picie

Czyli reasumując, picie wody mineralnej, gazowanej jest tak samo zdrowe jak picie niegazowanej. I niczego nie obciąża - żołądka, nerek, wątroby (bo już różne opinie czytałem) i picie jej nawet w cyklu kreatynowym w dużych ilościach co najwyżej może spowodować bekanie albo uczucie wzdęcia. Przeciwwskazań zdrowotnych nie ma? Tak?

[...] słusznośc tej teorii ale Przmek będąc na masie i jedząc w normalne dni po 700 lub wiecej węgli to raczej pustych zasobów glikogenu nie ma a wręcz przeciwnie, wiec nie picie w czasie takiego ładowania spowoduje tylko to że bedzie miec więcej miejsca w bebzonie i zapakuje więcej syfu %-) Nijak bedzie się miało do ewentualniej retencji [...]

Ja to do Tesco z nudów chodziłem po picie 0 kcal %-) Wolałem to niż z kimś bo zbyt zmulony byłem hahahaha %-)

[...] się klasie, że chciałaby zostać piosenkarką, dzieci wybuchają śmiechem. Dziewczynka wypija szklankę mleka i po latach zostaje gwiazdą popu. Przesłanie jest jasne. Moda na picie Akcja ruszyła we wrześniu 2002 roku i trwa do dziś. Jej organizator - Międzynarodowe Stowarzyszenie Reklamy, za swój cel uznał "intensyfikację działań profilaktyki [...]

[...] do osoby na TRT bo w takim przypadku można mówić o działaniu prozdrowotnym więc jeśli te upusty miałby by być szkodliwe to też wolałbym ich uniknąć. Dla mnie po prostu picie 10l wody, żarcie tych grapefruitow codziennie i jedzenie garściami tych supli które mi nie dały nic a wcale mało nie kosztują to jest po prostu wielka lipa. Ja tak [...]

[...] kolejny trening. Planowo powinien być w środę, ale wstępnie wybieramy się w środę po pracy na spotkanie, a po nim do kina ;-) Zdjęć przez weekend nie robiłem, ale ogólnie w piątek picie, w sobotę picie %-) W piątek zrobiłem 60 km na moto przy temperaturze 8* i wietrze %-) Na szczęście niedziela była łaskawsza, ale wpadło tylko 50 km %-)

Miska z wczoraj (DNT)- czysta: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_18.png warzywa: kalafior, rzodkiewka suple: wit b2, wit b6, tran picie: kawa, pokrzywa, rumianek Dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_sr.jpg MC- wykonane 2 serie rozgrzewkowe, tu muszę skupić się nad doładowaniem ciężaru bo dziś tak nagle bałam się [...]

Here we go: wczorajsza micha DNT 1700 BTW 33/33/33 (czysta %-) ): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_25.png suple: tran, vit b2, b6, krzem organiczny picie: pokrzywa, rumianek, kawa, woda warzywa: fasolka szparagowa, rzodkiewka dzisiejsza micha 1700 BTW 33/33/33: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_26.png suple: tran, vit [...]

Micha z wczoraj DNT 1700 BWT 33/33/33 - czysto :-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_09_27.png suple: vitb2, vit b6, tran, krzem organiczny picie: woda, kawa, pokrzywa, herbaty owocowe warzywa: kalafior, szpinak, rzodkiewka Trening z dzisiaj: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pt.jpg wiosło - nawet jest ok, ale ciągle za wysoko tą [...]

micha wczorajsza czysta 1500 BTW 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_23.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata biała/zielona warzywa: kapusta, pieczarki, rzodkiewka suple: vitamin olimp, tran Muszę przyznać, że przy 150g węgli czuję się zdecydowanie lepiej :-PP przynajmniej nie mam głupich pomysłów na rzucenie się na jakieś [...]

[...] ;) Przy najbliższym treningu zapodam 30min orbi. Micha wczorajsza 1700 BWT 30/50/20 -> 8-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_10_25.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: rzodkiewka, szczypior Najdałam się ww, zdecydowanie %-) trening dzisiejszy: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pt.jpg wiosło: poszło mi [...]

Micha wczorajsza 1700 BWT 30/50/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_15.png picie: woda, kawa, herbata zielona suple: tran, vitamin olimp warzywa: kapusta, rzodkiewka, kalarepa micha dzisiejsza: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_16.png picie: woda, kawa, pokrzywa, herbata zielona suple: tran, vitamin olimp warzywa: [...]

[...] weekendowe: DNT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_17.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_18.png suple: vitamin olimp, tran picie: woda, kawa, herbata zielona warzywa: kapusta biała, kapusta czerwona, rzodkiewka, czosnek, brokuł,szczypior P.S. Placki korzenne z dyni z wheyem rządzą :-D micha na [...]

[...] bez nabiału https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_09.png suple:3x2 kaps wiesiołek, do cudownych minerałów robiłam podejście ale nie moge się zmusić jakoś :> picie: woda, kawa, oolong, genmaicha, wino czerwone wytrawne (pinot noir %-) ). Ogólnie picie słabo mi idzie w weekendy (dziwne, nie? \-)), w pracy dużo więcej piję, pewnie [...]

[...] +dwa małe pierogi z karpiem (tak!) i kapustą i 2 łyżki sałatki śledziowej z buraczkami - to trafiło mi się na degustacji potraw europejskich - porcje w wersji mini. picie: woda, kawa suple: DIM, Neurovit dziś:https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_06_09.png Tutaj jest mniej więcej znalazłam odpowiedniki, tego co jadłam w [...]

Miski z weekendu: sobota niedziela picie: woda, kawa suple: DIM, Mercola Nie wyszło mi picie ziółek w zeszłym tyodniu w ogóle, ale w tym już sumiennie wypiję te 3x. Trening dzisiejszy: 1a WL 7x4/2/max - 4x37,5kg/4x37,5kg/4x40kg/2x40kg/2x42,5kg/2x42,5kg/5x35kg 4x35kg/4x37,5kg/4x37,5kg/2x40kg/2x40kg/2x40kg/7x32,5kg [...]

Wczorajsza micha: 6wtorek 06.08 Suma dobowa: 1484kcal, 100g (27%) białko, 60g (36%) tłuszcze, 142g (38%) węglowodany picie: woda, kawa, anatol suple: tran Dzisiejszy trening: interwał- 7x30/30 - no co tu dużo mówić - ledwo tego wyczynu dokonałam, musiałam na chwilę się zupełnie zatrzymać po tym siódmym razie żeby powstrzymać _wiadomoco_, ale [...]

Dzień 26 DT Coś mnie rozkłada. Mam nadzieję, że tu nie będzie progresu @-| Picie: woda, kawa, herbata zielona Warzywa: papryka, sałata Trening: Rozgrzewka 8min rowerek, wymachy i takietam. Rozciąganie, rolowanie, terapia przysiadu (box squat chyba) 1. Rozpiętki na maszynie 15x12,5kg 15x15kg 15x15kg 15x17,5kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na [...]

Dzień 66, czwartek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: cebula, por, kapusta Spóźnia mi się @. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf0848ecf4884c0a82599077facf7944.png Dzień 67, piątek DT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: por, kapusta, cebula Micha i terning: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/963f4bb9097745fc9b9cb952c6842425.png [...]

Dzięki Halinka! A może tak interwały w dni niesiłowe w terenie? To wtedy też tak robić 20/40 albo 15/45? Mam kupę dziennika do nadrobienia (niedoczas) więc jedziemy z koksem. Dzień 68, sobota DNT Padał śniegodeszcz, więc cały dzień kardio na szmacie :-) Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: nie pamiętam Micha chitowa (suszi). Dzień 69, [...]