picie

[...] przy cięższym treningu gdzie więcej udziału brały nogi puchły mi nogi podlewalo je wodą. Pytanie mam też takie, czy jak odstawie testa to hemoglobina unormuje się do poprzednich wartości czy trzeba czymś kontrować. Zaznaczam że picie duzej ilości wody nie przynosi efektów. Dziękuję i pozdrawiam. /SFD/2024/6/2/73ff17b25fb04c839048ccdf11b5a3c0.jpg

[...] kwestii HMB sa takze rozne zasady zazywania (np 1h przed i 1-2h po wzieciu nic nie jesc? stronic od kawy i tluszczow (nabial) czy wykluczyc z diety cos jeszcze? i jak ma sie picie duzych ilosci wody (kreatyna) do HMB?) HMB w tabletkach Olimpu sa po 500mg/1 tabl. wiec podawajcie prosze dokladna ilosc). Dzieki z gory i... Pozdro Lękliwy stokroć [...]

[...] uslyszec rowniez opinie na temat cwiczen aerobowych. Wydaje mi sie ze najlepsze jest bieganie. Moj brzuch nie wyglada za dobrze, a raczej jest poprostu z tluszczu. Czy picie wody podczas treningu na rzezbe jest wskazane czy tez nie ? Na silownie chodze 2 razy w tygodniu (poniedzialek i sroda), lecz w domu cwicze hantlami klate, barki, [...]

[...] Czy to wyjdzie na to samo jak bym oddzielnie robil? Jesli powyzszy sposob jest zly to czy carbo moge zalewac woda np. jurajska albo zywiec czy cos takiego? wtedy by to ulatwilo troche, bo na silowni moglbym przygotowac picie. Moze troche pokrecilem, ale mam nadzieje, ze pomozecie bo dla wasto pewnie podstawy podstaw. dzieki i pozdrawiam

[...] które partię wyglądają naprawdę słabo i wymagają większego skupienia. Dodam że trenowałem beż żadnej diety, zwykłe ograniczenie słodyczy, odstawienie fast foodów i picie ogromnych ilości wody. W kwietniu natomiast pozwoliłem sobie na cykl kreatynowy z którego też jestem w miare zadowolony, choć oczywiście mogło być lepiej, ale niestety [...]

[...] 21 lat,wstyd sie przyznac ostro koksujac przy tym glownie oma.Jednak przez ostatnie 2 lata nie cwiczylem wcale,mialem ciezkie przezycia osobiste poszedlem troche w dragi i picie,troche nie myslcie ze cpalem non stop,czy pilem.Jednak stwierdzilem ze trzeba sprobowac walczyc w zyciu,wczoraj bylem na silowni i wycisnelem 100kg na 2 razy,szok 100kg [...]

[...] sie. Powiedziala ze nie mam co sie martwic, ze chleje za duze dawki i za czesto i po prostu wyplukuje mineraly, i dlatego miewam takie fikolki. Doradzila magnez z wit. b6 i picie soczkow zamiast po prostu picia. Co o tym myslicie? Mieszam dosyc ciezkie treningi i aktywnosc fizyczna z takimi nieraz ciezkimi libacjami - czy przez to sie wyplukuje [...]

/SFD/Images/2015/10/23/ec0f7291d3fb4166be583dd51f00a8d2.jpg Opis - Przyspiesza metabolizm - Opóźnia starzenie się - Poprawia sprawność nerek - Zmniejszanie ryzyka cukrzycy - Pomaga spalać zbędny tłuszcz Zielona kawa to ziarno, które po zebraniu nie zostało poddane procesowi palenia. W smaku jest bardziej cierpka. Charakteryzująca się dużą [...]

[...] ładownice na w sumie 6 magazynków, dwie litrowe manierki, i taki worek z tyłu na różne badziewia zwany naddupnikiem, z kolei do tej kamizelki ładownice nosi się z przodu, a picie nosi się w specjalnym pojemniku (2 litry) montowanym na plecach. I tu pytanie, jaki rodzaj oporządzenia z tych 2 wymienionych brać, chodzi tu tylko o względy zdrowotne [...]

[...] itp. czy to prawda? kazeina to jedno z trzech bialek wchodzacych w sklad mojej odzywki bialkowej i stad pytam. cos mi sie nie wydaje, bo przeciez to bialko mleczne a zatem picie mleka, jedzenia bialego sera by sie rownalo z zagrozeniem:)))) tak na marginesie kreatyna to dla mojego ojca jakis kosmiczny doping:))) chcialem tylko z ciekawosci [...]

[...] Białko : 161 Węglowodany : 462 Tłuszcze : 120 Kcal : 3700 Płatki zdarzają się inne niż Cheerios ale na bank są jakieś słodkie czy to Corn flakes miodowe lub inne. Gainer zawiera nie wielki dodatek kreatyny 5g na 100g Odżywki. Dzienne picie wody wychodzi tak w graniach 2 do 2,5 litra. Moje parametry : 183cm wzrostu, waga: 75 kg, Wiek: 22

[...] dla organizmu. Pomaga w koncentracji, pobudza myśli, przyśpiesza krążenie krwi oraz podnosi odporność. W 1964 roku opisano przypadek znacznego nadużywania herbaty, której picie 3 filiżanek dziennie miało właściwości szkodliwe dla organizmu, a nawet halucynogenne. ehh ja potrafię ostatnimi czasy wypić i 1,5l samej herbatki głównie czarnej [...]

[...] a same treningi trwają 1,5h (bezpośrednio po nich spożywam już białko). Musiałbym jednak wcinać aż 11 tabletek BCAA (ważę 112), co prawda mogę to zamienić na płyn, ale znowu picie 30 minut przed treningiem np. 250 ml płynu (np. BCAA Explode itp.) mi się nie uśmiecha, poza tym to sama chemia: aspartamy, regulatory, barwniki itd. Celem spożywania [...]

[...] trening MMA, przed i po którym nic nie jem, ale mimo to bardzo fajnie mi się trenuję i nie czuję żadnych dołków energetycznych. Zapotrzebowanie mam koło 4300kcal żeby trzymać wagę, ja będę jeść 4500. Czy takie coś ma sens? Jak się ma picie napójów typu ZERO w fazie postu, czy nie jest on przez to zaburzany? Czy ktoś już takie coś stosował?

wydaje mi sie ze tam wszystko osisałem ale jak chcecie w punktach to prosze!! 1. Trenuje na powaznie od 2 lat tyle tylko ze z przerwami(imprezy picie itd). Od tej zimy zacząłem bardzo poważnie podchodzic do tej dyscypliny zacząłem diete i lepiej wykonuje ćwiczenia. 2.trening opisałem wcześniej "czysta masa 2" dodam tyko ze przerwy mam ok 3 min. [...]

Czy picie alkoholu bardzo osłabia organizm ? Czy miesnie traca swoja sile i wogle co sie dzieje jak sie duzo pije ? I czy jest sposób na to zeby oczyscic płuca z dymy od fajek ??

Witam Moglby ktos opisac wplyw mleko na cykl kreatynowy? W wielu tematach spotkalem sie z opiniami ze picie mleka blokuje wchalanianie kreatyny. Inni twierdza ze tylko "opoznia" wchlanianie kreatyny. Jeszcze inny twierdza ze mozna pic mleko 0,5 %. Rozpoczalem w tym tygodniu pierwszy cykl kreatynowy. Rano na sniadanie jem platki kukurydiane z [...]

[...] w DT( po śniadaniu i po treningu zamiast przed nim? ). Jeśli chodzi o carbo jak należało by je stosować biorąc pod uwage, że na jeden dzień przypada dawka 2x 400ml(80g) picie podczas treningu i po? Pierwszego dnia cyklu(czyt 2 stycznia) 400ml po treningu i 400ml wieczorem co spowodowało, że w nocy byłem pobudzony i raczej się więcej kręciłem [...]

[...] kształt i oryginalny design. Pasują idealnie do koszyków rowerowych! Bidony są całkowicie szczelne - mają zakręcaną pokrywę z korkiem sportowym typu "pull-up", ułatwiającym picie podczas ruchu. Pokrywa jest dodatkowo zabezpieczona osłoną przeciwkurczową, dzięki której ustnik jest zawsze czysty. Ceny detaliczna 12,00 zł. [...]

[...] jest dobra bo chciałbym zacząć kupować produkty ( ogólie narazie ograniczyłem ilość posiłków unikam smażonych rzeczy staram się jeść zdrowiej i mniej ograniczyłem także picie alkoholu do minimum właściwie to wcale już nie piję :) ) Jeśli są potrzebne jakies informacje typu podstawowa przemania materii to podaje : 1790,69 Proszę o pomoc [...]