenie na jedzenie i picie pod korek bo wtedy jakieś straty moga się pojawić . Jedź i baw się dobrze a dieta i aktywnosć na nowo po powrocie Nic więcej nie ma co dodawac

om to ludzi oswieciłeś.... ja niewidze sensu najmiejszego jeśli chodzi o picie winsa, po ciul wydawać ok 100% więcej na ampy i je pić jak można sobie tabsy szamać, ....ehhhhh

albo za duzo jedzenia na raz (dobowo)- uklad pokarmowy jeszcze sie nie dostosowal albo picie np. wody miedzy posilkami (nie wskazane) pol godz. przed/po albo problemy trawienne, czyli jakies 'uposledzenie' zoladka/jelit sprobuj herbatki gastrosan (w aptece) lub enzymy trawienne np. specyfik digest a zreszta [...]

[...] ,po 30 minutach spalcz(jesli efka jak inny to po 15) ,czekamy 20 i idziemy na areoby ,po areobach 1-1,5h przerwy i jemy posilek(chodz nie trzeba tak dlugo bo after buerning nie wystepuje dlugo po areobach) ,a picie carbo przed arobami to jakas fatalna pomylka ,wogole wykonywanie areo po silce to tez pomylka ,chyba ze lykniemy bialko

[...] stala sie celem samym w sobie. 3godzinny trening to juz w ogole porazka. nic dziwnego ze goscia tak suszy. jednak jak zapewne wiesz - przecietny trening trwa 45min - 1.5. wypicie w tym czasie 4.5litra wody moglo by przyniesc niekorzystne skutki. picie duzej ilosci plynow moze pomoc usunac nadmiar zatrzymanej wody w organizmie. zmien kumpli. ci [...]

a jest coś o czym muszę pamiętać stosując ten produkt ??? np jak picie dużej ilości wody podczas brania kreatyny ? Nie biorę kreatyny ale słyszałem że tak się robi Zmieniony przez - sadasa w dniu 2017-06-07 19:08:57

Picie wody zawsze jest istotne, nie ważne kiedy. Pamiętaj o trzymaniu michy.

[...] ( tak żeby organizm nie ucierpiał ) Gdzieś qazar pisał że do około 600mg kofeiny, tylko ile dokładnie to jest na gramaturgie kawy rozpuszczalnej?? To znaczy ile kofeiny ma łyżeczka kawy rozpuszczalnej?? A tak na marginesie to picie kawy ale przy wzmożonym wysiłku fizycznym działa odchudzająco i przyśpiesz przemiane materi!!! Nieprawdaż?!?!?!?!

dawki masz w AD looknij z czym pic nie polecam pic zima z lodowata woda czy pic to z mlekiem zalezy od twojej diety i ew potrzeby podbicia kalorii i ww dla wiekszosci picie z mlekiem jest smaczniejsze Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]

Zejscie na tematy polityczne... Temat to chyba radze zamknac bo zaraz bedzie wojna... Co do samego autora ogranicz piwa, bo to picie 3 piw dziennie to nie jest doroslosc a glupota :).

dieta jest , ryz biały i brazowy , oliwa z oliwek, orzechy , przewaznie gotowana piers , troche tunczyka i sera białego a takie picie białka z oliwa z oliwek i ile wydłuza proces wchłaniania

rain_drop: "Myślę, że pomysł Spectrala też jest dobry, bowiem picie dużej ilości wody powoduje wypłukiwanie z organizmu kwasu mlekowego " jak to??

Te 75g to zacząłem od tygodnia dziennie (wcześniej w ogóle nie zwracałem uwagi na dietę, poza podstawami, czyli picie wody, odrzucenie słodyczy itp), także to było całodniowe spożycie :P. Czyli mam po prostu wrzucić więcej białka tak? Ponad 100g dziennie, nieważne czy dzień treningowy czy nie? :) Ok, ogarnę to, a jak z ilością węgli, tłuszczy? [...]

Z tym piciem przed , w czasie i bezpośrednio po to bym sie kłócił. Gdzieś był o tym art, że picie normalnych ilości wody nie wpływa na metabolizm posiłku

[...] przez prawie cały rok i czują się rewelacyjnie :). Sam też w okresie redukcji trzymam go dość nisko. To czemu się czepiasz? :D Wiem, że teraz każdy ma szał na tłuszcze, picie śmietany i jedzenie karkówki ale to chwilowa moda, która minie jak ifym i według mnie optymalną dietą dla początkujących i nie tylko jest własnie ustawienie makro 2g/kg [...]

[...] przez prawie cały rok i czują się rewelacyjnie :). Sam też w okresie redukcji trzymam go dość nisko. To czemu się czepiasz? :D Wiem, że teraz każdy ma szał na tłuszcze, picie śmietany i jedzenie karkówki ale to chwilowa moda, która minie jak ifym i według mnie optymalną dietą dla początkujących i nie tylko jest własnie ustawienie makro 2g/kg [...]

[...] może dostać oczopląsu. " wyciete z art. :) Sprobuje ograniczyc, chociaz jak nie pocwicze w ciagu dnia to chodze taki lekko "poddenerwowany". Kiedys testowalem picie kawy, skutki byly wysmienite:) Zobacze przez 2/3 tygodnie, ew. zakupie ten suplement ' recovery 2.0'. Gdzies widzialem temat o nim, napisze po miesiacu czy sa widoczne [...]

nie sądze, żeby to była li tylko kwestia odwodnienia bez choćby w części podłoża takiego jak wskazalem- zreszta picie samej wody nie jest najlepszym pomysłem na nawodnienie organizmu- mamy tu w mojej propozycji więc dwa plusy. poza tym sa osoby- może i autor do takich należy- które slabo absorbują energie ze źrodeł takich jak tłuszcza a wtedy cała [...]

Picie wody jest dobry pomysłem na nawodnienie organizmu, a nawet bardzo dobry w sytuacji, gdy spożywane pokarmy zawierają znaczną ilość sodu. A chyba nie rozmawiamy o sytuacji w której tylko spożycie wody wchodzi w grę;)

na wszystko mozna nabyc alergie,tym bardziej na produkty mleczne. picie takich kolorowych jogurtow nie wyjdzie Ci na dobre i jest marny element diety.