picie

wchodze do dzialu co by sprawdzic spam post a dokladniej gumisa widze temat dudka mysle "pewnie zadyma byla/bedzie" a tu znowu o picie chodzi .... pitt o ile wiem to Ty sie na styczen szykujesz pomysl ciekawy domis zrobimy sciepe na bilet tylko bez rzygania tak tak smoki sa pamietliwe zapomnialem wiec dopisze teraz co do tego [...]

własnie bo chłopaki to są w agencji towarzyskiej.jak dobrze się poprawiłeś my jesteśmy młode wilki A to moze od odżywek człowike taki niezdecydowany i się spotkać nawet nie potrafi Może opłatek wigilijny się zorganizuje czyli i tak na picie wychodzi

czy ludzie kiedyś zmądrzeją? większość tak ale z wiekiem do wielu rzeczy trzeba dorosnąć a młodzież się musi wyszumieć. niektórzy zmądrzeją i zajmą się czymś pożytecznym a niektórzy nie. każdy człowiek jest inny i dla niektórych pożyteczne może się wydawać picie browara na ławce bo przecież browar ma witaminy w sobie

[...] bardzo wysoka ( dach jest z blachy). Nie musze chyba mówić że w takich warunkach lało się ze mnie jak z cebra. Ale jak później ćwiczyłem na sali to pocenie zostało, chyba organizm się do tego przyzwyczaił. I mam tak do dziś. Ktoś mi kiedyś doradził picie jakiś ziółek ale jakoś nie skorzystałem z rady i dziś już nie pamiętam co to były za ziółka.

[...] DNIA ale w rozbiciu w tygodniu. Po takim przemieleniu powinieneś zgubić co nieco i odkryć mięśnie. Ale musisz PRZYNAJMNIEJ dostarczać odpowiednio dużo białka( bo patrząc na picie:) z dostarczaniem wszystkiego może być kłopot). Inaczej możesz stracić też nieco mięśni. Dlatego jakakolwiek dieta musi być lub przynajmniej posiłki na bazie- mięsa, [...]

[...] lit vódki i jazda hehe. Co do osłabienia to po sylwestrze zawsze mam tak,na drugi dzien jest osłabienie ale juz 3 stycznia jest ok! ogolnie szybko dochodze do siebie wiec mi picie na sylwku nie przeszkodzi praktycznie wogule, pozatym pic na bombie jest też fajnie duzo wiecej testa robi swoje hehe jak to mowił moj kolega najlepsza ze najlepszego [...]

[...] układało się dobre 10 lat temu, od tego czasu jednak, podejście do komponowania jadłospisu się zmieniło. Także: -Nie potrzeba Ci tego białka i węgli po treningu, co więcej picie po treningu 77g carbo to więcej, niż niedorzeczność. -Nie musisz jeść równej ilości BTW w każdym z posiłków. -Nie musisz jeść co 2,5 czy 3 godziny. Jak rozłożysz to na [...]

[...] np. jabłczan, ester albo jakiś stack oparty o ww.; kreatyny nie moosisz brać z fazą nasycenia; możesz ją łączyć bez problemu z cynkiem; podczas cyklu kreatyny wskazane jest picie większych ilości wody, zwłaszcza jeśli ktoś zwyczajowo pijej jej np. max 1l dziennie; retencję wody możesz ograniczyć, jeśli zwroocić uwagę np. na ilość węgli w diecie, [...]

Nataleczko: wypelnij profil. Michail napisal w czym problem ale bez przesady. Sama stwierdzasz, ze braknie Ci czasu na picie. I raczej nie pij wtedy gdy chce Ci sie pic bo to za pozno. Powinno sie pic caly dzien zaczynajac i konczac dzien szklaneczka wody. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc [...]

Posilek 1 6,00 - 200ml mleka(2% zawartosci tluszczu) - 3 cale jaja (picie mleka potem jajka to zly pomysl nie przejdzie Albo jedno albo drugie) - cheb zytni razowy Wywal chleb daj owsiane(morele,rodzynki, otreby- doskonale zrodlo blonnika,owsiane na wodzie lub mleku) - 10g masla roslinnego wywal+ owoc/warzywo B-28 ; T-21 ; W-38 Posilek 2 10,25 w [...]

Dopieść dietę - to zdecydowanie więcej da niż picie prochu. Ja z początku piłem 1-2 porcje dziennie. Teraz głównie izolat potreningowo.

:D Żadne picie białka 7 razy dziennie. Załóżmy, że potrzebujesz 130g białka dziennie a zjadasz jakąś rybkę, kurczaka i jajka + trochę twarogu ale brakuje ci tych 20-40g białka do dopełnienia. Wtedy warto pić takiego shake. Na forum jest porównanie cen białka otrzymanego z różnych produktów np. jaj, twarogu czy odżywek. O dziwo odżywki (te tańsze [...]

Jakość mojego życia bardzo się poprawiła po wyeliminowaniu z niego alkoholu. Polecam. Na poczatek nie pij w dni treningowe, regeneracja może się poprawić. Następnym krokiem może być nie picie w dni przed treningiem - możesz mieć więcej energi następnego dnia:)

Napisze na swoim przykładzie. Tak samo jak Ty traktowałem kiedyś picie piwa. Był to rytuał. 2-3 piwka przy meczu, to przy spotkaniu z kumplami itp. Znalazłem inne hobby, którym jest dbanie o sylwetkę (w skrócie: siłownia i wszystko co z nią związane). Od tamtej pory nie pije ani grama alko (no może raz na ruski rok) %-) Zapewne jak zmienisz swoje [...]

[...] część.. do którego posiłku dołożyć tłuszczy? Myślałem nad dodaniem orzechów do moich batonów w 2 śniadaniu!? A jeśli nie to czym te tłuszcze uzupełnić bo nie widzi mi się picie oliwy 3-4 razy dziennie. Jeśli będzie taka potrzeba to oczywiście się dostosuje. Zwiększę tłuszcze z 1,7 na 2,0 może być? Musi być po treningu mieszanka ww i białka? [...]

Kanapki.. ehh pewnie białe pieczywo..poza tym kanapki kilka razy w ciągu dnia, to błąd. Druga rzecz ziemniaki i inne zapychacze. To powinien być dodatek a nie podstawa. Podstawą powinnien być nabiał, warzywa, mięso, owoce i woda. Poniżej opracowane przez mnie podstawy diety na redukcję, ważne żeby nie oszukiwać i nie nagradzać się za trening [...]

Z utrzymaniem masy ciala bylo roznie, przez pierwsze 2 miesiace zeszlo okolo 2kg, a pozniej waga stanela, natomiast sylwetka bardzo sie poprawiala z dnia na dizen. O jakich tłustych rybach mowisz? Nabiał - może być picie mleka? Różnorodne warzywa, tzn?

jeszcze posta wczesniej stwierdziles ze picie jest oznaka d****izmu. sprecyzuj sie, latasz jak choragiewa.

Dobra panowie picie piciem a i tak wiecie kto jest najlepszy na prawą Zmieniony przez - darik w dniu 2007-11-15 00:45:06

[...] Co do marchewki to nie wiem dlaczego mialabyś ja wyrzucać , dla mnie stanowi wspaniałą przekąskę no i jest zdorwa ze wzg na zawartość choćby betakarotenu. Jeli zas idzie o picie to nie wiem jak to jest po posiłku , natomiast ja piję wode w kazdej ilości i kiedy chcę , jesli odczuwasz pragnienie to oznacza ze masz już deficyt wody w organiźmie [...]