picie

[...] oznacza że pijąc go 400mil pochłaniam aż 60g WW? Czyli co to tak jak bym dorzucił paczkę ryżu czy kaloryczność tych WW też jest inna? To proste cukry tam czy co? Dobre jest picie sobie dziennie z 1l jogurtów czy to przesada, podleje się? Jak macie jakieś wartościowe jogurty upatrzone to podzielcie się nimi. A i moze jeszcze Jogurt VS maślanka co [...]

Witam, mam 17 lat jestem ektomorfem. Ostatnio oglądnąłem pewien filmik KLICK. W filmie tym jest powiedziane że picie 1 galona (3,7litra) mleka dziennie może dużo pomóc w zwiększeniu kaloryczności i ogólnie przybraniu na masie. Ale mam pewne obawy, wiem, że temat mleka jest trochę kontrowersyjny. Słyszałem np, że nabiał "zaśluzowywuje" i wychładza [...]

Tak więc chodzi o to, ze powiedzcie czy reguralne picie actimelów, duzo mleka i jogurtów to czy to ma jakis wpływ na organizm podczas treningu?? Bo Adi nrXX powiedziałeś, wktórymś temacie, że danviva ci pomogła.Powiedz jak ci pomogła?? Bardzo mnie to ciekawi.I powiedzcie mi wy wszyscy czy może wam to coś pomogło?? bo zastanawiam się nad tym ale [...]

[...] I nie wiem czy dobrze robię? Chcę nieco schudnąć, staram się trzymać dietę, ale biorąc pod uwagę ilość czasu poświęconego na aktywność fizyczną nieco powolnie to idzie. Czy picie białka z węglami w składzie na noc jest dietowym zabójstwem? Bardzo będę wdzięczna za konkretną odpowiedź.

[...] nie lubie sniadan, wpadlem na pomysl, ze moglbym pic gainera lub carbo+bialko. Nawet nie duze ilsoci typu 50-100g, tak zeby organizm przyswoil potrzebne subst. Normalnie picie gainera w trakcie dnia to glupi pomysl, ale czas po przebudzeniu jest chyba tak samo sensowny jak w porze potrenignowej. 2. Szukam dobrego i taniego zrodla tluszczy. W [...]

[...] dalej sie dietowac , i pozniej przybierac? dzieki za odp. zielony jestem w tej kwesti a moje redukcje polegaly na malej ilosci kalorii , i ot taka filozfia, duzo traiclem, pzoneij swieta i przybieralem, w sumie zszedlem ponizej 100kg ale to owoc trzydniowego "oczyszczania" - picie samej wody. jak widac hah jestem sklonny do poswiecen. pzdr

[...] doszukać teraz więc jak ktoś by kojarzył może mnie odesłać poczytam to. Ale o co chodzi? O kilka pytań które mnie ostatnio interesują. 1. Gdzieś słyszałem i mi się obiło, że picie kefiru/jogurtu i jedzenie do tego banana odrazu po treningu to głupota ( ja to traktuję jako mini odżywkę po siłowni) czy to mądre czy nie ma sensu? Kupić lepiej [...]

[...] na kondycji to ja wiem ze troche strace, alkohol w koncu scina bialeczko :] ale nie chce stracic na wadze, a przeciez odzywek nie bede bral z soba bo ponoc nie idzie w parze picie i branie jakis sumplementow sztucznych, jedno wiem - nie odwadniac organizmu :] ale reszta ? Mam nadzieje ze zasiegne rad specjalistow ( albo i nie ) ale ze to beda [...]

[...] choroby problem pojawil sie ponownie wieczorem i dopiero wtedy mnie naprawde rozlozylo pojawila sie goraczka kaszel bol glowy stawow miesni ogolnie wszystkie obiawy grypy picie mleka z miodem i czosnkiem syropu z cebuli nie dawalo zadnego efektu na szczescie dzis w sobote czuje sie juz bardzo dobrze wszystkie obiawy jakie mialem same ustapily [...]

[...] ilości przez organizm. I teraz moje pytanie -ile w tym prawdy? Czy mogę pić duĹźo czarnej herbaty z cytryną, czy teĹź ryzykuję zachorowaniem w przyszĹ‚ości na raka lub Aizheimera? Lekarze podczas przeziębień zalecają picie herbatki z cytrynką i gdyby byĹ‚a aĹź tak nie zrowa to z pewnością byĹ‚aby to imformacja potwierdzona naukowo -czyĹź nie?

chcialem sie zapytac jak sie mam picie alkoholu do lysienie chodzi mi dokładniej o ilosci jakie mozna wypic interesuje mnie najbardziej czy jakbym nie pil caly tydzien to czy w sobote lub w piatek moge troszku zaszalec bo co jak co mam 19 lat sezon imprezowania sie zaczol a bez alkoholu da sie bawic ale niestety po co sie meczyc

[...] śniadanie 10:00 Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka Obiad 12:30 Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc Podwieczorek 15:00 Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka Kolacja 18:00 Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. I jaki wogole ma sens picie takich ilosci mleka?

[...] pielegnacji skory stosuje takie kremy Active krem-zel na rozstepy , Dove regenerating night lotion , Garnier skin naturals tonizujace mleczko do ciala . Czytalem gdzies ze picie zelatyny i zimne prysznice zapobiegaja powstawaniu ale nie wiem czy to prawda . Czy moglby mi ktos powiedziec co powinienem jesc aby wzmocnic moja skore Mam jeszcze [...]

Dużo osób zaleca picie kreatyny 1) rano na czczo i po treningu lub 2) przed i po treningu. Zamówiłem sobie Universal Micronized Cretine Powder i tam jest zalecenie 1 raz dziennie i nie pisze o jakiej porze. Co więc z tym zrobić? Do tego zakupiłem Carb Bx...kiedy to brać? ...proszę również o info co do dni nietreningowych.

[...] o rozpisanie planu treningowego w systemie 3 razy na tydzien. A teraz kilka pytań: Czy w dniu przerwy od siłowni dobre jest pójscie na basen? Z uwagi na moją małą mase jakie odzywki i kiedy powinienem je zacząc stosowac. Czy picie alkoholu w niewielkich ilosciach przy aktywnym treingu moze zniweczyc cały trud cwiczen? (powiedzmy 1 piwo dziennie)

[...] jak zaczne jesc to chyba to nie pomoze:) Myslalem o zaopatrzeniu sie w jakiegos gainera,tylko nie jestem pewien co do tego,bo mam wade serca,jest ona lekka,i słyszalem ze picie gainera w niczym mi nie przeszkadza,lecz sam do konca nie jestem pewien musze zapytac kardiologa,ale gdzie tam do wizyty. Prosilbym o pomoc od czego zaczac,zanim ktos [...]

[...] na 4 dni. Wtedy to planuje w kraju 2 razy odwiedzić siłownie. I tak przez dwa miesiące. Powiedzcie czy będą duże spadki bez diety i przy tak rzadkich wizytach na siłce i jak moge te spadki zmniejszyć. Dodam iż jedzenie w pracy odpada. Rozważam zakupienie Ostrowii oraz Carbo np. Biogenix i picie tego zamiast posiłków. Co o tym wszystkim sądzicie?

Witam! Mam 17 lat i od niedawna zacząłem biegać (środy i soboty). Biegam po 40 minut i zaczynałem z rytmem 5:1 (5 minut biegu: 1 minuta marszu ). Postanowiłem ,że będę zwiększać tą proporcje o minutę co trening aż dojdę do 40 minut nieustannego biegu. Teraz jestem póki co na 7:1. 40:1 wyliczyłem na 24 sierpnia. I teraz moje pytania: 1. Czy takie [...]

[...] wcisnąć przed ostatnim posiłkiem(no bo kurcze,zjem teraz kolacje i czas na sen zacznie tykać :/ )Pomyslałem o warzywkach... mam mały jogurt naturalny to wezme troche pora,marchwi ,pokroje i dodam 1/2 łyżeczki jogurtu . czy mogę użyć tego jako zapychacza ? bo mnie zaraz szlak trafi :/ a picie 4 szklanki gorącej herbaty raczej mi nie pomoże.

[...] tylko bicepsy przede wszystkim Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 181 Cel treningowy: byc duzy Staż treningowy na słowni: krotko Uprawiane inne sporty: picie piwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silke Dieta: co Przeciwskaznania medyczne: nie m Zażywane suplementy: chce