picie

1. mysle ze od 2500-2600kcal mozesz zacząć 2. trzymaj na tym samym poziomie 3. po treningu b+w, na noc b+t (chociaz troche węgli nie zaszkodzi napewno) 4. to nie zło jesli ktos zna umiar, picie 2 litrow mleka dziennie to przesada 5. mozesz jesc owoce, najlepiej do sniadania/po treningu, rowniez umair

[...] uzywac oraz uzupełnić po treningu. Zawasze wtedy gdy chce Ci sie pić, to oznaka, że już jest źle, bo masz deficyt i trzeba wodę jak najszybciej uzupelnic! Czasem poleca się picie czegos z kofeiną na pol godzinki przed treningiem, bo "mała czarna" pozwala przedłużyć długość średnio intensywnego biegu (jogging) o około 30% zanim [...]

[...] jest wiele takich z leksza przygłupich ludzi. Cwiczy tak krótki okres i juz sie bierze za koksy,jakis d****,przeciez i tak cały efekty spadna jak zrobi se przerwe na jakies picie albo cuz,po drugie roz******li se calą wątrobe to bedzie widział,a to juz nie jest smieszne jak wyladuje w szpitalu,o tym chyba nie mysli.Kolejno bez diety ani rusz,a [...]

W moim przypadku problem został rozwiązany poprzez eliminacje jajecznicy z diety. Przeglądając forum doczytałem się, że gazy bardzo często powoduje białko odjajeczne. W przeciągu kilku dni sytuacja wróciła do normy. Polecam również picie herbaty ziołowej na poprawę trawienia.

picie 10 litrów dziennie, wpływa negatywnie na przyszłe potomstwo

[...] No i udało mi się dziś ogarnąć orzechy włoskie z działki, jeszcze w łupinach, znajdę tylko dziada do orzechów i będę miała od jutra takie "swieżutkie", bo zawsze paczkowane kupowałam. :-} a i plus jeszcze doszło picie: dużo wody, dwie kawy rozpuszczalne, jedna mięta i jeden rooibos. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1fdacf8ddea431295abc04eda9032c4.png

No Seewy mi również nie sprawia problemu nie picie przez 4,5,6.... minut <strzela_kielicha> pzdr.

[...] + bulka zytnia;p + banan Kurczak! tzn piers z kurczaka + ryz + pomidor + ogorek ziemniaki + mielony + pomidor ( tu nie moge nic zdzialac, mama kazała! ale jutro np. bedzie kasza + piers z indyka jako głowny obiad:D ;p ) bedzie jeszcze TWARÓG + oliwa przed snem macie jakiś sposób na picie oliwy? może korniszonem zagryźć? :P bo to niesmaczne!

Picie tej mikstury 5 razy w tygodniu z pewnością nie jest optymalnym rozwiązaniem. Nie każdy musi się ze mną zgadzać, ale wrzucanie masła i oleju do kawy to kompletny wymysł. W dodatku równie dobrze można zrobić mały (wartościowy) posiłek w tym samym czasie co taką kawę. No i przechodząc do meritum, olej kokosowy to nie jest to samo co MCT. [...]

Sandwich16 właśnie, że takie rzeczy są możliwe. Przykład to mój wujek, którego pomysłem na dietę było między innymi picie dużych ilości mleka} i ogólnie dużo żarcia, cokolwiek by to nie było, jadł i nadal zżera dużo słodyczy. Po prostu geny... i nie sama siłownia i spanie tylko aktywność fizyczna w ciągu dnia, praca fizyczna itp. Ogólnie to geny [...]

Akurat picie dużych ilości mleka to dobry patent:) Pudzian u Wojewódzkiego mówił że żeby zrobić mase to pić mleko do oporu.A jeżeli chodzi o forme ojca to z perspektywy wspomnień itp to zawsze inaczej wygląda, mój wujek też niby był wielce napakowany,ogromny i miał "klate jak talerze na zupe" ale jakoś ja teraz jestem od niego dużo [...]

[...] badania zakonczone wyniki to: Aspat 45 U/L max 42 Alat 69 U/l max 41 Wsumie norma duzo nie jest przekroczona chociaz martwi mnie fakt, ze od dawna jestem off, a ostatnie picie mialem z tydzien temu, wiec troche ponad norme jest.. Ale czytalem tez jakies newsy ze od zakwasow po powrocie na silke te czynniki moga byc podwyzszone wiec mam [...]

herbata nie zawiera kofeiny tylko cos innego (zapomnialem jak to sie nazywa) w kazdym razie odradzam picie kawy i herbaty w czasie cyklu, ja se odpuscilem przynajmniej

[...] Tehao - ale przecież można pić zarówno kawe a już tym bardziej herbatę - należy tylko zachować odpowiednie odstępy czasowe... ...jest to odpowiedź na jego wypowiedź: "herbata nie zawiera kofeiny tylko cos innego (zapomnialem jak to sie nazywa) w kazdym razie odradzam picie kawy i herbaty w czasie cyklu, ja se odpuscilem przynajmniej"

[...] później praca i kolacja 22-6 przed pracą w ciągu dnia całe jedzenie razem z treningiem, w pracy nic Jak w Hotel (?) nie możesz nosić jedzenia to wziąłbym tam chociaż dobrego szejka (nie tylko z WPC) i mówił że to picie %-) przecież nikt Ci szejka nie będzie sprawdzał. Powiesz że odżywka od lekarza, cokolwiek. W pracy od nich nie jadłbym nic.

no cos ty mam to ale nie lykam ja jade na izolatach i mieszankach (mxpro i pwp,prolongatum) nie moge sobie pozwolic na picie ostrowi a spzredaje gainer bo nie trawie laktozy p ozatruci a co do sp 80 mam za duzo bialka w chacie(ponad 40kg ) i chce sie pozbyc najslabszego z nich

[...] ta nie jest grozna dla życia czlowieka i nie ma na nia lekarstwa poprostu sie z nia zyje i jak wyzej wspominalem w kazdej chwili moze ustapic. Jednak co jakis czas jest wskazane kontrolowanie poziomu bilirubiny picie duzej ilosci wody ,cherbat moczopednych itp. Do autora odradzam jakikolwiek doping ,ktory dodatkowo obciazy watrobe

[...] z głową a nie tak jak niektórzy walić po 3, 4 rodzaje koksów na pierwszy cykl w wieku 16, 17 lat, bez osłonek, bez witamin, bez diety, bez przemyślanego treningu i jeszcze picie, ćpanie na cyklu, a uwierzcie mi, że znam takich ludzi co tak robią na tym drugim i trzecim cyklu będzie mi zależało na zdobyciu suchego mięśnia, jak najlepszej jakości [...]

[...] może być hardkor. Zbyt dużo oczekujesz, przy tak drastycznym odchudzaniu głównie stracisz miesnie, wyniszczysz organizm i zanim się obejżysz wrócisz do takiej samej/większej masy . Do tego picie 0% tłuszczu to głupota, to nie tłuszcz nas tuczy w pożywieniu . Moim zdaniem wszystko do przemyślenia i do zmiany bo możesz sobie tylko zrobić krzywde.

Oraz dlaczego "picie 0% tłuszczu to głupota, to nie tłuszcz nas tuczy w pożywieniu"?