paula

Paula, dzięki że pytasz, sądzę, że na tyle ile umiem robię, daje z siebie wszystko. Pogadałam z Tomkiem i powiedział, że lepiej nie nadwyrężać tego miejsca, bo nie wiadomo tak naprawdę co tam się zadziało. Rzeczywiście ból odczuwam jak odkładam i biorę sztangę, dziś zarzut i pp nie robiły problemu, reszta wytrzymki tez.

Night to trochę tak, że połowe komentarzy u nas w dziennikach to osoby postronne, a Wy albo przytakniecie, albo coś dodacie, w tym momencie mam wrażenie, że mam deja vu bo jużo tym pisałyśmy, jest czas na spam, na innych użytkowników, a to konkursowych wpadacie, gdy już komentarze się nawarstwią od innych, jak już Paula napiała motywacją do brania [...]

A co do jakich ciężarów - w którym ćwiczeniu - Ty konkretnie masz wątpliwości Paula? Bo zdaje się pisaliśmy przed chwilą o ciężarze w tych zarzutach.

Night to jak to nie przywieziesz osobiście?? :P Po raz kolejny jestem rozczarowana :D O kurcze i tak od razu zapraszasz do siebie. jestem nieprzygotowany - nie wiem co odpowiedzieć :))

a tak serio to Paula zgłosiłaś się na nieformalnego przywódcę grupy - więc ustal jak mam te medale wysłać - czy Tobie a Ty poślesz dalej. Czy komu innemu i ona pośle dalej. Czy zbierzesz adresy i wyślę każdej z osobna. Taką masz misję. WYKONAĆ!!!!! %-)

http://www.fight24.pl/wp-content/Gracjan-Szadzi%C5%84ski-vs-Marian-Zi%C3%B3%C5%82kowski-768x768.jpg Gracjan Szadziński i Marian Ziółkowski zmierzą się na gali KSW 46 Najmocniej bijący zawodnik wagi lekkiej w KSW, Gracjan Szadziński (8-2, 6 KO) będzie miał okazję zanotować czwartą wygraną z rzędu 1 grudnia w Arenie Gliwice. Na KSW 46 na drodze [...]

04.07.2019 DNT Były kanapki z mięsem i serem, arbuz, mango, płatki kukurydziane z mlekiem, jaja, tosty, jakieś mięsko wędzone Muszę pić więcej wody, ledwo co 1,5l wpadło i stanowczo za dużo kawy Liczenie zaczynam od poniedziałku bo sobota i niedziela na wyjeździe /-) Aero 23 min biegu w tym 5 podbiegów sprintem czyli interwały mi wyszły. HIIT to [...]

Paatik dzięki :-) Paula no włosy jakoś urosły, bardzo miłe Twoje słowa}:-( Fan};-) Ronin no nie zrozumiesz %-) a kciuki się przydadzą. Do końca nie wiem o co chodzi z tymi przeprostami ale chętnie się dowiem . DZIEŃ TRZECI Z IRON SHAPE 15.02 Dziś dzień wolny tylko rolowanie.

Paula przepis od Miss http://www.sfd.pl/Pulled_pork_by_MissInvincible_-t1148132.html#post-18424076 a bułki stądhttps://www.mojewypieki.com/przepis/buleczki-hamburgerowe-hamburger-buns tylko u mnie 60% mąki orkiszowej 700 a reszta razowa orkiszowa typ 2000 Paatik musiałam poszukać co upichciłaś ;-D musiało być pyszne Viki dzięki fans przykro mi [...]

Litpon Szajba Paatik Ronin Paula Viki Ajazy dziękuję pięknie :-D no ale wiecie , przecież nie wrzucę Wam zdjęcia , na którym widac moje mankamenty, tylko takie, gdzie jest w miarę ok. Trzy ciąże pozostawiły ślad, ale w sumie jest ok, na sztandze coraz więcej, chęci są, plecy zbytnio nie protestują, w lustrze tez coraz lepiej i tego się trzymajmy [...]

Trening C 1a HT 3x20 przytrzymanie w górze 2 sec 60,5 70,5 80,5 88 zamiana na GB 4x10 53 55,5 55,5 55,5 50,5 53 53 53 48 50,5 50,5 53 45 45 50 50 1b Odwodzenie nóg na boki siedząc na krześle w pochyleniu plus guma 3x20 4x30 - 3x30 3x30 3x25 2 MC Sumo 3x10 58 63 68 70,5 :-D 58 58 60,5 60,5 63 53 58 58 60,5 53 53 58 58 50 52,5 55 55 3 RDL na [...]

to forum jest j**nięte siedzą tam same albo grubasy albo wychudzone pedałki po przeczytaniu wszystkich książek paula coletty (czy jak mu tam jest) O ofiarach życiowych nie wspomnę

Julietta - nie do razu Kraków zbudowano, popróbuj spokojnie jutro i pojutrze. Sama się zdziwisz, za pierwszym razem to organizm sie dziwi i buntuje i wysyła sygnały do mózgu, ze jest niebezpiecznie. Potem już się tak nie dziwi:) Tutaj bardzo prosto Pan wytłumaczył https://www.youtube.com/watch?v=hvWMqUomfrw Paula - brawo! Tez stopy kieruję za [...]

Dzieki:) tu się nie ma co zastanawiać :-P. Jak wiem, że się zamieszczę to schodze. Zauważyłam właśnie teraz, że zapominam o chowaniu głowy. Paula, jak zwykle nie ogarnelam wyciszenia %-). Ale ja akurat mam brzydki akcent, nie ma czego słuchać.

Ja dziś bez mostka bo cały dzień spędziłam na zawodach nadrobię jutro ;) Paula jestem za

http://www.vataha.pl/wp-content/uploads/2013/03/RAT3_2.png Zapraszamy na trzeci, zaawansowany poziom szkolenia Rapid Assault Tactics, systemu opracowanego przez Paula Vunaka dla oddziałów specjalnych Navy Seals. BĘDZIE TO OSTATNIA EDYCJA TEGO POZIOMU! Program szkolenia obejmować będzie: - powtórzenie ogólnych założeń systemu wraz z zakresem [...]

No to zaczęłam dzień od szklaneczki wody z sokiem z cytryny . Teraz zabieram się za przygotowanie śniadanka . A później zabieram się za ułożenie kolejnego dnia :) Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, tak jak Paula napisałaś zmieniłam mleko na 3,2 % (szczerze O,5% na prawde nie ma smaku )... Więc zaczynam...

To pokaż jak nie wiesz :) Pocieszę Cię że jak się już nauczysz to będziesz to robić w mniej niż 5 minut :) Jak długo zajeła Ci taka nauka ?? :)

https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Khabib Nurmagomedov jest zdziwiony uwięzieniem Caina Velasqueza: "A co z tym drugim gościem?" Khabib Nurmagomedov nie rozumie, dlaczego Cain Velasquez wciąż przebywa w więzieniu i dlaczego nie przebywa tam człowiek, który rzekomo molestował nieletniego członka rodziny Velasqueza. Były mistrz wagi lekkiej UFC uważa, [...]

Paula Mocior - 3 miejsce /SFD/Images/2016/9/30/0f231b223ed74627adee9e68b2ab164d.jpg /SFD/Images/2016/9/30/c489576419bf4dc8ab478b80976fb061.jpg /SFD/Images/2016/9/30/de6fc0e85339417ab23e1b18106601cc.jpg /SFD/Images/2016/9/30/bb2b8e676134401b951a2f8e07d2fc4b.jpg