palec

[...] to potwierdziła dostałem dodatkowo skierowanie na rechabilitacje ale dalej nic jak bół był tak jest. Poszedłem prywatnie do doktora, pan mnie przebadał powyginal, wbił palec w bark rozmasował aż miałem sine na drógi dzień i w sumie to pomogło najbardziej ale tylko na 2 tygodnie. Ból dalej jest a co najgorsze zaczynam dokładnie to samo [...]

[...] doili kase i ciagneli leczenie objawowe w nieskonczonosc. Mam zwyrodnienia stawowe które do tej pory ujawniły się w lewym nadgarstku i środkowym palcu prawej reki. O ile palec nie jest uciążliwym problemem (czasem się zacina), to nadgarstek uniemożliwia mi poprawne funkcjonowanie. Maź stawowa w moim nadgarstku bez przyczyny rzednie do tego [...]

[...] Karmię piersią, więc staram się odżywiać zdrowo-wiadomo czasem grzeszki się pojawiają. Dziś po przeczytaniu Waszego artykułu się okazało, że mam rozejście się mięśni na palec i się trochę przestraszyłam. Do tego skóra na brzuchu to jeden zwis :( Mam nadzieję, że mi pomożecie i dobierzecie jakieś ćwiczenia i wskazówki na domowy trening. A [...]

[...] z ich zakładaniem, jakieś metody, porady, itp. Dzisiaj siedziałem na tym godzine i nic. Gdy tylko dotkłem oka, powieka odrazu sie zamykała. Podstawowy sposób znam (środkowy palec prawej ręki na dolnej powiece, wskazujący wkłada, a w lewej ręce przytrzymuje), ale chodzi mi o jakiś inny. Dodam tylko, że wczoraj po 20 minutach wyciągnąłem z małym [...]

Witam! Od jakiegos czasu chodzę na intensywny fitness (fat burning) w 'normalnych' butach sportowych i niestety moje stopy to odczuwają-zwłaszcza przednia część stopy (duży palec oraz ta przednia 'poduszka':), do tego stopnia że porobiły mi się brzydkie zgrubienia a nawet odciski:( ). Rozglądam się za dobrymi butami do fitnessu, ale w sklepach [...]

[...] leżąc brzuchem na ławce skośnej w górę 3s. Super seria: Triceps + Biceps -Francuskie hantlem leżąc 3s. -Uginanie ramion z hantlami, chwytem młotkowym 3s. Łydki -Spięcia na palec ze sztangą na karku 3s. - max. liczba powtórzeń PLAN C Super seria: Nogi + Plecy (wykroki wplecione w podciąganie) -Wykroki ze sztangą 2s. -Podciąganie na drążku 4s. [...]

[...] z przed głowy 8 8 6 6 2 wyciskanie sztangi za głowa 10 8 8 6 3 orzełki 3 x 10 4 kaptury 4 x 12 nogi 1 przysiady ze sztanga 5x 8 2 wykroki ze sztanga 4 x 7 3 wspiecia na palec ze sztanga 4 x max moim pryiorytetem sa ramiona, oraz srodkowa czesc klatki bo mam tam lekki dołek i słabo rozwiniete miesnie dlatego tez nie dałem rozpietek do planu [...]

[...] wyrzeźbić pośladki, wysmuklić sylwetkę, być zdrowsza i szybsza ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: tylko palec u prawej ręki, więc nic właściwie WADY POSTAWY: lekkie skrzywienie kręgosłupa ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie CZY REGULARNIE [...]

Witam ! :) Nie wiedzialem gdzie ten temat zabardzo umiescic ale spruboje tutaj.. :) A wiec problem jak w temacie siedze sobie leze i czuje ze drga mi palec (kciuk) nie wiem czym ejst to spowodowane moze za malo witamin ale jakich.. ? Jesli ktos kuma dlaczego tak sie dzieje niech napisze.. Mam tak od tygodnia mniejwiecej.. :P

[...] ból, popełniłem błąd bo nie przerwałem treningu tylko go normalnie dokończyłem, ból jest taki że nie mogę kręcić głową, wygląda to tak jak by ktoś mi z całej siły wbijał palec w plecy, najgorsze jest to że nie moge ruszyć głową w dół, oprócz tego boli mnie bark jak podnoszę ręke. Czy to poważna kontuzja, mam zamiar jechać do lekarza myślałem [...]

Czesc Wam.Mam 19 lat ekto 178cm,66kg.Cwiczyłem FBW 5 miechów,miałem ostatnio przerwe 3tyg,wybity i pęknięty palec.Marzy mi sie trening na mase occzywiscie,który dałby efekty,diete układam wrzuce na Odzywianie,ale teraz ułozyłem trening i Prosze Was o ocene,trening na mase FBW,sprzet ławki sztangielki sztanga drązek i tyle. 3dni w tyg Dzien 1 [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 180 biceps ; -.- klata ; -.- Cel treningowy : masa ,sila Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy (w tym 2 miechy zlamany palec) Uprawiane inne sporty : nic Dostęp do sprzętu :hantle,lawka, gryfy Dieta :staram sie utrzymywac (czasami zastepuje bialkiem jakis posilek czy gainerem) Przeciwskazania [...]

[...] różnych diet, robiłem wyniki, ale wszystko było ok. Na siłownie chodzę już 6-7 m-ce, ale wydaje mi się że aby zacząć intensywnie trenować należy przytyć a nie wyglądać jak "palec", dlatego chciałbym zacząć swój pierwszy cykl sterydowy. Oczywiście po części wiem jak się z tym obchodzić, wiem też że najskuteczniejszy jest metanabol+różne [...]

[...] Robie sobie okłady z rywanolu na noc ale daje to mało albo i wcale. Nie musze chyba mowic jak to uprzykrza życie :/, niby zabieg, tydzien czasu i po sprawie, ale juz traume mam Da sie poprostu nie miec paznokcia ? Od tak pusty palec miec ? Bo palucha nie utne, jak bede w pilke gral ? Wie ktoś moze jakie są tego przyczyny ? Jakies niedobory ?

Witam Mam pewien problem który zaraz opiszę... Wiem że było dużo takich tematów ale ja mam inny przypadek... Jestem młodą osobą 15,5 lat :D Facet oczywiście... Duży palec u nogi... mój problem polega na tym że paznokieć w żaden sposób się nie wbija w skórę. Jest ładnie przycięty i nie wrzyna się... Jednakże z prawej strony obok końca paznokcia [...]

[...] 0,33ms/cm, ampl. 20,0mV włókna czuciowe nerwu pośrodkowego lewego: szybkośc przewodzenia: 60,6m/s, ampl.30,1uV włókna czuciowe nerwu łokciowego lewego( palce-nadgarstek): szybkosc przewodzenia: 64,9m/s, ampl. 17,6uV włókna czuciowe nerwu łokciowego lewego ( palec-łokiec) szybkosc przewodzenia: 64,2m/s, ampl. 4,0uV dziękuje za pomoc

[...] ale jakos nie jestem przekonanay. Czy boks tajski (Muay Thai) by się nadał aby być dobrym w WALCE ULICZNEJ ? Krav maga to niby pic na wode bo co to za walka wkładając komuś palec do oka. BJJ ? nie mam o tym pojęcia co to jest w ogóle i bym prosił o rozwinięcie tego stylu walki, jak sie trenuje, czy ręce czy nogi itp.? Proszę wszystki o rade: [...]

[...] Próbowałem rozciągać oraz rolować mięsień czworogłowy, rolować pasmo biodrowo-piszczelowe i mobilizować rzepkę. Dodam jeszcze, że gdy dotykam mocno (tak jakby wbijam palec w to miejsce)w miejscu oznaczonym na zdjęciu numer 2 czuję ból. Tak, wiem, że powinienem udać się do fizjoterapeuty, i tak najpewniej zrobię, niemniej chciałbym zapytać [...]

[...] w okolicy nadgarstka/nasady kciuka. Miejsce to też boli pod naciskiem, ale nie ma żadnej opuchlizny, zmian skórnych itp. Jakieś 2,5 roku temu miałem wytknięty właśnie ten palec i wsadzony w gips. Wszystko niby wróciło do normy by po ok. roku pojawił się po raz pierwszy opisany przeze mnie problem, ale określiłbym jego skalę jako góra 25% tego [...]

[...] czy to dobra droga czy jakoś inaczej to rozwiązać, dodatkowo raz ściskam trzymając ściskacz do góry i ściskając głównie małymi palcami a raz do dołu aby głównie pracował palec wskazujący oraz środkowy. Oprócz tego trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu robiąc trening Push/Pull/Legs. Drugie pytanie mam odnośnie jak rozłożyć ciężar w WL jeśli na [...]