picie

He he, niezle, niezle. Sie natknalem. Ale uwazasz, ze nie ma znaczenia, czy bede wciagal sobie tak o gainerka i szedl sie zdrzemnąć? A poza tym, picie gainera głównie po wysilku ma chyba sens, bo ta miska ryzu na ulicy mnie jakos odrzuca. I tak poza tym nadal nie widze sensu picia gainera w ciagu dnia. Bialko rozumiem, ale gainer? To nie lepiej [...]

Spozywanie alkoholu tym bardziej piwa ( ww ) to nic innego jak odkładanie si etłuszczu na ciele. Musisz sobie postawić jakis cel albo picie i bawienie sie ( nawet 1 raz w tygodniu ) lub dieta i praca nad soba. W diecie uwzgledniłbym zdrowe jedzenie tj. dobrej jakosci białka 9 mieso drobiowe, jajaka, sery...) z Weglowodanów ( ryz brazowy, makaron [...]

Bylo wiele razy, wpisz w szukajce alkohol albo alkochol (niektorzy mysla ze pisze sie przez CH ) picie itp.

Wiec tak...z ronych powodow ostatnie 2 tygodnie byly na silce raczej kiepskie.Za to co piatek z kumplami z grupy do pabu.A ta, 2-4piwka. Ktos powie:no tak,ale albo silka albo picie,tylko,ze to od jakiegos czasy tak naprawde moj jedyny kontakt ze swiatem,bo pozatym to tylko kraze dom-uczelnia. No i spodziewalem sie spadkow na silce,a tu mila [...]

[...] oczywiscie, ze "siadaja", nie tylko na watrobe, dlatego chcac zminimalizowac skutki "zdrowej" diety i odzywek, oraz zapewne saa w wiekszosci przypadkow uwazam, ze trzeba zrezygnowac z wielu rzeczy.Kazdy ma inny cel, jeden chce byc duzy, a inny wygladac jak pro, a picie, palenie, cpanie, zarcie syfow itp w tym nie pomoze

No patrz mówisz że wchodzi na wątrobe? Ale picie również i to chyba bardziej, zresztą zależy od ilości i częstotliwości.

Ok, to twoje zdanie ale czemu zabawę utożsamiasz z piciem? Nie umiesz się bawić bez picia? A nawet gdyby to chyba cała twoja zabawa w życiu nie polega tylko i wyłącznie na chodzeniu i piciu na dyskotekach? Nie chcę zostać źle zrozumiany ale ograniczając 'zabawę' młodych ludzi do picia tworzymy bardzo negatywny obraz młodzieży, jak i jej sposobów [...]

"...ktory z alkoholi zaszkodzi mi najmniej..." - ten w najmniejszczej ilosci :) Pamietaj ze jedno piwo Ci nie zaszkodzi ale kazde nastepne bedzie juz niewskazane...a motto przedmowcy kulta jest takze jak najbardziej na miejscu...ale zycie zyciem a picie piciem :-%! Milej imprezy i wszystkiego najlpeszego dla Twojej laski:)

Jak się jest już po cyklu z Kreatyną i ma się tą wskazaną przerwe kilku tygodniową to można pić czy nie? Zmieni to coś ? (oczywiście nie picie codziennie %, tylko przy wyjątkowych okazjach) proszę o odpowiedz

[...] odmówić po całym tygodniu tyrania w pracy i tymbardziej , że weekend to jedyna możliwość. I jak np. co 2 weekend wypije kilka piw to już lipton czy nie ? Wiem , że albo sport albo picie ale piciem tego bym nie nazwał a poza tym mam 20 lat to trochę szkoda mi dla "amatorskiego" sportu poświecić życie rozrywkowe co jakiś czas...jak to jest ??

[...] papryki Chili 1/4 szklanki startego imbiru 2 łyżki startego świeżego chrzanu 2 łyżki kurkumy (mogą być dwa kawałki korzenia ostryżu długiego) Do tego regularne picie kozieradki ponoć pomaga na zapalenia ścięgien. Już zrobiłem termin u specjalisty żeby zrobić wszelkie badania jakie tylko są możliwe. Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu [...]

A kto ma możliwość gotowania w pracy? Myślę, że nikt. Posiłek przygotowujesz np. dzień wcześniej, wieczorem w domu i zbierzesz do pracy w pojemniku. W zasadzie każdy posiłek możesz zabrać. Kwestia dobrych pojemników. Picie 1l mleka dziennie nie ma większego sensu. W jakim celu? Smakowym?

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

Zrzucenie wody, czyli odwodnienie, jak kulturyści przed zawodami, żeby rzeźba myła maksymalnie widoczna. Podczas zrzucania wody ogranicza się jej picie do minimum, ale także żadnej soli i produktów ją zawierających, czyli warzyw, bo sól zatrzymuje wodę w organizmie. Takie odwodnienie na pewno nie jest superzdrowe, ale przez 2-3 dni raz na jakiś [...]

odnosnie lnu proponuje łykać, wywar jest niesmaczny dziennie 10-15g Picie wody to podstawa, szczegolnie w ciepłe dni takie jak teraz. 2-2.5 l na każde 50kg masy ciała musowo

Pytalem, ale nie odpowiedziales :) Czy picie bialka przed snem (okolo 21:00) po treningu (trenuje w okolicach 19:00-20:00) jest dobrym pomyslem? Taki shake: pol litra mleka + 25g matrix syntrax to jakies 300 kkalorii.

[...] siły - zmecznie ostro daje sie we znaki. To że sytuacja jest krytyczna to akurat jestem tego świadom, do tej pory moglem sobie pozwolić na wszystko, obecnie to chyba jednie zostaje picie gainerów i ten trening 1x w tygodniu - co o tym sądzicie? bo to jedyna opcja jaka przychodzi mi do głowy. Zmieniony przez - alex1985 w dniu 2011-04-09 21:49:02

Koksik - musisz się zastanowić co chcesz osiągnąć, siłownia z alkoholem nie idzie w parze. Jeśli według ciebie raz w tygodniu napicie się większej ilości alkoholu w żaden sposób nie zakłóci wzrostu siły/masy to jesteś w błędzie. Ja aby się odchudzić zrezygnowałem ze wszystkiego co dobre, aby coś osiągnąć musisz dużo popracować, wiem to po sobie. [...]

[...] mi ciezko nabrac nie tylko z tego wzgledu ze pije dosyc czesto ale dlateo tez ze gram w noge teraz juz nie w klubie ale gramy z 3-4 razy w tygodniu po jakies 2 godzinki. Juz i tak znacznie ograniczylem picie.Tak jak wyzej pisalem to jest moja pierwsza sobota od kilku dobrych miesiecy bez imprezy i alkoholu. Tak ze ja zmiane juz widze na plus

My też motywujemy, żeby nie pił :) Picie i papierosy są niedobre i szkodzą, więc oczywiście - rzucaj! :) Hm, zrezygnować ze wszystkiego, co dobre, nie! - kura i ryż też są dobre, owsiane też! :) Smaczne to nasze jedzenie, a po redukcji, na utrzymywaniu wagi można jeść i sery czasem i inne cuda, nie mówię o pizzy, bo to zawsze czit, ale żółty, [...]