Ja pije własnie szejka bialkowego na noc i pije normalnie na mleku, przy czym 0,0 lub 0,5 % tłuszczu. co wy macie z tym tłuszczem w mleku? jest to tłuszcz lekkostrawny, ma niską zawartość złego cholesterolu i występuje w postaci zemulgowanej. Dla mnie picie mleka 0% mija się z celem bo to po prostu "biała woda" %-)
"Po treningu pijesz tylko bialko? czy z carbo? i jaka masz budowe ciala? bo picie samego bialka nie ma wiekszego sensu, chyba ze endo jestes." nie prawda. wszystko zależy od diety.
[...] chce wprowadzic te leki, zdazy sie ze zjem z 2x w miesiacu jakas rybke. Zatem wybrac piperyne z chromem + berberyne, czy tylko jedno z nich ? Tak samo co sadzicie o kofeinie w tabsach + picie kawy ? Dziennie wypijam 2-3 kawy, ale one nie sa jakos pobudzajace, po prostu lubie ja pic i tyle, a kofeina mialaby mnie pobudzic, ta w tabsach rzecz jasna
[...] meal. Piwo to około 300+ kalorii zależy jakie, będąc na redukcji uszczuplamy sobie tym samym znacznie pulę kalorii, którą powinniśmy rozważnie wykorzystać. Według mnie picie piwa nie jest przestępstwem, ale nie w takich ilościach i nie tak często. Nie wnosi to nic do diety. Zabiera po prostu sporo kalorii i tyle, za miesiąc zapytasz [...]
diete trzymam, nie opuszczam treningow, miesni caly czas optycznie przybywa, natomiast tluszcz jakby wogole. Moze sie rozlegulowalem przez picie co tydzien w zeszlym miesiacu. Mysle ze zaczne biegac w nietreningowe. I tu mam pytanie do znawcow - brac BCAA? Idealnie byloby dalej lapac mieso a powoli tracic tluszscz
[...] jeszcze bardziej podnosi cisnienie... problem tylko polega na tym ze nie wiem jak pozbyc sie tego stesu przed badaniem lekarskim...macie moze jakies posoby, pomysly??? czy picie jakis herbatek uspokajajacych moze pomoc???i czy jedzenie czosnku rano i an wieczor obnizy cisnienie u osoby ktora ma tylko tak zwane biale cisnienie przy badaniach [...]
Wizyta u psychologa. Picie herbatek, łykanie tbl będzie jedynie maskować problem. No chyba, że tylko na tym Ci zależy, nie na pozbyciu się tej przypadłości.
Juz zamowilem ale mi chodzi o ta robote a tam jest tylko jedna przerwa a robi sie po 8-10h dziennie wiec tak dlugo z jedna przerwa na picie i jedzenie nie potrafie wytrzymac. Zamowilem 4,5kg gainera wiec bede sciemnial ze ide do kibla a pojde to wypic
Jaki sport trenujesz? ile razy w tygodniu. Mi kiedyś pomogło picie Carbo po treningu, kolega mój pił nawet rozcieńczone carbo na treningu i kilka kilo złapał, no i do tego witaminy jakieś konkretne. Gainer może być po treningu a przed np Bcaa. pozdro
[...] aspektów. Po pierwsze alkohol jest antagonistą estrogenów i może spotęgować ich działanie. Jeżeli nie chcesz nabawić się ginekomastii, powinieneś unikać alkoholu. Po drugie picie alkoholu obciąża wątrobę, która i tak już ma więcej roboty (duża administracja białka). Więc żeby uniknąć problemów zaleca się NIE pić podczas kuracji Autor: pomocy 15 [...]
a kazeina to nie jest te wspaniale dlugo rozkladane przez organizm bialko dla ktorego przed snem wiekszosc z nas krzywi sie jedzac twarog? i czemu nie polecane jest picie bialka...? ja np. nie mam problemow po wypiciu litra mleka, a kefir albo maslanka strasznie mnie orzezwiaja i smakuja no bo w sklad tych przetworow wchodzi pelnowartosciowe [...]
[...] nim bekal przez 12 godzin. I to jest oczywiste. Ale jesli zjesz odpowiednie porcje i dobrze przezujesz to proces trawienia bedzie o wiele sprawniejszy. Jesli chodzi o picie 60 gram odzywki bialkowej z litrem mleka... Nic dziwnego ze Ci sie odbija. Moze jestes wielkim facetem lecz moim zdaniem jest to zbyt duza porcja. Poza tym po co pic [...]