picie

Dzień 46 Bieganie: Dystans: 15km 427m Czas: 1h 28min 08s Picie: kawa x3, herba zielona, woda, pokrzywa Zielone: brokuły, papryka, pomidory, troszkę mieszanki chińskiej (lidl). Wit. D3 Miska: wzięłam z 41 dnia tylko wypadły brazylijskie Dzień 47 1. MC ze sztangielkami na jednej nodze obciążenie ok. 7,8 kg powtórzenia 14 2. Przysiad pile + [...]

bierne picie picie bez picia, samym zapachem Dragon Ball Z jiu-jitsu

[...] i nie sądze by długo zalegały wq przew pokarmowym ;-) Sugeruje się tym, że w z supli "regenerujących" które miałem (kolagen/flexit/animalstak) każdy producent zaleca picie na czczo. Nie wiem czemu, próbowałem kiedyś się dowiedzieć ale nic z tego nie wyszło. Co do kolagenu to co z teoria, że jest to białko które jak każde inne zostanie [...]

Faftaq - czasem przed treningiem masz miód. Rozpuszczasz go w letniej wodzie. Bo taki prawdziwy miód jest skrystalizowany. Czy picie takiego shake pod koniec treningu ma sens. A mianowicie 25-50g miodu z 30g białka i wodą. Zamaiast carbo ?

[...] czy w ogóle? 2 po treningu od razu wziąć eaa? 3 po treningu 15-30 min samo białko czy z ww i później normalny posiłek 4 czy może białko przyjąć nawet i później samo lub z ww godzinę po treningu i dopiero później posiłek Pytam gdy napotkałem ostatnio sporo opinii, że po treningu picie samego białka to strata kasy bo i tak zajdzie glukoneogeneza

Kasiu – mam taką nadzieję, ale widzę to czarno Dzień 8 Wczoraj nie zdążyłam wrzucić miski i treningu, więc dziś nadrabiam. Miska wczorajsza Warzywa – pomidory, kiełki brokuł, rzodkiewki, sałata. Picie pokrzywa, mięta, kawa x 2, woda. Magnez, O3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a352d6c0c4a42469c3ddb3ab8f23d8c.png Trening wczoraj 40 minut rowerku. Dzień 9 [...]

OK, niech temat zostanie taki jaki jest A więc mam pojedyńcze pytanie: - Czy picie np. 2 kaw (z 1,5 lyzeczki kawy), czyli picie 3 lyzeczek kawy dziennie w wieku 14-15 lat moze mi zaszkodzic? Bardzo prosze o odp. pozdro...

Co jest lepsze w pierwszym cyklu Dąbka ? Picie BIOSTYMINY czy picie Bioaronu C, pytam bo chcę spróbować tego cyklu ale nie chcę sie kłuć ZEUS

[...] Spożycie kawy obniża w organizmie poziom prozapalnej interleukiny 18, której z kolei wysoki poziom uznawany jest za czynnik rozwoju cukrzycy. Dowiedziono, że picie kawy u osób z prawidłową masą ciała może poprawiać wrażliwość insulinową oraz zmniejszać ryzyko późniejszego wystąpienia cukrzycy typu II. Jednak do tej pory nie [...]

Wspomniałeś wcześniej, że na na święta nie będzie sensu ćwiczyć, bo będzie picie. Czyli twierdzisz, że alkohol ma tak negatywny wpływ na przyrosty, że w ogóle nie ma sensu ćwiczyć? Czytałem badania naukowe, ale tylko o stosunkowo niewielkiej ilości alkoholu i wydawały się dość optymistyczne. Jakie jest twoje zdanie na ten temat?

1. Czy picie carbo na redukcji po treningu siłowym a przed aerobowym, spowolni utrate fatu? 2. Czy nie picie carbo przed aero (jedynie samo bcaa) przyczyni sie do wiekszych spadków miecha ?

Nadrabiam zaległości Dzień 11 Miska Warzywa, pomidory, kalafior, sałata, rzodkiewki. Picie- kawa x 2, pokrzywa, woda. Magnez, O3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/372061c496bc4ea8a019956d815edc61.png Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d49e007e8c56445ca0df26c789847fa3.png Dzień 12 /13 Wszystko na oko, bo cały czas na biegu, sama byłam w weekend w domu i [...]

Domer to inaczej czy picie węgli podczas treningu będzie lepsze co do budowy masy mięśniowej niż picie wody i czekanie na uzupełnienie węgli dopiero po treningu?

napić się trza wiadomo ja ogólnie też dużo poświęcam dla sportu (piłka, siłka), jeśli chodzi o picie to b.d imprez sobie nie odpuszczam, ale takie picie bezsensu owszem

Corum, picie zawsze idzie jakoś przemycić Znalazłam (nie pamiętam u kogo w DT przepis Marty) i czasem go stosuję: "Zrób sobie meksykańską salsę 'pico de gallo': pomidory, paprykę, jalapeno/chili, ewentualnie cebulę czy czosnek zmiksuj w blenderze na sos. Dodawaj sobie 2 łyżki do posiłków I jeśli dopadnie Cię uczucie głodu, to też łyżkę łyknij " [...]

takie to robotnicze zycie,picie robota,robota picie

[...] woda Suple O-3, ZMA Dzisiaj odkrywałam smaki na nowo |-) Jedzenie to była rozkosz :)) Załączyła mi się w ogóle jakaś głodzilla i ssało cały dzień. Nie wiem czy lepsze było picie wody czy nie picie po 16 stej %-) Przy takiej pogodzie #-P Od 15:12 do godziny zero wypiłam kawę i trzy szklanki wody }:-( Suuuuuussssyło mnie #-P Przez to zjadłam za [...]

King. 150 g wodki wystarczy zeby s******lic tydzien roboty. A dla mnie picie z glowa to jest lampka wina do kolacji, lub 1 piwo na dzien. Anyway picie kiedy cwiczysz to porazka wiec nie wiem po co mowisz o piciu z glowa i jedzeniu. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-10-04 19:39:27

[...] :) Natomiast brakuje mi orbitreka, ale rozumiem, że to taka strategia i że będzie jeszcze na to czas. Miska: warzywa: jarmuż, fasola zielona mrożona, marchew, pietruszka, picie: kawa 0,5l, woda, /SFD/2019/1/18/4ad7cac11be14edfb8960e9fc916e49d.jpg Czwartek DNT Miska: warzywa: jarmuż, fasola zielona mrożona, warzywa korzeniowe picie: kawa 0,5l, [...]

Trening plan B , rozgrzewka 5 min , 15 min aeroby. 1) Wznosy nóg z leżenia : 2 x 15 2 x 15 2) Wspięcia na palce obunóż 1 x 15 - sztanga 20, 1 x 15-sztanga 25 kg 1 x 15 - 2 razy 6 kg,1 x 15-sztanga 20 kg 3) Przysiady klasyczne ze sztangą : 1 x 15 -20 kg, 1 x 25 kg 1 x 15 -15 kg, 1 x 20 kg 4) wejście na ławkę z hantlami 1 x 15-2 po 6 kg, 1 [...]