odzywka bialkowa

Spokojnie możesz zalać owsiane odżywką białkową :-))

ta mogłem ale ostatnio brałem kreseczke 3 laTa temu ja juz jade drugi dzien dawke 5 tabsów jak mi mówiłes takżem zrobił nie czuje sie zle tylko mam mocnego kopa luzik. zostane juz przy tej dawce organizm sie przyzwyczai w koncu to ziólka a ja ziółka lubie powiedz mi jeszce czy ta odżywka białkowa 40 min przed treningiem to dobry pomysł????????? [...]

[...] 7 rano ( okolo 50 minut - spacer do pracy ) Po 40 minutach maszerwoania odczuwam starszne uczucie glodu marze wrecz o jedzeniu ktore sobie przygotuje ( platki owsiane + odzywka bialkowa ) 2. aeroby wieczorne 1:30 godziny przed posilkiem ( delikatnie mocniejsze tempo niz rano i okolo 15 min dluzej ) po 20 minutach zaczynam sie lekko pocic [...]

[...] ze po trenignu potrzebujemy szybkoprzyswajalne bialko a twarog takim nie jest. Co do wolowiny to mieso jak mieso lepiej widzialbym jego miejsce w posilku przedtrenignowym Jak amsz pieri przedtrenigniem a twarog po to postarajs ie to zamienic a jak amsz 2xmieso albo iinne zrodlo szybkoprzyswajaalnego bialka typu-ryba czy odzywka bialkowa to tez ok

odzywka bialkowa moze sie przydac czy tak czy siak. ale jak koledzy radzą - staraj sie dostarczac biaka z jadlospisu. 4 - 6 calych jajek w ciagu dnia to zaden grzech (a 25 - 40g bialka) pamietaj tez ze dostarczasz bialek z produktow roslinnych

Jeśli potrzebujesz posiłki "na szybko" to możesz np.jw/-zrobić tortillę,ale możesz też rozważyć opcje typu np. kefir+orzechy włoskie+owoc czy odżywka białkowa+orzechy+owoc

cel to czysta masa miesniowa, nie tyle chodzi o to zeby bylo tanio tylko o jak najlepszy sklad,a co powiesz na to?? Termogeik MAN Scorch Aminokwasy Nutrabolics Growth Factor Odżywka białkowa* Vitalmax - CFM Whey Protein Isolate 90

Witam, odżywka białkowa to nic innego jak jedzenie w prochu (sproszkowany kotlet),więc dawkujesz tylko wg braków w diecie.Kreatyna może być.

najpierw trzeba wiedzieć czym jest odżywka białkowa i gainer. Masz ułożoną dietę?

I posilek: Odżywka białkowa - 20 g

Po pierwsze - pominąłbym w swojej diecie takie produkty jak soja. Białko sojowe jest niepełnowartościowe, a ilości o których mówiliśmy miały być tylko pochodzenia zwierzęcego. Bazuj na takich produktach jak kurczak, indyk, wołowina, wieprzowina, twaróg, skyr, jaja, i odżywka białkowa. Bez problemu nabijesz potrzebna ilość białka.

to po co Ci ta odzywka bialkowa skoro z bialkiem nie masz problemu? co do ilosci wegli to ile wazysz ze takie zalozenie masz na wegle?

-Białko: SFD Mass Activator - 3000g, OSTROVIT WPC80, OLIMP System Protein 80, czy może jakieś inne? Mass Activator to nie jest odzywka bialkowa ;-)

płatki owsiane / ryż / banan białka jaj / odżywka białkowa / twaróg żółtka / oliwa i inne oleje / orzechy + blender = mix to tylko przykład pomysłów jest bardzo dużo...

Pierwszy posiłek 6.00 3 jaj kurze całe 100g ołatków owsianych rodzynki suszone orzechy włsokie B-45 T-32 W-70 Drugo posiłek w pracy 10.00 - 12.00 razowiec warzywa twaróg Trzeci posiłek przedtreningowy pierś z kurczajka 150g ryż biały 100g pomidory sałata lodowa olej lniany sos do sałatek B-39 T-10 W-78 Czwarty potreningowy posiłek [...]

Odżywka białkowa służy do uzupełnienia diety . Zastanów się czy jest Ci potrzebna. Najpierw ułóż dietę i będziesz wiedział. Izolatu nie potrzebujesz ,wystarczy np: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść jak najwięcej rzeczy z dużą zawartością białka a małą zawartością tłuszczów. - to najprawdopodobniej zle się odzywiasz.. Jesli spozywasz duzo bialka z diety - to odzywka bialkowa jest bez senus

Surowa marchewka jak najbardziej tylko nie w dużych ilościach , pozatym migdały,orzechy , jakiś jogurt naturalny,shejki własnej roboty ,jajko wcześniej ugotowane ,ewentualnie odżywka białkowa w miare możliwości

Kolego co to znaczy mała dieta??? Mass XXL to nie odżywka białkowa tylko gainer. A gainer to jedzenie w proszku. Gainera używa się gdy nie mamy możliwości zjedzenia normalnego posiłku (np. w szkole, pracy). I teraz powiedz mi po co masz wydawać pieniądze na coś co możesz mieć zadarmo? Poprostu powiedz mamie żeby dzisiaj na obiad zrobiła ryż, [...]

wg mnie trochę węgli dużo, a miało białka. Spróbuj mniej makaronów, a więcej kuraka. Może jakaś odżywka białkowa 2x dziennie 30G?