picie

Szkoda że od nadmiaru potasu może serducho stanąć... A najprostszym sposobem jest najpierw wyeliminowanie sodu i picie max wody a później na przedziale tygodnia obcięcie wody do 1 szklanki wody destylowanej a soli do 6 łyżek tylko nie wiem po***** wam takie rzeczy... Co odwodnicie się żeby lepiej na plaży wyglądać... bezsens...

Tutaj chodzi raczej ogolnie o picie mleka na cyklu cp. Sprawa jest raczej oczywista... Nikt nie bedzie pil kreatyny z mlekiem przeciez... PS. wypowiedzcie sie na moj post na forum, ktory jest troche nizej

heh to bedzie zmarnowane nitro albo picie albo cwiczenia wybieraj

W takim przypadku nic się złego nie stanie to wiadome. Osobiście i tak bym wolał w późniejsze fazie dnia zjeść coś innego, nawet żelusie, bo picie carbo od tak lub do posiłku to nic przyjemnego, ale to moja percepcja. :) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-08 10:51:27

A tak przy okazji. Czy jedzenie dużej ilości pomidorów i picie soku pomidorowego jest wskazane? Bambo2

Jestem endomorfik, nie ma problemów z przyśpieszaniem metabolizmu , mam bardzo powolny. Z mlekiem ofkoz mieszać białko? Jeszcze small one kłestion, co jest z tą kawą i kreatyną? Czy musze wyeliminować picie kawy? Słsyzałem, że kawa źle wpływa podczas cyklu kreatynowego. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-08-09 23:27:57

Masz na myśli picie red bulla po skonczonym bieganiu, a przed treningiem siłowym ? Pare lyków nic nie zaszkodzi, taka puszka to ma chyba 200 ml tego napoju ? To małe ilosci...jak musisz to pij, chociaz wg mnie i tak to g**** daje. Skoro mowa juz PO bieganiu to po co to pic jezeli juz skonczylismy wysiłek ? Zwyczajni ludzie mają siłę wypic wodę i [...]

Wydaje się że betaalanina,kreatyna,kofeina. To wszystko czego ci trzeba. Zwróć też uwagę na posiłek przed treningowy 2-3h przed treningiem duża porcja węglowodanów. I dobre nawodnienie organizmu. Zwróć uwagę na picie wody cały dzień i szczególnie godzinę przed treningiem. Łyżka miodu lub carbo też nie zaszkodzi do tej wody na trening

Nie pij podzcas treningu bo nie ma sensu Jak juz to ew.Po, ale lepszym rozwiazaniem bedzie zakup carbo, i picie po skonczonum treningu

Picie, to tez moze byc sport wyczynowy %-)

polskie wojsko jest: źle wyposażone; bardzo niskie morale; bardzo niskie wykształcenie żołnierzy; bardzo niska kultura osobista żołnierzy; picie i ćpanie to standard; niski poziom wyszkolenia poborowych, ale także zawodowych; kradzierze uzbrojenia z magazynów to standard; standardowo niskie zarobki; i inne... WP to niestety porażka.

Dzięki za odpowiedź jendker3. Teraz pojawił się kolejny problem , jeden z stałych bywalców siłowni powiedział mi iż picie węgli + białko (po treningu siłowym) jest marnowaniem białka ponieważ organizm po cwiczeniach rozbija białko by uzupełnić energię i nic z tego nie jest przyswajane. Jest to prawda ?

Skoro mowa o tłuszczach, to mampytanie, które mnie niepokoi. Często w telewizji mówią, że tłuste jedzenie bardzo źle wpływa na wątrobę, to czy jedzenie dziennie tłustych ryb i picie oliwy nie jest czasem szkodliwe?

co to fruktozy - spokojnie na masie mozna spozyc kilkadziesiat gram, nie balbym sie wiec lyzki badz nawet lyzek miodu przy treningu. co do picia dawek przed seriami, w jakis tam czas przed ciezkim cwiczeniem - tak, wlasnie co do przysiadow o tym sposobie myslalem jednak ciagle picie tez jest ok jak dla mnie, zalezy od metabolizmu

picie na pewno Wam pomoże przy zdobywaniu upragionych sylwetek precz z używkami!

Polecam picie wody pomiędzy piwami, chociaż 2-3 jeszcze spustoszenia nie sieją jeśli chodzi o nawodnienie aczkolwiek po większych ilościach alko spadek wody w organiźmie jest naprawdę zauważalny.

Zdania podzielone są i takie będą. Np ja nie jestem zwolennikiem carbo, moim zdaniem nie ma sensu bawić sie w picie tego cukru przy zwykłym treningu na siłowni. Troche inaczej ma sie sprawa przy treningach np sportów walki itd.

bzdura picie na treningu to podstawa nie ma nic gorszego niż odwodninie dla sylwetki

dokladnie picie wody to podstawa - choc znam osoby ktore rowniez nie pija nic podczas treningu woda jako pierwsza ma dzialanie antykataboliczne kiedys czytalem o tym arta w odzywianiu przekonaj go by pil wode

Ćwicze długo od 4 lat z tym ze jak dochodziem do szczytowej formy to zawsze kończyło sie to piciem, imprezkami itd wiec jak miałem 43 w łapce to spadałem do 41 albo 40 i znów zaczynałem cwiczyć.Zazwyczaj ćwicze 12 10 8 6 w tym 4 serie od niedawna zacząłem chodzić na profesjonalną siłke i zuciłem picie... musze szybko odrobic to co straciłem [...]