Kończy mi się odżywka białkowa, więc muszę kupić nową, coś a'la smak ciastek może być dobre, podobno rozpuszczalność jest świetna, ale najtańsze ono nie jest... Za tydzień kupie megabol isoplex Do tej pory miałem WPC 80 cały czas, smak waniliowy zachwalam sobie bardzo.. rozpuszczalność: 9/10, smak 8/10.
Zobacz Xp i Cp. Co do dawkowania mzoe byc odżywka białkowa bierzesz dokładnie tyle ile w diecie brakuje (zakładając ze masz diete). A co do HMB to daj 3 MC dziennie rano po południu i przed snem. Dokup jeszcze Omege3 witaminki i ZMA. ewentualnie Kup Cp i dodaj do tego mono co CI zostało. Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-12 10:14:35
Popraw odżywianie, bo w takim przyapdku odzywka białkowa na niewiele sie zda bo dalej będziesz miał problemy z odzywianiem, samo białko tu nic nie poprawi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
uważam, że twaróg na noc ma dokładnie takie same właściowści jak odżywka białkowa. Takie rzeczy jak biało bierze się w momencie kiedy po prostu nie masz fizycznej możliwości zapełnić diety jedzeniem, jeśli masz taką możliwość, to kupując odżywki marnujesz kasę, którą mógłbyś spożytkować na normalną szamę :-D
przedewszystkim powinienes jesc porzadnie, a wtedy wystarczy kawa z rana. Do niedawna rowniez napierdzielalem po 10h fizycznie- 2 pudla z cyckiem + ryz + warzywa i na koniec odzywka bialkowa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I posiłek: 250ml mleka 2% szklanka płatków owsianych 3 całe jajka. II posiłek: łyżka oliwy z oliwek 3 kromki chleba pelnoziarnistego kilka plastrow szynki z kurczaka i indyka. III posiłek: 200g ryżu 2 kotlety z piersi kurczaka i porcja warzyw gotowanych. IV posiłek: odŻywka bialkowa kilkadziesiąt gram orzechów włoskich. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może być jako 3, w dziale kuchnia masz pełno przepisów, jaki tylko chcesz. Taki klasyk to jajka, banan, płatki jaglane/owsiane, jak chcesz możesz dać kakao ciemne, jakiś slodzik czy odżywka białkowa i masz, możesz na wierzch dać jabłka pokrojone, wszystko co tylko chcesz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy odżywka białkowa się nada? :) jasne, gdybys czegos szukal to zerknij w temat http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_OD%C5%BBYWKI-t963318.html
da się :) jeśli mówisz prawdę. Poproś kogoś o wzbogacenie typu odżywką białkową oraz rodzine o produkkty typu oliwa z oliwek oraz porcja warzyw spora codziennie
Witam czytałem ten temat bo mam 400 tab bułgarskiej mety mam hepatil silimarol i clomid oraz 1 puchę mono i 1 puchę jabłczanu na tych dwóch ostatnich zrobię cykl po mecie a mete w cyklu mogę zabrać tak 1tydz-3tabs 2tydz-4tabs 3tydz-4tabs 4tydz-5tabs 5-tydz-6tabs 6tydz-6tabs 1sili=1mety hepatilu ile? i ile clomidu? i czy mogę zrobić tak 1 cykl [...]
jak najbardziej możesz się już zabrać za kreatynę, jeśli masz takie problemy z dietą, to przejdź do działu odżywianie tam Ci pomogą ją dokładnie ułożyć. Zastanów się tez nad odżywką białkową, stosowałbyś ją do uzupełnienie niedoborów w diecie. pozdr
Dobra byłaby odżywka białkowa+ jakieś węgle np. ta bułka może (ale nie wiem co to jest do końca), a masz niedaleko pracy jakiś sklep do którego mógłbys na chwile wyskoczyć?
gainer tez jest na uzupelnienie diety a po treningu wazne jest bialko wiec moze byc odzywka bialkowa lub jakis koktajl(poszukaj na forum troche tego jest)