picie

"Czy wczasnie cyklu nie powinno sie palic?? Wiem ze picie jest wykluczone!" A ja bym powiedział że wprost odwrotnie -pić się nie powinno a PALENIE wykluczone

[...] na zwiekszenie wydzielania serotoniny w synapsach w k.nerwowych.jedyne co je rozni to skutki uboczne.jedne maja mniej drugie wiecej :/ z naturalnych rzeczy dobre jest picie dziurawca.po 3 tygodniach powinna byc jakas poprawa.ostatnio kumpel ma taki sam problem.jak mu powiedzialem ze musi sie udac do specjalisty, to sie troche skrzywil.to [...]

[...] też mam kumpla co nie ćwiczy na siłowni dużo więcej od niego wyciskam na siłowni,a przepychać się, siłować na rękę itp to zawsze wygra... Tak to już w życiu bywa jeden ma "talent", a drugi musi zapier... żeby coś osiągnąć :P i z tego co wiem to dużo żuli właśnie dorabia sobie na picie najczęściej na budowach itp-nych siłowych pracach.

korzystajac z postu kolegi (nie chce zakladac nowego) zaczynam 3boj siłowy i co panowie polecacie?? Myslałem na CP ale czy to dobre bedzie ?? aha i drugie pytako czy dobre bedzie picie carbo na treningu ?? czy nie, dostane jakiegos powera energii czy lepiej sobie darowac ??

picie wody nie spowalnia odchudzania a wrecz je przyspiesza ale sam trening to nie wszystko...dieta dieta i jeszcze raz dieta - mowiac dieta mysle o odpowiednim zywieniu. P.

Mi się np: nie widzi picie glukozy i podobnych węglowodanów poza okolicą okołotreningową, ale rób jak chcesz.

Teraz się zrobiła jakaś moda na picie ogromnych ilości mleka z odżywką z tego co widzę, pochłanianie kartonu czy dwóch mleka to tak naprawdę proszenie się o problemy z układem trawiennym, rób sobie szejki normalnie na wodzie , w smaku będą może i mniej atrakcyjne ale mniejsze ilości laktozy sprawia że układ trawienny Ci podziękuję

[...] tematu??? ) przesadzaja z zaleceniami . ja osobiscie stosuje i polecam przez pierwsze 5 dni - 20 gr kreatyny , i do 30 dnia po 10 gr kreatyny ,pozniej 28 dni przerwy !!! picie na poziomie 3-4 litrow plynow ogolnie w ciagu dnia , nie mniej !!! ale twz nie wiecej !!! tak jak pisalem kiedys -nerki to nie fabryka smieci ... nalezy je szanowac a [...]

[...] awokado, orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty, ryby tłuste jak śledź, produkty mleczne. Głownie i tak powinienes bazować na znacznej ilości weglowodanow. gainer ok, ale picie go 3 razy dziennie mija sie nieco z celem. Swiadczy to o sporych brakach, skoro tyle gainera ladujesz i nic sie nie dzieje. On uzupelni diete, ale jej nie zastapi [...]

Nie. Serwatka to produkt uboczny w produkcji serów i twarogów. Picie WPC z wodą nie traktuj jako nabiału.

[...] w czym popelnilem gafe zadajac pytanie:) nie chodzi mi o ilosc pitej wody,bo spijam te 3litry wlasnie z tego powodu,ze chce mi sie pic caly czas,nawet w nocy sie budze na picie. Chodzi mi o to,czy nie za duzo tej wody trace przy bieganiu. Bo wlasnie jest ona potrzebna podczas suplementacji:) i teraz nie wiem,czy choc na poczatek brania supli [...]

[...] nielepiej zjesc kreatynke po treningu..? bo na opakowaniu pisze zeby zjesc po. Ostatnio usłyszzałem ze mleko w proszku ma białko serwatkowe ...? bo jak by to była prawda to picie tego mleczka odtłuszczonego było by niegłupie ;D aaa w czasie koracji kreatynki niepowinno sie jesc zaduzo tłuszczow jak i pic mleka ale jak jem kreatynke rano i przed [...]

[...] tab Wieczor - aspargin 2 tab, czosnek 1 tab, olej lniany 30 g, bcomplex 1 tab, preparat wit 1 tab 0,5h przed snem - 2 tab ZMA --- Sa rowniez tabsy omega3 jesli nie w smak ci picie olejow np chociaz nie warto wszystkiego w tabsach przyjmowac. Aspargin wygodnej (i taniej!) zamienic kalipozem i brac 1 tab (oby nie wiecej bo mozna sie przekrecic), [...]

co do picia odżywki białkowej po treningu poleciłbym picie jej z wodą ponieważ tluszcz spowalnia wchlanianie skladnikow odzywczych, dlatego jezeli spozywamy odzywke bialkowa po treningu to zdecydowanie lepiej jest ja spozyc na wodzie

Sami sobie zaprzeczacie jedni radzą pić przed/po ale przecież długo się wchłania to po jest na regenracje to "ImO" na jedno wyjdzie a przy okazji napijemy sie czegos ze smakiem ale mysle ze na picie w trakcie sklada sie wiecej pozytwynych czynnikow tak czy siak mi to sie widzi i ja pije. 15 przed zapijam 15 w trakcie

Dokłądnie, sam długo stosowałem Bcaa Xtra podczas treningu, rozpuszczałem i co seria łyk wody z bcaa. Z autorytetów, którzy ciągle propagują własnie picie aminokwasów itp. podczas treningu jako najważniejszej pory jest np. Milos Sarcev, popiera on to tym, ze właśnie podczas treningu najwięcej krwi przepływa przez mięśnie, a więc najwięcej [...]

a nie lepszym rozwiazaniem bedzie picie białka na czczo i po treningu w DT i na czczo i miedzy jakims posiłkiem w DNT ? na czczo z kreatyna.

Picie gainera rano-imo glupota. Zadbaj o miche, a odzywkami uzupelniaj ewentualne braki. ANkieta by sie przydala.

Lazarius: imo picie gainera razem ze stormem to glupota, bo gainer ma troche bialka. I nie polecam picia gainera na czczo, chyba ze ktos lubi pol dnia na kiblu siedziec

chudy001 - cenna uwaga mutan22t ,TestMeOut - Sogi !!!!! Ja nie pilem do osiemnastki hah. Poznej w klasie maturalnej cos tam wypilem od czasu do czasu na imprezach. Teraz mam juz 7miesiecy calkowitej abstynecji i bardzo mi z tym dobrze. Szkoda zdrowia czsu i pieniedzy na picie.